كيف يزيد الشاي الأخضر الخصوبة؟

للشاي الأخضر الكثير من الفوائد الصحية بما في ذلك قدرته على زيادة الخصوبة. ستساعدك هذه المقالة على فهم المزيد حول كيفية زيادة الشاي الأخضر للخصوبة.

كما تعلم ، للشاي العديد من الاستخدامات الرائعة للصحة. إلى جانب تأثير مضادات الأكسدة ، التي تحمي خلايا الجسم من التلف الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان وأمراض أخرى ، يعتقد الكثير من الناس أن الشاي يزيد أيضًا من احتمالية حدوث الحمل لدى النساء. هل هذا معقول؟ يرجى الرجوع إلى المقالة التالية لفهم أفضل!

التمييز بين أنواع الشاي

هناك 3 أنواع رئيسية من الشاي بما في ذلك الشاي الأخضر والشاي الأسود والشاي الصيني الاسود. جميع أنواع الشاي الثلاثة هذه مستمدة من أوراق نبات كاميليا سينينسيس. يكمن الاختلاف بين أنواع الشاي في كيفية تحضيرها. الشاي الأخضر مصنوع من أوراق الشاي غير المخمرة ، والشاي الصيني الاسود مخمر جزئيًا ، والشاي الأسود مخمر بالكامل.

كلما زاد تخمر أوراق الشاي ، انخفض محتوى البوليفينول وزاد محتوى الكافيين . يُصنع الشاي الأخضر من أوراق غير مخمرة ويُعتقد أنه يحتوي على أعلى تركيز من مادة البوليفينول ، وهي مواد كيميائية تعمل كمضادات أكسدة قوية. يحتوي الشاي الأسود على 2-3 أضعاف محتوى الكافيين في الشاي الأخضر.

تصنف مادة البوليفينول الموجودة في الشاي على أنها بمضادات الاكسدة. يحتوي الشاي الأخضر على 6 مركبات كاتشين رئيسية: كاتشين ، جالاوجاتشين ، إيبيكاتشين ، إيبيغالوكاتشين ، إيبيكاتشين جاليت وجاليجلوتابيجاميد (المعروف أيضًا باسم EGCG). يعتبر EGCG العنصر الأكثر نشاطا في الشاي الأخضر وهو الأكثر إثباتا من بين جميع البوليفينول في الشاي الأخضر. يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على قلويدات بما في ذلك الكافيين والثيوبرومين والثيوفيلين. القلويات تسبب الإدمان في الشاي الأخضر.

يحتوي الشاي الأخضر على حوالي 30٪ إلى 40٪ من مادة البوليفينول بينما يحتوي الشاي الأسود على 3٪ إلى 10٪ فقط من مادة البوليفينول. يأتي الشاي الأخضر والأسود من نفس النبات ويتم معالجتهما بشكل مختلف. يؤدي الاختلاف في المعالجة إلى تكسير المزيد من البوليفينول في الشاي الأسود. لذلك يبدو أن للشاي الأخضر فوائد أكثر ، لكن الشاي الأسود لا يزال يحتفظ ببعض الفوائد.

لماذا الشاي الأخضر يزيد من خصوبة المرأة؟

وفقًا لبعض الأطباء ، يمكن أن يساعدك شرب الشاي الأخضر على إنقاص الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان وحتى زيادة خصوبة النساء.

تعود التأثيرات الصحية للشاي الأخضر بشكل أساسي إلى مادة البوليفينول ، وهي مكونات نشطة ذات خصائص قوية مضادة للأكسدة. في الواقع ، إن تأثير مادة البوليفينول المضادة للأكسدة أكبر من تأثير فيتامين سي. تم ربط مادة البوليفينول هذه بالتأثيرات المضادة للسرطان وأمراض القلب.

في الماضي ، أوصي بأن النساء اللواتي يواجهن صعوبة في الحمل يجب أن يحدن من كمية الكافيين التي يمكن أن يمتصها الجسم. ومع ذلك ، تظهر الدراسات الحديثة أن الشاي الأخضر يمكن أن يزيد من الخصوبة. وجد الباحثون أن النساء اللواتي شربن أكثر من نصف كوب من الشاي الأخضر يوميًا ضاعفن من خصوبتهن. ومع ذلك ، لم يكن هناك ارتباط بين الحمل والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. لذلك ، خلص الباحثون إلى أن أحد المكونات في الشاي الخالي من الكافيين قد يكون له تأثير على الخصوبة.

يتعارض هذا الاستنتاج مع النتائج السابقة بأن الكافيين يمكن أن يثبط الخصوبة. يقترح الباحثون أن النتيجة قد تكون صلة لشرب الشاي الأخضر بأسلوب حياة صحي مثل تقليل التدخين وتناول كميات أقل من الدهون وممارسة الرياضة بانتظام قد يزيد من الخصوبة.

ما أنواع الشاي الأخضر المتوفرة في السوق؟

معظم منتجات الشاي الأخضر المباعة هي أوراق الشاي المجفف. هناك أيضًا مقتطفات من أوراق الشاي الطازجة والبراعم. يحتوي كوب الشاي الأخضر على حوالي 50 إلى 150 مجم من مادة البوليفينول. تحتوي منتجات الشاي الأخضر المحتوية على الكافيين على مادة البوليفينول المركزة (60٪ إلى 89٪ من إجمالي مادة البوليفينول). تتوفر أيضًا أكياس الترشيح والمحاليل السائلة.

شرب كمية معتدلة من الشاي الأخضر كل يوم يساعد على صحتك. آمل أن يكون هذا المقال قد زودك بالكثير من المعلومات المفيدة.