التخطيط الاستباقي للتحضير للحمل سيزيد من فرصك في الإخصاب. لا تنسَ تطبيق الأشياء العشرة التي تقترحها aFamilyToday Health أدناه قبل أن ترغب في إنجاب طفل.
في حالة وجود مشاكل خطيرة مثل إنجاب الأطفال ، يجب أن تكون مستعدًا جيدًا. لأن هذا لا يزيد من الخصوبة فحسب ، بل يضمن أيضًا حملًا سلسًا. للقيام بذلك ، يجب أن تضع على الفور 10 أشياء للقيام بها:
التغذية هي أول شيء يجب فعله عند التخطيط للحمل. هناك سببان لجميع "الأمهات الحوامل" للقيام بذلك من اليوم. أولاً ، بعض العناصر الغذائية ، وخاصة حمض الفوليك ، مهمة جدًا خلال فترة ما قبل الحمل والأسابيع القليلة الأولى من الحمل. إذا انتظرت حتى تصبحي حاملاً لتتناول مكملات الفيتامينات ، فمن المحتمل أن تفوتك أفضل تغذية لنفسك. ثانيًا ، لا يمكنك معرفة موعد الحمل بالضبط. لذلك للحصول على حمل صحي وتوفير التغذية الكافية ، من الأفضل تناول مكمل فيتامين على الفور عند التخطيط للحمل.
بشكل عام ، لن يكون لأساليب تحديد النسل أي آثار سلبية على حملك. ومع ذلك ، فإن وسائل منع الحمل المختلفة تستغرق وقتًا حتى تعمل الوظيفة الإنجابية الطبيعية. يمكن أن تؤدي بعض الحالات الخاصة ، مثل بعد إيقاف حقنة منع الحمل Depo-Provera ، إلى تأخر الحمل لمدة شهور أو أكثر.
يمكن أن يزيد التدخين أثناء الحمل من خطر الإجهاض ويمكن أن يعرض الأم لمجموعة من المضاعفات الشائعة أثناء الحمل . لن تتمكني من معرفة التوقيت الدقيق للحمل ، لذلك من الأفضل الإقلاع عن التدخين بمجرد أن توشك على الإنجاب.
يعد اختيار عيادة يمكنها الاعتناء بك قبل طفلك وأثناءه وبعده قرارًا بالغ الأهمية. قبل الحمل ، يجب أن تذهبي إلى طبيب التوليد حتى تتمكني من التشاور والإجابة على الأسئلة المتعلقة بحالتك الصحية وخصوبتك. إذا لم تجد موقعًا موثوقًا به ، فمن الأفضل تحديد موعد مع الأطباء في العديد من العيادات المختلفة واختيار الطبيب الأنسب لك.
ستساعدك اختبارات الفحص أنت وشريكك على اكتشاف المخاطر المحتملة في جينات كليهما. في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤثر العيوب في جيناتك أنت وزوجك على صحة طفلك المستقبلي. لذلك ، يجب عليك مراجعة طبيبك حتى يمكن استشارتك واختيار الاختبار الأنسب لحالتك الصحية.
بالإضافة إلى ذلك ، سيقوم طبيبك بإجراء فحوصات الدم لمعرفة ما إذا كنت محصنًا من مرض الروبيلا. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيتم تطعيمك ضد الحصبة الألمانية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا لم تكن قد تلقيت لقاح الكزاز للنساء الحوامل في السنوات الخمس الماضية ، فاحصلي على لقاح اصطناعي للمساعدة في الوقاية من التيتانوس والدفتيريا والسعال الديكي. يمكن أن يساعد الحصول على لقاح اصطناعي قبل الحمل في تقليل مخاطر نقل هذه الأمراض الرهيبة عند ولادة طفلك.
إذا كنت تعاني من حالة طبية مزمنة - مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والذئبة والربو وأمراض الغدة الدرقية والصرع أو أي اضطراب عقلي آخر - فأنت بحاجة إلى بذل قصارى جهدك. لإدارة المرض جيدًا قبل الحمل. قم بزيارة طبيبك أو أخصائي آخر وأخبره أنك تخططين للحمل للحصول على أفضل دعم ممكن.
إذا كنت تتناول أي أدوية ، فاستشر طبيبك على الفور للتأكد من أنها آمنة للاستخدام قبل وأثناء الحمل. من الأفضل تجنب تناوله بدون وصفة طبية خلال هذه الفترة الحرجة.
أثناء التحضير للحمل ، لا يزال بإمكانك تناول بعض المشروبات الاجتماعية خلال هذا الوقت. ومع ذلك ، من الجيد الابتعاد عن الكحول لأنك لا تعرفين الوقت المحدد للحمل.
إذا أصيبت الأم بالسمنة أثناء الحمل ، فإن خطر تعرضها لمضاعفات أثناء الحمل ، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ، وخطر الولادة القيصرية والإجهاض والتشوهات الخلقية في الجنين تزداد. عالي. إذا كنت تعانين من السمنة المفرطة ، تأجيل نية إنجاب طفل حتى تصل إلى وزن معقول ومناسب للحمل.
إن رعاية المرأة الحامل والولادة أمر مكلف للغاية ، حتى في حالات التأمين على الأمومة. سيتعين عليك دفع الكثير مقابل الرعاية الصحية للحمل ويوم المخاض ورعاية ما بعد الولادة ووقت طويل لتربية الأطفال في المستقبل. لذلك عليك أن تناقش مع زوجك وعائلتك تكلفة الاستعداد للاعتناء بالأم والطفل.
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
تعرف على كيفية تدليك بطن الحامل بشكل صحيح وآمن، مع ضمان صحة الأم والطفل. اكتشف الفوائد والنصائح المهمة للتدليك أثناء الحمل.
اكتشفي أسباب برودة الرحم وتأثيرها على الحمل. نصائح طبية وعلمية للوقاية والعلاج مع أحدث الدراسات الطبية
اكتشف الدور الحيوي للزنك في تعزيز الخصوبة للرجال والنساء. معلومات مفصلة عن المصادر الغذائية والاحتياجات اليومية لتحسين الإنجاب.
اكتشفي 5 أوضاع جنسية آمنة وممتعة أثناء الحمل مع نصائح طبية مهمة للحفاظ على صحة الأم والجنين. دليل شامل للعلاقة الحميمة خلال فترات الحمل المختلفة.
اكتشف أفضل أنواع حليب المرأة الحامل لنمو الجنين الصحي. تعرف على فوائد الحليب للحامل، الكمية الموصى بها يوميًا، وكيفية اختيار النوع المناسب لك.
اكتشفي أفضل واقي شمس للحوامل مع نصائح خبراء للحماية المثالية. تعرفي على المكونات الآمنة والتطبيق الصحيح لحماية بشرتك وجنينك.
اكتشفي الفوائد الصحية المذهلة لدقيق الكسافا أثناء الحمل - تعزيز صحة الأم والجنين بطريقة طبيعية وآمنة
تعرفي على أسباب جفاف الجلد المتقشر أثناء الحمل، وكيفية علاجه والوقاية منه باستخدام نصائح الخبراء. اكتشفي أفضل الطرق للعناية ببشرتك خلال هذه الفترة.
اكتشفي أسباب القشعريرة أثناء الحمل وأهم الحلول الطبية والعملية للتعامل معها بأمان وراحة
