أعراض غثيان الصباح في المراحل الأولى من الحمل تجعل الكثير من النساء يعانين كثيراً. سيساعدك فيتامين ب 6 والعلاجات الطبيعية أدناه على تمريره بسهولة.
غثيان الصباح هو الشعور بالغثيان والقيء والدوخة وأحيانًا الصداع. ستبدأ في الشعور بهذه الأعراض في الأسبوع الرابع من الحمل ويمكن أن تستمر حتى 4 أشهر.هناك بعض النساء اللائي سيعانين من غثيان الصباح أثناء الحمل. عادة ستواجه هذه الأعراض أثناء النهار ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تظهر أيضًا في الليل.
يعمل فيتامين ب 6 على تقليل أعراض غثيان الصباح. ومع ذلك ، قبل استخدامه ، يجب عليك استشارة طبيبك. عادة ، سوف يعطيك طبيبك هذا الفيتامين لتخفيف الغثيان قبل إعطائك أدوية أخرى.
ومع ذلك ، ليس هناك ما يضمن أن فيتامين ب 6 يمكن أن يعالج غثيان الصباح. إنه يعمل فقط على تقليل الغثيان والقيء. سيوصيك طبيبك بالجرعة بناءً على حالتك الطبية.
وفقًا للبحث ، يعمل فيتامين ب 6 مثل الزنجبيل ، مما يساعد في تقليل الغثيان. بالإضافة إلى ذلك ، يساعدك أيضًا على تقليل عدد حالات الغثيان أثناء النهار.
يتم تشجيع النساء الحوامل عمومًا على تناول فيتامين ب 6 أكثر من غير الحوامل. تعتمد الجرعة التي تتناولينها على العديد من العوامل أثناء الحمل ، مثل حالتك الطبية وشدة أعراض غثيان الصباح.
عادة ما تكون جرعة فيتامين ب 6 أثناء الحمل 10-25 مجم وتؤخذ 3 مرات / يوم. ستكون هذه الجرعة كافية لتقليل أعراض غثيان الصباح. ومع ذلك ، إذا وجدت أن حالتك لم تتحسن بعد ، فلا تقم بزيادة الجرعة بنفسك ولكن استشر طبيبك.
بالنسبة لبعض النساء ، يستغرق فيتامين ب 6 بضعة أيام حتى يعمل. لذلك ، من الأفضل أن تسأل طبيبك عن هذا الأمر منذ الأيام الأولى للحمل.
لا يوجد دليل على أن فيتامين ب 6 ضار بصحة الأمهات والأطفال أثناء الحمل. يعتبر فيتامين ب 6 علاجًا آمنًا لغثيان الصباح. ومع ذلك ، يجب عليك اتباع الجرعة التي وصفها طبيبك.
هناك العديد من أنواع فيتامين ب 6 في السوق ، لكن الكميات تختلف حسب العلامة التجارية. لذلك ، غالبًا ما يوصي الأطباء بتناول الفيتامينات من الشركات المصنعة المتخصصة في توفير الفيتامينات والعناصر الغذائية.
يمكن أن يكون فيتامين ب 6 طريقة جيدة للتخفيف من غثيان الصباح ، ولكنه ليس مفيدًا دائمًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافة بعض الأطعمة التالية للمساعدة في تخفيف الغثيان :
نعناع
عصير الليمون
توت العليق
ليمون
البرتقال
جريب فروت
يجب أن يختفي غثيان الصباح من تلقاء نفسه عندما تمر بمراحل الحمل الأولى . إذا كنت قلقًا بشأن هذا الأمر ، فتحدث إلى طبيبك للحصول على مزيد من الدعم.
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
تعرف على كيفية تدليك بطن الحامل بشكل صحيح وآمن، مع ضمان صحة الأم والطفل. اكتشف الفوائد والنصائح المهمة للتدليك أثناء الحمل.
اكتشفي أسباب برودة الرحم وتأثيرها على الحمل. نصائح طبية وعلمية للوقاية والعلاج مع أحدث الدراسات الطبية
اكتشف الدور الحيوي للزنك في تعزيز الخصوبة للرجال والنساء. معلومات مفصلة عن المصادر الغذائية والاحتياجات اليومية لتحسين الإنجاب.
اكتشفي 5 أوضاع جنسية آمنة وممتعة أثناء الحمل مع نصائح طبية مهمة للحفاظ على صحة الأم والجنين. دليل شامل للعلاقة الحميمة خلال فترات الحمل المختلفة.
اكتشف أفضل أنواع حليب المرأة الحامل لنمو الجنين الصحي. تعرف على فوائد الحليب للحامل، الكمية الموصى بها يوميًا، وكيفية اختيار النوع المناسب لك.
اكتشفي أفضل واقي شمس للحوامل مع نصائح خبراء للحماية المثالية. تعرفي على المكونات الآمنة والتطبيق الصحيح لحماية بشرتك وجنينك.
اكتشفي الفوائد الصحية المذهلة لدقيق الكسافا أثناء الحمل - تعزيز صحة الأم والجنين بطريقة طبيعية وآمنة
تعرفي على أسباب جفاف الجلد المتقشر أثناء الحمل، وكيفية علاجه والوقاية منه باستخدام نصائح الخبراء. اكتشفي أفضل الطرق للعناية ببشرتك خلال هذه الفترة.
اكتشفي أسباب القشعريرة أثناء الحمل وأهم الحلول الطبية والعملية للتعامل معها بأمان وراحة
