يتغير الجسم بعد الولادة مثل؟

لقد تغير جسمك كثيرًا خلال أشهر الحمل. هكذا يتغير الجسم بعد الولادة مثل؟ هيا نكتشف.

إذا ولدت للمرة الأولى ، فغالبًا ما يكون لدى النساء الحوامل العديد من الأسئلة حول كيفية تغير أجسامهن. لماذا أعاني من آلام في البطن وألم في الحوض؟ تدفق البول غير المنضبط. آمل أن أفقد عدد الطفيليات بعد الطفيل ، لأنني اكتسبت الكثير من الوزن أثناء الحمل. للإجابة على جميع الأسئلة المتعلقة بتغيير الجسم بعد الولادة ، راجع المقالات التالية من aFamilyToday Health.

رحم

خلال الساعات التي تلي ولادة طفلك ، تتسبب التقلصات في تقلص الرحم. تنقبض الأربطة كما تنقبض أثناء الولادة. تؤدي هذه الانقباضات إلى انفصال المشيمة عن جدار الرحم.

بعد إزالة المشيمة ، يستمر الرحم في الانقباض ، وتغلق الأوعية الدموية المفتوحة (حيث تعلق المشيمة أثناء وجودها في الرحم). مع استمرار تقلص الرحم ، قد تشعرين بألم مغص في بطنك.

بعد حوالي يوم أو يومين من ولادة طفلك ، يجب أن تشعري بألم في الجزء العلوي من الرحم (1 إلى 2 بوصة تحت السرة). بعد حوالي أسبوع ، يزن الرحم حوالي 0.5 كجم فقط ، أي نصف وزنه بعد الولادة بفترة وجيزة. خلال الأسبوعين التاليين ، ينخفض ​​الرحم إلى حوالي 300 جرام ويختفي الانكماش تمامًا داخل الحوض. بعد 4 أسابيع ، يعود الرحم تقريبًا إلى شكله الذي كان عليه قبل الحمل ، حيث يزن حوالي 100 جرام أو أقل. هذه العملية تسمى تقلص الرحم.

ما هو مقدار الوزن الذي سيخسره بعد الولادة؟

ستفقد حوالي 6 كيلوغرامات ، منها 3-4 كيلوغرامات من وزن الطفل ، وتبلغ المشيمة حوالي 0.5 كيلوغرام ، ويفقد حوالي 1-2 كيلوغرام من الدم والسائل الأمنيوسي أثناء الولادة. لا يمكنك العودة إلى وزنك قبل الحمل على الفور.

ومع ذلك ، سيستمر وزنك في الانخفاض بعد الولادة حيث يزيل جسمك تلقائيًا الماء الزائد المخزن في الخلايا. لذلك ، في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة ، سوف يفرز جسمك كمية من البول أكثر من المعتاد - ربما ما يقرب من 3 لترات في اليوم. سوف تتعرق أيضًا كثيرًا هذه الأيام. بحلول نهاية الأسبوع الأول من العمر ، ستفقد عادة ما بين 2 و 3 كجم من الوزن من كمية السوائل الزائدة التي يتم إطلاقها (اعتمادًا على كمية السوائل التي تخزنها أثناء الحمل).

لماذا لا يزال بطنك كما لو كنت حاملا؟

على الرغم من تقلص الرحم إلى حجمه الطبيعي ، لا يزال يبدو أنك حامل. يستمر هذا عادة بضعة أسابيع أو شهور. وذلك لأن عضلات البطن تتمدد أثناء الحمل وتستغرق بعض الوقت حتى تعود عضلات البطن إلى شكلها الأصلي. للحصول على اللياقة البدنية ، يجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام. كثير من النساء اللواتي لديهن أثداء كبيرة كما لو كن حوامل إلى الأبد دون ممارسة الرياضة.

كيف يتأثر التبول؟

تؤثر عملية المخاض والولادة سلبًا على المثانة ، مما يسبب تورمًا مؤقتًا وانخفاض الحساسية. خلال الأيام القليلة الأولى بعد الولادة ، قد لا تشعرين بالحاجة إلى التبول ، خاصة إذا كنت قد عانيت للتو من ولادة مطولة بالملقط والتدخلات المهبلية أو خضعت للتخدير فوق الجافية. ومن الشائع أيضًا إذا كنتِ تعانين من صعوبة في التبول أثناء الولادة وكان لديكِ قسطرة في مكانها.

بعد الولادة ، تفرز الكلى المزيد من البول. لذلك ، سيتم ملء المثانة بسرعة وبشكل مستمر. قد تحتاج إلى التبول كثيرًا ، حتى إذا كنت لا تشعر بالحاجة إلى التبول ، إذا كنت لا تريد أن تكون في وضع التبول المحرج. ليس ذلك فحسب ، فالمثانة المفرطة في التمدد يمكن أن تسبب مشاكل في مجرى البول وتؤدي أيضًا إلى تقلص الرحم بصعوبة ، مما يؤدي إلى آلام في البطن بعد الولادة ونزيف مهبلي.

إذا كنت غير قادر على التبول في غضون ساعات قليلة من الولادة ، فسيستخدم مقدم الرعاية الصحية قسطرة للبول يتم إدخالها للمساعدة في تصريف البول. إذا خضعت لعملية قيصرية ، فسيتم إدخال قسطرة أثناء الجراحة والحفاظ عليها لفترة قصيرة بعد ولادتك. أخبر الممرضة إذا كنت تعاني من صعوبة في التبول أو كنت قادرًا على التبول قليلاً. إذا كانت المثانة ضيقة جدًا ، فإنها تتداخل أيضًا مع التبول.

متى يعود المهبل والظهارة إلى طبيعتها؟

إذا كانت ولادتك طبيعية ، فسيكون المهبل أعرض قليلاً مما كان عليه من قبل. بعد الولادة مباشرة ، يظل المهبل متوسعًا ، وربما حتى تورم وكدمات. خلال الأيام القليلة المقبلة ، سوف يهدأ التورم ويبدأ المهبل في استعادة تماسكه. حاولي القيام ببعض تمارين قاع الحوض مثل كيجل بشكل منتظم حتى يتقلص المهبل.

إذا كان لديك بضع الفرج أثناء الولادة ، فلن تحتاج إلى غرز ، فسوف تلتئم بسرعة وتسبب بعض الانزعاج. إذا كان لديك شق بالعجان أو قطع كبير ، فسوف يستغرق الأمر وقتًا حتى تلتئم الظهارة. لذا انتظري حتى يمنحكِ طبيب فحص ما بعد الولادة الإذن قبل أن تتمكني من ممارسة الجنس مرة أخرى. إذا كنت لا تزال تشعر بعدم الارتياح في أعضائك التناسلية ، فانتظر حتى تكون مستعدًا حقًا لممارسة الجنس. في غضون ذلك ، خذ الوقت الكافي للتعرف على وسائل منع الحمل للأمهات بعد الولادة.

عندما تبدأ في ممارسة الجنس مرة أخرى ، قد تلاحظ إفرازات مهبلية أقل من ذي قبل ، بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. يكون هذا أكثر وضوحًا عندما ترضعين من الثدي ، لأنه يميل إلى خفض مستويات هرمون الاستروجين. في هذه المرحلة ، يكون الحل الأكثر فاعلية هو استخدام المزلقات الاصطناعية واختيار المزلقات ذات الأساس المائي ، خاصة إذا كنت تستخدم شكلًا محميًا من وسائل منع الحمل مثل الواقي الذكري. يمكن أن تضعف المزلقات ذات الأساس الزيتي بنية الواقي الذكري ، مما يتسبب في تمزقه أو إتلافه.

ترجمة

يمكن للولادات القيصرية في كثير من الأحيان ، أن يستمر تدفق الدم من المهبل في غضون شهر إلى شهرين بعد الولادة ، وهذا ما يسمى بالترجمة . يتكون السائل من الدم والبكتيريا والمشيمة التي تخرج من بطانة الرحم. في الأيام الأولى ، تكون الإفرازات عادة حمراء زاهية ، تشبه الدورة الشهرية ، وبعد ذلك تكون بنية أو وردية. بعد ذلك ، سيقل حجم السائل ويختفي تمامًا في الأسابيع 3-4 القادمة.

أرضعي طفلك

خلال الوجبات الأولى ، قد تشعرين بانقباضات مؤلمة وغير مريحة. ومع ذلك ، لا تقلقي كثيرًا لأن هذه الانقباضات خفيفة فقط وأثناء الرضاعة الطبيعية ناتجة عن هرمون الأوكسيتوسين المنبه للرحم. خلال اليوم الثاني والثالث من العمر ، عندما يبدأ ثدييك في إفراز الحليب ، يجب أن تشعري بثقل وثقل وثقل في الثديين. يسمى هذا بالثدي المحتقن ويستمر عادة من 24 إلى 48 ساعة.

الرضاعة الطبيعية هي أفضل طريقة للتعامل مع هذا الأمر. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الرضاعة الطبيعية المبكرة أيضًا على منع الانسداد. إذا كنت لا تزال لا تتحسن بعد بضعة أيام ، فاستشر طبيبك لفحصها.

حيث لا ترضع بسبب مرض خطير

سواء كنت ترضعين طفلك أم لا ، سيتم إنتاج الحليب في غضون أيام قليلة من الولادة. سيجعلك هذا تشعرين بعدم الارتياح وألم في الذروة عادة بعد 3-5 أيام من الولادة. قد يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى يتوقف الحليب تمامًا عن الإنتاج.

لتقليل الانزعاج ، اختاري حمالات الصدر المريحة ، المصممة للنساء بعد الولادة ، ضعي الثلج على ثدييك لتقليل التورم ومنع إنتاج الحليب. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا تناول عقار اسيتامينوفين أو إيبوبروفين لتخفيف الآلام. إذا شعرت بعدم الراحة ، فقم بشفط الحليب. ومع ذلك ، لا تفعل هذا مرات عديدة لأنه سيكون علامة على أن يستمر الجسم في إنتاج الحليب.

تساقط شعر

يمكن أن تعاني العديد من النساء من تساقط الشعر بعد الولادة . لا تقلق ، هذا طبيعي تمامًا ومعظم الأمهات لديهن هذه الحالة. أثناء الحمل ، تؤدي المستويات المرتفعة من هرمون الاستروجين إلى جعل الشعر لامعًا ، ولكن بعد الولادة ، يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى تساقط الشعر. في غضون عام ، يجب أن تتحسن مشكلة الشعر.

تغيرات الجلد

التغيرات الهرمونية والإجهاد والتعب كلها مسؤولة عن مشاكل بشرتك بعد الولادة. عادة ما تصاب النساء ذوات البشرة الملساء والناعمة أثناء الحمل بحب الشباب بعد الولادة. على العكس من ذلك ، إذا أصبت بحب الشباب أثناء الحمل ، فبعد ولادة الطفل ، سوف يتحسن.

إذا كنت تعانين من الكلف أو كان لديك سكر في بطنك ، فبعد الولادة ، ستبدأ في التلاشي وتختفي تمامًا بشرط أن تعتني بها بعناية ، ولا تعرض الكثير لأشعة الشمس. بدأت علامات التمدد في التلاشي أيضًا ، على الرغم من أنها لا تختفي تمامًا.