المرأة الحامل تأكل البيض أثناء الحمل: الفوائد والاحتياطات
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
المحتوى الرئيسي:
تغير في جسم الأم في الأسبوع العاشر من الحمل
نصيحة الطبيب حول الحمل لمدة 10 أسابيع
صحة الأم والجنين في الأسبوع 10
في الأسبوع العاشر من الحمل ، يبلغ حجم الجنين تقريبًا حجم برتقال ذهبي ، ووزنه حوالي 7 جرام وطوله 2.54 سم من الرأس إلى أخمص القدمين. خلال الأسبوع العاشر ، تتشكل جميع أعضاء طفلك الداخلية وتبدأ في العمل معًا.
بينما تحدث تغيرات خارجية ، مثل انفصال أصابع اليدين والقدمين واختفاء الذيل ، يبدأ النمو الداخلي أيضًا: تتشكل براعم أسنان الطفل تدريجياً داخل الفم. . إذا كانت الأم تنجب طفلاً ، فستبدأ خصيتي الطفل في إنتاج هرمون الذكورة التستوستيرون.
لحسن الحظ ، من غير المحتمل أن تظهر العيوب بعد الأسبوع العاشر من الحمل. سيشير هذا أيضًا إلى نهاية الفترة الجنينية. بشكل عام ، أصبح الجنين الآن بشريًا ، وبدءًا من الأسبوع المقبل ، سيتم اعتبار الطفل جنينًا رسميًا.
في زيارة ما قبل الولادة التالية ، يمكن للأم سماع دقات قلب الطفل بمساعدة سماعة الطبيب الدوبلرية - جهاز الموجات فوق الصوتية المحمولة باليد الموضوعة على بطن الأم. شاركت العديد من النساء أنه عندما سمعن لأول مرة نبضات قلب طفلهن الصغير ، شعرن أن الخيول قادمة ، مصحوبة بشعور من السعادة يملأ قلوبهن. .
قبل الأسبوع العاشر ، سيكون رحمك بحجم حبة الكمثرى الصغيرة ، والآن سيكون بحجم ثمرة الجريب فروت. يمكنك التفكير في ارتداء الملابس الآن. حتى لو لم تكن قد ارتديت ملابس الأمومة بعد ، فستجدين أن الملابس اليومية تبدو ضيقة وغير مريحة وأن ثدييك المتضخمين سيجهد صدريتك. من المحتمل أيضًا أن يكون تضخم بطن الأم بسبب زيادة الوزن والانتفاخ. إذا كنت تتساءل بين الملابس غير الرسمية وملابس الأمومة ، فستكون السراويل والتنانير المرنة (أو ذات الخصر المنخفض أسفل البطن) هي الخيار الذي يوفر لك الراحة اللازمة.
من الطبيعي زيادة الوزن أثناء الحمل ، ولكن من المعقول التفكير في مقدار الوزن الذي يجب أن تكتسبه الأم. يعتمد وزن الجنين بعد 40 أسبوعًا من النمو في الرحم كثيرًا على مقدار الوزن الذي اكتسبته الأم أثناء الحمل.
سيساعدك الطبيب في تحديد الوزن المناسب للأم وحالتها أثناء الحمل. بشكل عام ، تعتمد توصيات زيادة الوزن جميعها على مؤشر كتلة الجسم أثناء الحمل. هذا مقياس لوزن الجسم المناسب عن طريق قسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع طولك بالأمتار.
سيخبرك الطبيب إذا كنت حاملاً بتوأم من خلال الاستماع إلى نبضات قلبك. إذا كان هناك دقات قلب منفصلة ، فتهانينا ، من المحتمل أن تتضاعف فرحتك! ومع ذلك ، هذا ليس تشخيصًا دقيقًا حيث يمكن أيضًا سماع معدل ضربات قلب جنين واحد في العديد من المواقع. لذلك ، غالبًا ما يتم تشخيص التوائم بدقة أكبر عن طريق الموجات فوق الصوتية المبكرة. في معظم الحالات (باستثناء حالات نادرة ، يتم إخفاء الجنين خلف جنين لا يمكن ملاحظة تحقيقات أخرى) ، يكون التشخيص بالموجات فوق الصوتية صحيحًا إذا كانت الأم قد حملت عدة مرات أم لا.
اعتمادًا على الاحتياجات الخاصة للأم ، سيقوم الطبيب بإجراء الاختبارات التالية للتحقق من نمو الجنين :
قم بقياس وزنك وضغط الدم
اختبار البول لقياس السكر والبروتين
تحقق من معدل ضربات قلب الجنين
قم بقياس حجم الرحم عن طريق لمس الخارج لمعرفة مدى ارتباط هذا الحجم بتاريخ الاستحقاق.
ارتفاع قاعدة الرحم (أعلى الرحم)
تحقق من وجود تورم في اليدين والقدمين ، وتحقق من وجود دوالي في الساقين.
مارسي الجنس
بالنسبة لأولئك الذين على وشك أن يصبحن أماً ، فإن السلامة في الأسبوع العاشر من الحمل دائمًا هي القضية الأكثر أهمية. كن حذرًا جدًا بشأن تعاطي المخدرات ، وتجنب تمامًا استهلاك الكحول والتدخين لأنهما قد يؤثران سلبًا على صحة الأم والجنين. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج الأمهات أيضًا إلى توخي الحذر بشأن ممارسة الجنس أثناء الحمل .
طالما أن حمل الأم يتطور بشكل طبيعي ، يمكنها ممارسة الجنس بقدر ما تريد. هذا آمن ، ولكن إذا كانت الأم تعاني من تقلبات هرمونية وإرهاق وغثيان ، فقد تقل الرغبة في أن تكون قريبًا من شريكك. من الشهر السادس فصاعدًا ، قد يؤدي زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية والثديين في الجسم إلى تنشيط رغبة الأم. ولكن اعتبارًا من الشهر التاسع فصاعدًا ، قد تؤدي زيادة الوزن وآلام الظهر وأعراض أخرى إلى تقليل حماس الأم للجنس مرة أخرى.
على الرغم من أن معظم النساء يمكنهن ممارسة الجنس بأمان أثناء الحمل ، فمن الأفضل للأمهات توخي الحذر. قد ينصح طبيبك والدتك بتجنب ممارسة الجنس إذا:
الأم معرضة لخطر الولادة المبكرة
الأم تعاني من نزيف مهبلي لسبب غير معروف
أمي تسرب السائل الأمنيوسي
بدأ عنق رحم الأم في الفتح مبكرًا
تم تشخيص إصابة الأم بمهاجم المشيمة .
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
تعرف على كيفية تدليك بطن الحامل بشكل صحيح وآمن، مع ضمان صحة الأم والطفل. اكتشف الفوائد والنصائح المهمة للتدليك أثناء الحمل.
اكتشفي أسباب برودة الرحم وتأثيرها على الحمل. نصائح طبية وعلمية للوقاية والعلاج مع أحدث الدراسات الطبية
اكتشف الدور الحيوي للزنك في تعزيز الخصوبة للرجال والنساء. معلومات مفصلة عن المصادر الغذائية والاحتياجات اليومية لتحسين الإنجاب.
اكتشفي 5 أوضاع جنسية آمنة وممتعة أثناء الحمل مع نصائح طبية مهمة للحفاظ على صحة الأم والجنين. دليل شامل للعلاقة الحميمة خلال فترات الحمل المختلفة.
اكتشف أفضل أنواع حليب المرأة الحامل لنمو الجنين الصحي. تعرف على فوائد الحليب للحامل، الكمية الموصى بها يوميًا، وكيفية اختيار النوع المناسب لك.
اكتشفي أفضل واقي شمس للحوامل مع نصائح خبراء للحماية المثالية. تعرفي على المكونات الآمنة والتطبيق الصحيح لحماية بشرتك وجنينك.
اكتشفي الفوائد الصحية المذهلة لدقيق الكسافا أثناء الحمل - تعزيز صحة الأم والجنين بطريقة طبيعية وآمنة
تعرفي على أسباب جفاف الجلد المتقشر أثناء الحمل، وكيفية علاجه والوقاية منه باستخدام نصائح الخبراء. اكتشفي أفضل الطرق للعناية ببشرتك خلال هذه الفترة.
اكتشفي أسباب القشعريرة أثناء الحمل وأهم الحلول الطبية والعملية للتعامل معها بأمان وراحة