الحمل هو المرحلة التي يجب أن تكون فيها المرأة دائمًا حذرة من أصغر الأشياء. تنصح بعض النساء الحوامل بأخذ بعض الوقت للحمل في السرير. هل هذا جيد للأم والجنين أثناء الحمل؟
الحمل في السرير هو الاستلقاء والحد من الأنشطة الشاقة باستثناء الاستحمام واستخدام المرحاض. في حالات مثل دخول المستشفى ، سينصحك طبيبك بعدم التحرك أو حتى الذهاب إلى الحمام. ستساعد الراحة في الفراش جسمك على توفير الطاقة وتجنب المضاعفات الشائعة للحمل.
أنت على وشك أن تكوني أماً وتتساءل لماذا ينصح الأطباء بالراحة في الفراش أثناء الحمل؟ ما يقرب من 70 ٪ من الأمهات ينتخبن أن ينصحهن الأطباء بالراحة في الفراش. لذلك لا تقلق. اعتمادًا على حالة المرأة ، سيقدم الأطباء نصائح مختلفة. عندما يتطور الحمل بشكل طبيعي ، لا يشجع الأطباء الأمهات الحوامل على الاستلقاء كثيرًا. ومع ذلك ، ولتجنب المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤثر على الجنين ، في الحالات التالية ، ينصح الأطباء الأمهات الحوامل بالراحة التامة في الفراش.
في بعض الأحيان ، يمكنك رؤية خطوط الدم في أعضائك التناسلية أثناء الحمل. في هذه المرحلة ، سيوصيك طبيبك بالراحة في السرير حتى تنتهي الحالة ، وحتى الراحة أثناء الحمل.
النساء المصابات بتوسع عنق الرحم معرضات لخطر الإجهاض. مع نمو الجنين ، لم يعد بإمكان عنق الرحم تحمل وزن الطفل. في هذه المرحلة ، قد يوصي طبيبك بإجراء إغلاق عنق الرحم عن طريق الاستلقاء مع غلق قدميك والراحة في السرير.
إذا كان ضغط الدم يميل إلى التقلب أثناء الحمل ، فقد ينصحك طبيبك بالراحة في الفراش أو يحد من الأنشطة اليومية. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تسمم الحمل الذي يهدد حياة الأم والجنين.
على الرغم من أن الأطباء عمومًا لا ينصحون بالحمل في الفراش أثناء التوائم. ومع ذلك ، إذا كنت حاملاً بحالات حمل متعددة (3 أو أكثر) ، فقد يتطلب ذلك أن تستريح في السرير أكثر.
يبدو أن المشيمة تعاني من مضاعفات مثل مشط الأسنان والمشيمة والمشيمة المبكرة.
الإجهاض والولادة المبكرة وموت الجنين.
مصابة بداء السكري.
يساعد في الحفاظ على عنق الرحم من الانضغاط.
يحسن الدورة الدموية في الرحم ، ويوفر المزيد من العناصر الغذائية والأكسجين للجنين.
انخفاض مستويات الكاتيكولامين ، وهي مجموعة من الهرمونات المماثلة التي ينتجها النخاع الكظري ، الجزء الداخلي من الغدة الكظرية. إذا كان مستوى الكاتيكولامين أعلى من الطبيعي ، فستحدث تقلصات.
قد يبدو الاستلقاء في سرير مريح ومريح للحمل أمرًا ممتعًا ، لكنك ستبدأ في الشعور بألم في مفاصلك وعضلاتك ونقص الشهية ومشاكل أخرى. يمكن أن تساعد الخطوات التالية في تحسين الدورة الدموية حتى عندما تكون في السرير:
يساعد الاستلقاء على جانبك في تحسين الدورة الدموية للرحم أكثر من أي مكان آخر. سيساعدك وضع وسادة ناعمة تحت معدتك أو تحت ركبتيك على الحفاظ على توازن جيد أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضًا أن تضعي تحت رأسك وسادة ناعمة ذات ارتفاع متوسط حتى تتمكني من قلب وجهك مرة كل ساعة لتجنب الأوجاع والآلام.
لست بحاجة إلى القيام بأي تمارين ثقيلة ، فقط قم بتمارين خفيفة مثل الضغط على كرة أو القيام بحركات دائرية صغيرة بذراعيك وقدميك.
على الرغم من عدم وجود أي اشتهاء ، إلا أنه يجب عليك أيضًا توفير العناصر الغذائية الكافية لجسمك من خلال الأطعمة المغذية. يمكنك تقسيم الوجبة إلى أجزاء صغيرة. هذا يجعل من السهل الاستهلاك وكذلك يدعم الجهاز الهضمي ليعمل بشكل أفضل ، ويمنع حرقة المعدة.
يمكنك الاحتفاظ بالأشياء شائعة الاستخدام في مكان يسهل الوصول إليه والاختيار بين الأعمال الروتينية والأعمال المنزلية الخفيفة. سيساعدك هذا على محاربة الملل الناتج عن الحمل في السرير.
احتفظ بكتابك أو الكمبيوتر المحمول أو الهاتف المحمول أو الكمبيوتر اللوحي في مكان قريب.
هناك دائما زجاجة ماء بجانبك.
اقرأ القصص لطفلك حتى يشعر أنه يتلقى الرعاية.
تواصل مع الأصدقاء.
ضع التلفزيون في الغرفة حتى تتمكن من مشاهدة القنوات التي تحبها.
مارس بعض تمارين الإطالة البسيطة لتجنب توتر العضلات.
اعتني بنظامك الغذائي. هذا واضح ومباشر ولا تحتاج إلى فعل أي شيء في هذه المرحلة أيضًا.
اطلب المساعدة من أحد أفراد أسرتك عند الحاجة لأنك لا تستطيع فعل أي شيء بمفردك.
عندما توشك على الولادة ، لا تمارس أي تمرين لأن هذا هو الوقت الذي يجب أن تتوقف فيه عن الحركة لبضعة أشهر ويكون جسمك غير مستعد. أنت تدرك أن الحمل القائم على الفراش الحالي سيفيد صحتك وصحة جنينك في الرحم. نأمل أن تكون هذه المقالة قد قدمت معلومات مفيدة لمساعدتك في الحصول على حمل آمن وصحي!
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
تعرف على كيفية تدليك بطن الحامل بشكل صحيح وآمن، مع ضمان صحة الأم والطفل. اكتشف الفوائد والنصائح المهمة للتدليك أثناء الحمل.
اكتشفي أسباب برودة الرحم وتأثيرها على الحمل. نصائح طبية وعلمية للوقاية والعلاج مع أحدث الدراسات الطبية
اكتشف الدور الحيوي للزنك في تعزيز الخصوبة للرجال والنساء. معلومات مفصلة عن المصادر الغذائية والاحتياجات اليومية لتحسين الإنجاب.
اكتشفي 5 أوضاع جنسية آمنة وممتعة أثناء الحمل مع نصائح طبية مهمة للحفاظ على صحة الأم والجنين. دليل شامل للعلاقة الحميمة خلال فترات الحمل المختلفة.
اكتشف أفضل أنواع حليب المرأة الحامل لنمو الجنين الصحي. تعرف على فوائد الحليب للحامل، الكمية الموصى بها يوميًا، وكيفية اختيار النوع المناسب لك.
اكتشفي أفضل واقي شمس للحوامل مع نصائح خبراء للحماية المثالية. تعرفي على المكونات الآمنة والتطبيق الصحيح لحماية بشرتك وجنينك.
اكتشفي الفوائد الصحية المذهلة لدقيق الكسافا أثناء الحمل - تعزيز صحة الأم والجنين بطريقة طبيعية وآمنة
تعرفي على أسباب جفاف الجلد المتقشر أثناء الحمل، وكيفية علاجه والوقاية منه باستخدام نصائح الخبراء. اكتشفي أفضل الطرق للعناية ببشرتك خلال هذه الفترة.
اكتشفي أسباب القشعريرة أثناء الحمل وأهم الحلول الطبية والعملية للتعامل معها بأمان وراحة
