كل الأشياء التي يجب أن تعرفها من حامل في الشهر الثاني

إن فهم أعراض الحمل خلال شهرين من الحمل سيساعد الأمهات الحوامل على الاستعداد عقليًا والحصول على حلول الدعم في الوقت المناسب للتغلب على هذه الفترة بسهولة.

وفقًا للمسح ، شاركت غالبية الأمهات الحوامل أنه حتى الشهر الثاني ، لاحظن أعراض حمل واضحة. قد تجعلك هذه الأعراض تشعر بالتعب ، لكن لا تخف كثيرًا ، لأن هذه المرحلة ستمر بسرعة كبيرة وستندمج قريبًا في السعادة عندما تحمل طفلك بين ذراعيك. يرجى الانضمام إلى aFamilyToday Health لمواصلة المشاركة التالية لفهم أعراض الحمل في الشهر الثاني والحصول على إعداد نفسي جيد.

الأعراض شائعة خلال شهرين من الحمل

بحلول الشهر الثاني من الحمل ، تبدأ معظم الأمهات في الشعور بسلسلة من الأعراض التي تشير إلى وجود طفل في الرحم:

1. غثيان الصباح

يعتبر غثيان الصباح مشكلة شائعة خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، ويتميز بالغثيان. يكون الغثيان أكثر شيوعًا في الصباح ، ولكنه يستمر طوال اليوم بدرجات متفاوتة. هذا عادة لا يؤثر سلبًا على طفلك أو صحتك. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإرهاق ويشتت انتباهك عن عملك. ومع ذلك ، تشارك العديد من الأمهات أيضًا أن الشعور بالغثيان أحيانًا يجعلهن سعداء ويفكرن في الطفل أكثر.

2. تقلبات المزاج

هذه الحالة شائعة أيضًا بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم. قد تشعر وكأنك طفل ، وأنك عنيد وغير عقلاني في بعض الأحيان. يؤثر التغيير في المزاج أيضًا على الأسرة والعمل كثيرًا. يُعتقد أن السبب في ذلك يرجع إلى التغيرات في هرمون البروجسترون والإستروجين ، مما يؤدي إلى تغييرات في كيمياء الدماغ.

3. "زيارة" المرحاض بانتظام

عندما كن حاملاً في شهرين ، شاركت العديد من الأمهات شعورهن بأن المرحاض يشبه المنزل الثاني. والسبب هو أنه خلال هذه الفترة ، تشعر النساء الحوامل بمزيد من التبول ويشعرن أنه يمكن أن يفقدن السيطرة في أي وقت. هذا يرجع إلى زيادة في هرمون hCG أثناء الحمل. ومع ذلك ، تحتاج إلى شرب المزيد من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك وتجنب الجفاف.

4. زاد حجم "الجبل المزدوج" بشكل كبير

ذات يوم ، ستجدين أن حمالة الصدر التي ترتدينها تبدو ضيقة جدًا. يبدو أن ثدييك أكبر بكثير مما كان عليه من قبل. ليس هذا فقط ، فقد أصبح "الجبل المزدوج" أكثر حساسية من المعتاد. هذا طبيعي جدا أثناء الحمل. التغييرات في هرمونات البروجسترون والإستروجين ستهيئ الجسم ليصبح أماً ، مما سيزيد من كمية الدهون المخزنة في الجسم ويزيد من حجم تمثال نصفي.

5. شهية "رهيبة"

سوف تصبح رغباتك الشديدة "جنونية". يمكنك أن تشتهي أي شيء ، ربما شيء تحبه ، شيء تكرهه ، أو شيء غريب تمامًا مثل ممحاة معطرة ورماد سجائر.

الانزعاج الذي ستعانينه خلال فترة الحمل التي استمرت شهرين

فيما يلي بعض الأعراض غير السارة لحمل شهرين قد تعانين منها:

زيادة إفراز اللعاب

إمساك

حرقة من المعدة

عسر الهضم وآلام المعدة

فقدان الشهية

صداع ودوخة

الهالة والحلمات مظلمة

قلق ، خوف ، من السهل البكاء

توسع الأوردة

يصبح التورم في أجزاء مختلفة من الجسم والجلد غير طبيعي.

ما الذي يحدث داخل جسمك؟

شهران من الحمل هو أيضًا الوقت الذي يمر فيه جسمك بتغييرات كبيرة:

1. زيادة إفراز اللعاب

خلال الأشهر الأولى من الحمل ، غالبًا ما تنتج النساء الحوامل لعابًا أكثر من المعتاد. يُعتقد أن هذا مرتبط بالتغيرات الهرمونية وأعراض غثيان الصباح ، لكن لا يوجد حاليًا دليل قاطع يدعم ذلك. ومع ذلك ، لن يضر هذا بك أو بطفلك.

2. عطشان باستمرار

كثرة التبول وزيادة حجم الدم أثناء الحمل هي الأسباب التي تجعلك تشعر بالعطش في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى هذا السبب ، سيحتاج جسمك أيضًا إلى كمية معينة من السوائل لتكوين كيس من السائل الأمنيوسي.

3. تغيير في السوائل المهبلية

يمكن أن تتسبب التغيرات الهرمونية في جسمك في تغيير السوائل المهبلية بحلول الشهر الثاني من الحمل. قد يختلف اللون ، ويكون التفريغ أكثر سمكًا أو رخوة من المعتاد ، وقد يكون التفريغ أكبر. هذه التغييرات طبيعية ما لم يكن للسائل رائحة غريبة أو كريهة.

4. ألم خفيف في الرحم

الرحم هو المكان الذي ينمو فيه الطفل خلال 9 أشهر في الرحم. بمرور الوقت ، مع نمو الطفل ، ستصبح هذه المنطقة متوترة أيضًا ، مما يؤدي إلى الألم.

كيف ستبدو عندما تكونين حاملاً في شهرين؟

التغييرات الجسدية هي العلامة الأولى التي ستساعدك على الشعور بالمزيد حول وجود طفلك. بحلول نهاية الشهر الثاني ، سيبلغ طول طفلك حوالي 3 سم ، لذلك سيكون خصرك أيضًا أكبر من المعتاد. زاد حجم "الجبل المزدوج" مما جعل حمالات الصدر السابقة لم تعد مناسبة. قد تنتفخ القدمين ويمكن أن يصبح الجلد جافًا بسبب الجفاف.

الالتهابات التي تضر بالحمل

يمكن للتغيرات الكبيرة في الجسم أن تجعل جهاز المناعة لدى الأم الحامل يضعف ويصبح أكثر عرضة للإصابة. يمكن أن تؤثر العوامل الضارة مثل الفيروسات والبكتيريا والفطريات سلبًا على الجنين من خلال المشيمة. لذلك ، لحماية نفسك وطفلك ، يجب تجنب الذهاب إلى الأماكن المزدحمة ، والاهتمام بالنظافة الشخصية والنظافة المنزلية العادية.

نمو الجنين في الشهر الثاني

في الشهر الثاني ، يبدو الجنين أشبه بالإنسان. يحدث نمو طفلك في هذه المرحلة أسرع بـ 10000 مرة من الشهر الأول. تبدأ ملامح الوجه في الظهور ، بما في ذلك العينان والأنف والأذنان. يمكن إظهار نبضات قلب طفلك في حوالي 6 أسابيع من الحمل. خلال هذا الوقت ، تتشكل الأعضاء التناسلية والأطراف أيضًا تدريجيًا ، وإن كانت لا تزال غير واضحة. كما بدأت معظم أعضاء الجسم في التطور.

النظام الغذائي خلال شهرين من الحمل

في الشهر الثاني من الحمل ، يجب تناول أكبر قدر ممكن من الأطعمة المغذية. في القائمة اليومية ، يجب أن تدمج مجموعة كاملة من الأطعمة مثل الخضروات والفواكه والأطعمة السائلة والحبوب الكاملة واللحوم.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب الانتباه أيضًا إلى إضافة الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم وحمض الفوليك والزنك والحديد واليود وفيتامين د. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح الأطباء أيضًا بتناول فيتامينات إضافية لمنع حدوث تشوهات خلقية عند الجنين .

نصيحة للزوج

بالرغم من عدم حملها بمفردها ، إلا أن الزوج يلعب دورًا مهمًا للغاية في مساعدة زوجته على التكيف مع التغيرات واحتياجات الجسم أثناء الحمل. تمثل الأشهر القليلة الأولى تحديًا حقيقيًا لكليهما. كزوج وأب محتملين ، تأكد من أن زوجتك تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ومتوازنًا. يمكنك دعم زوجتك من خلال التعرف على الأطعمة الجيدة للحوامل وجعلها بنفسك في الأطعمة اللذيذة.

أيضًا ، ابحث عن طرق لجعل امرأتك تشعر بالحب والدعم وخالية من التوتر. إن حب ورعاية كلا الوالدين ضروريان لنمو الجنين في الرحم.

نصائح للأمهات الحوامل في الشهر الثاني

لتجاوز هذه المرحلة بسهولة ، يمكنك تجربة بعض النصائح التالية:

1. اختاري حمالة صدر مريحة

نظرًا لزيادة حجم صدرك ، يجب عليك قضاء بعض الوقت في "التسوق" للحصول على حمالات صدر جديدة. اختاري حمالات الصدر التي لا تناسبك فقط ، ولكنها مريحة لك أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأمهات الحوامل اختيار القطن لتجنب التهيج لأن ثدييك سيكونان ناعمين للغاية وحساسين في هذه المرحلة.

2. الوقاية من المرض

اتخذ الاحتياطات اللازمة لتجنب الإصابة بالمرض. اغسل يديك جيدًا بالصابون المضاد للبكتيريا والماء النظيف قبل تناول الطعام أو تحضيره. تجنب الذهاب إلى الأماكن المزدحمة والأماكن غير الصحية ، خاصة في وباء كوفيد -19 المعقد الحالي. بالإضافة إلى ارتداء القناع عند الخروج في الشارع أو الذهاب إلى الأماكن المزدحمة ، فإن غسل اليدين بانتظام ، وبناء نظام غذائي مغذي ، وشرب كمية كافية من الماء وممارسة الرياضة بانتظام يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.

3. تطوير نظام غذائي صحي

الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل أمر لا مفر منه ، لكن لا تفرط في تناول الطعام لأنه يمكن أن يؤدي بسهولة إلى حرقة المعدة أو عسر الهضم . لا تأكل الكثير من الشوكولاتة وعصائر الحمضيات والخردل والأطعمة المقلية لأنها ستزيد من حالة الغثيان.

4. العناية بالبشرة

عملية الحمل تجعل بشرة المرأة الحامل عرضة للجفاف بسبب الجفاف. لتجنب ذلك ، اشرب الكثير من السوائل واستخدم المرطبات الطبيعية. في حالة الرغبة في استخدام الكريمات الكيميائية للعلاج ، استشر طبيبك للحصول على تعليمات مفصلة.

في الشهر الثاني ، بدأت رحلة الحمل للتو وهناك بالتأكيد العديد من التحديات الأخرى التي ستواجهينها. ومع ذلك ، لا تقلق كثيرًا ، فقط اتبع تعليمات الطبيب واسترخي جسمك ، ستجتاز هذه المرحلة بلطف.