أثناء محاولتك الحمل ، لا تدع هذه الأخطاء التي يمكن تجنبها تتداخل مع أهدافك المقصودة. فيما يلي خرافات شائعة حول صعوبة الحمل أو الحمل والتي لا يتوقعها العديد من الأزواج.
سبب صعوبة الحمل ليس فقط العقم. في الواقع ، قد تكون حقيقة أنك انتظرت لفترة طويلة ولكنك لم تحصل على الأخبار السارة نتيجة للمفاهيم الخاطئة التالية. دع aFamilyToday Health يشير إلى الأخطاء العشرة التالية التي يجب تجنبها!
قد تعتقد أن تقليل عدد الجنسين "لإنقاذ" حيواناته المنوية أو مجرد ممارسة الجنس كثيرًا أثناء الإباضة سيجعل الحمل أسهل. ومع ذلك ، فإن قلة ممارسة الجنس يمكن أن تكون سببًا في صعوبة تصور أن زوجك أو زوجتك تعاني. لأن عدم ممارسة الجنس لفترات طويلة من الوقت يمكن أن يقلل من قدرتك على الحمل . من السهل تخطي فترة الخصوبة إذا كنت تمارس الجنس فقط أثناء التبويض لأن تاريخ التبويض قد يكون مختلفًا عن التاريخ الذي خططت له بنفسها. لا تتردد في ممارسة الجنس بقدر ما تريد ، مع إيلاء اهتمام خاص لممارسة الجنس قبل أيام قليلة من الإباضة.
على عكس الخطأ الأول ، يعتقد بعض الأزواج أنه كلما زادت ممارسة الجنس ، كلما كان الحمل أسرع وأسهل . ومع ذلك ، فإن المزيد ليس دائمًا أفضل. على الرغم من أن ممارسة الجنس بانتظام لن يؤثر على جودة الحيوانات المنوية لدى الرجل كثيرًا ، إلا أن ممارسة الجنس كثيرًا ينطوي على خطر التسبب في العديد من المشكلات الصحية.
والسبب هو أن ممارسة الجنس كل يوم أو حتى عدة مرات في اليوم يمكن أن يرهقكما. قد يتسبب هذا عن غير قصد في تقليل ممارسة الجنس للأزواج قبل الإباضة - وهو الوقت الأكثر احتمالية للحمل. وبسبب ذلك ، فقدوا فرصة الحمل.
ربما سمعت أن اتباع الجماع التقليدي (الرجل على الجانب الآخر من المرأة) أو إبقاء الوركين مرتفعين بعد ممارسة الجنس يمكن أن يساعدك على الحمل. في الواقع ، بغض النظر عن الوضع الذي تمارس الجنس معه ، فإن نتائج كل جنس هي نفسها. عندما يقذف الرجل في مهبل المرأة ، تذهب الحيوانات المنوية مباشرة إلى مخاط عنق الرحم وإلى قناة فالوب. يحدث هذا في غضون ثوانٍ ، بغض النظر عن الوضع أثناء ممارسة الجنس.
ومع ذلك ، هناك عدد من المواقف الجنسية التي يمكن أن تساعد القضيب على التعمق في المهبل وتقصير المسافة التي تقطعها الحيوانات المنوية إلى البويضة. مهما كانت الوضعية التي تنوي استخدامها أثناء ممارسة الجنس ، فإن أهم شيء هو الشعور بالراحة لك ولشريكك.
إذا كان عمرك أكثر من 35 عامًا ، فقد انخفضت فرصك في الحمل والحمل. وفقًا للكلية الأمريكية لأمراض النساء والتوليد ، تبدأ خصوبة المرأة في الانخفاض تدريجيًا من سن 32 عامًا وتنخفض بسرعة أكبر في سن 37.
بالإضافة إلى ذلك ، تتناقص خصوبة الرجال أيضًا مع تقدم العمر ، لكن الانخفاض يحدث بشكل أبطأ من النساء. لذلك ، إذا كان الأمر كذلك ، للإجابة على السؤال عن مدى صعوبة الحمل ، لا يتردد زوجك وزوجتك في استشارة أخصائي.
قد يؤدي استخدام مجموعات التنبؤ بالإباضة أو قياس درجة حرارة الجسم والرسم البياني أو استخدام طرق المعايرة لتحديد تاريخ الإباضة بدقة إلى اعتقاد الكثيرين بأن الجنس عند الإباضة هو الأفضل لكن الحقيقة هي أن الجنس في هذه المرحلة قد يكون متأخرًا جدًا.
بعد الإباضة ، تستمر البويضة لمدة 24 ساعة فقط. بعد القذف ، يستغرق الحيوان المنوي ما لا يقل عن 45 دقيقة إلى 12 ساعة للوصول إلى البويضة في قناة فالوب. لذلك ، إذا أخطأت في التنبؤ بتوقيت الإباضة وفترة الحمل ، فسيتعين عليك الانتظار حتى الدورة الشهرية التالية. هل تعلم أن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش لمدة 3-5 أيام في جسم المرأة ، لذا فإن ممارسة الجنس لبضعة أيام قبل التبويض يزيد من فرصك في الحمل؟
تعتقد العديد من النساء القواعد الواردة في الكتاب المدرسي أن الإباضة تحدث بعد 14 يومًا من أول دورة شهرية من الدورة الشهرية. ومع ذلك ، فإن طول الدورة الشهرية يختلف من شخص لآخر ، لذلك لا تحدث الإباضة دائمًا في نفس الوقت من كل شهر. أظهرت إحدى الدراسات أيضًا أن نافذة الحمل يمكن أن تأتي عاجلاً أو آجلاً كل شهر وأن حوالي 30 ٪ فقط من النساء لديهن فرصة للحمل وفقًا للحساب السريري. لذلك ، من الأفضل معرفة يوم الإباضة بوضوح لتقديم طلب لنفسك.
تعتقد العديد من النساء أيضًا أنه بإمكانهن التعرف بسهولة على علامات الإباضة . إذا كانت دورة الجسم صحيحة ، فقد تلاحظين أن الإفرازات المهبلية البيضاء تميل إلى الزيادة قبل أيام قليلة من الإباضة. ومع ذلك ، فإن العديد من النساء لا يدركون ذلك ، لذلك يمكن أن يخطئوا في أن الإفرازات المهبلية الطبيعية هي علامة على الإباضة.
بدلاً من القيام بهذا النوع من التخمين ، يمكنك استخدام مجموعة أدوات توقع يومية مثل اختبار الإباضة للحصول على نتيجة أكثر دقة.
وفقًا لشيفا غوفراني ، طبيبة التوليد وأمراض النساء في ستامفورد ، كونيكتيكت ، الولايات المتحدة الأمريكية: إذا كانت دورتك الشهرية أقصر من 25 يومًا أو أكثر من 35 يومًا ، فإن الألم أثناء الحيض ، ونزيف الحيض الغزير ، أو التهاب الحوض ... يجب أن ترى طبيب التوليد في أقرب وقت بقدر الإمكان.
وذلك لأن النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية أكثر عرضة للإصابة بحالة مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS) ، والتي تؤثر على مستويات الهرمونات في أجسامهن مما يجعلها أكثر عرضة لمشاكل الخصوبة. إذا كانت لديك دورة حيض طويلة ، فستقل فرصتك في الحمل لأن عدد البويضات لديك سيخرج في غضون عام أقل من الشخص العادي.
وجود دورات شهرية منتظمة ولكن مع صعوبة الحمل لا يستبعد خطر ضعف جودة البويضات أو انسداد قناة فالوب أو مشكلة في الرحم أو عدم كفاية إنتاج البروجسترون للحمل أو أن زوجك ليس لديه حيوانات منوية ضعيفة أو ضعيفة.
لذلك ، من الأفضل لزوجك وزوجتك مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن لمعرفة ما يمكن أن يساعد في تحسين فرصك في الحمل.
عند الانتظار لفترة طويلة للحصول على نتائج ، يعتقد بعض الأزواج تلقائيًا أن سبب صعوبة الحمل يكمن في المرأة. نادرًا ما يريد الرجال أو لا يريدون الاعتقاد بأن الخطأ قد يكون بسبب ضعف الحيوانات المنوية أو أن لديهم عقمًا عند الرجال. عندما يقذفون ، سواء كان لديهم حيوانات منوية أم لا ، لا يزال الرجال يعتقدون أنهم قاموا بعملهم ، والباقي للمرأة ، إن لم تكن حاملًا ، فهي المرأة. هذا مفهوم خاطئ للغاية ، لأن الأبحاث تظهر ، ما يصل إلى 40-50 ٪ من حالات العقم التي يعاني منها الرجال.
إن الحفاظ على العادات غير الصحية مثل التدخين وشرب الكحول وتعاطي المخدرات ونمط الحياة المستقرة ... يمكن أن يقلل من الخصوبة لدى كلا الجنسين.
وفقًا لطبيب أمراض النساء وطبيب أمراض النساء روجر لوبو ، رئيس الجمعية الأمريكية للطب التناسلي ، يجب على الأزواج التخلي عن أنماط الحياة غير الصحية هذه من أجل زيادة فرصهم في الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك تقليل تناول الكافيين ، واتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والحفاظ على وزنك ضمن مستوى معقول.
أنت مكتئب للغاية إذا كنت لا تزال غير قادر على الحمل بعد شهرين أو ثلاثة أشهر من الجهد. ومع ذلك ، لا يجب أن تكون حريصًا جدًا على زيارة أخصائي الخصوبة لإجراء فحص فوري. حتى في ظل أفضل الظروف ، يمكن للأزواج الذين ليس لديهم مشاكل في صحتهم الإنجابية أن يستغرقوا شهورًا للحمل وملاحظة أولى علامات الحمل .
إذا كان عمرك أقل من 35 عامًا ، ولديك دورة شهرية منتظمة ولم يكن الزوجان يعانيان من مشاكل صحية يمكن أن تؤثر على الخصوبة ، فانتظري على الأقل بعد 6 أشهر واطلبي المساعدة من الطبيب.
في بعض الحالات ، احصل على المساعدة التي تحتاجها في وقت أقرب من فوات الأوان. إذا كان عمرك 35 عامًا أو أكبر وبعد 6 أشهر من المحاولة ولكنك ما زلت تواجهين صعوبة في الحمل ، يجب عليك زيارة أخصائي الخصوبة. إذا كنت أصغر سناً وتعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية أو لديك تاريخ من الأمراض المنقولة جنسياً (STIs) ، أو كان لديك حمل خارج الرحم ، أو مرض التهاب الحوض (PID) أو مشاكل أخرى تتعلق بالصحة الإنجابية ، يجب عليك طلب المشورة من خبير في أقرب وقت ممكن
إذا كنت تتطلع إلى إنجاب طفل ، ففكر جيدًا عندما تريد استخدام المزلقات . تؤثر المزلقات سلبًا على حركة الحيوانات المنوية ، مما يجعل من الصعب عليها الوصول إلى البويضة. إذا كان لا بد من استخدام مادة تزليق ، جرب مزلقًا لا يؤثر على الحيوانات المنوية. بدلاً من ذلك ، إذا كنت ترغب في استخدام المزلقات الطبيعية ، فإن زيت الزيتون أو الزيت النباتي أو زيت الأطفال سيكون خيارًا أكثر أمانًا وفعالية.
يمكن أيضًا اعتبار الإجهاد سببًا إشكاليًا ، ولكن غالبًا ما يتم تجاهله. وذلك لأن الإجهاد يمكن أن يعطل الإخصاب من خلال التأثير على وظيفة ما تحت المهاد (غدة في الدماغ تتحكم في الشهية والعواطف ، وتتحكم أيضًا في الهرمونات المسؤولة عن الإفراج) مثل البيض). في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي الشعور بالتوتر إلى اضطراب وتغيير مدة الدورة الشهرية ، مما يؤثر على فرصك في الحمل.
عادة ، عندما يحاول الأزواج إنجاب الأطفال ، فغالبًا ما يكونون أكثر اهتمامًا بصحتهم الإنجابية وأقل اهتمامًا بصحتهم العامة.
في الواقع ، يجب أن تنتبه إلى صحتك العامة ، مثل التدخين والتوتر وتعاطي المخدرات وزيادة الوزن أو نقص الوزن يمكن أن تؤثر جميعها على الخصوبة وتجعل الأمر صعبًا عليك. على وجه الخصوص ، تظهر الأبحاث أن مؤشر كتلة الجسم الكبير (BMI) يمكن أن يؤثر سلبًا أيضًا على الحمل.
بالإضافة إلى ذلك ، قبل محاولة الحمل ، يجب أن تجري أنت وزوجك فحصًا وفحصًا قبل الولادة لمناقشة ومنع أي مشاكل قد تؤثر على الخصوبة أو الحمل.
نأمل أن تساعدك المعلومات الواردة أعلاه على فهم الحالة الصحية لك ولشريكك بشكل أفضل ، حتى تتمكن من العثور على أفضل حل لتحسين صحتك الإنجابية وتلقي الأخبار قريبًا. استمتع بوقتك دائمًا!
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
تعرف على كيفية تدليك بطن الحامل بشكل صحيح وآمن، مع ضمان صحة الأم والطفل. اكتشف الفوائد والنصائح المهمة للتدليك أثناء الحمل.
اكتشفي أسباب برودة الرحم وتأثيرها على الحمل. نصائح طبية وعلمية للوقاية والعلاج مع أحدث الدراسات الطبية
اكتشف الدور الحيوي للزنك في تعزيز الخصوبة للرجال والنساء. معلومات مفصلة عن المصادر الغذائية والاحتياجات اليومية لتحسين الإنجاب.
اكتشفي 5 أوضاع جنسية آمنة وممتعة أثناء الحمل مع نصائح طبية مهمة للحفاظ على صحة الأم والجنين. دليل شامل للعلاقة الحميمة خلال فترات الحمل المختلفة.
اكتشف أفضل أنواع حليب المرأة الحامل لنمو الجنين الصحي. تعرف على فوائد الحليب للحامل، الكمية الموصى بها يوميًا، وكيفية اختيار النوع المناسب لك.
اكتشفي أفضل واقي شمس للحوامل مع نصائح خبراء للحماية المثالية. تعرفي على المكونات الآمنة والتطبيق الصحيح لحماية بشرتك وجنينك.
اكتشفي الفوائد الصحية المذهلة لدقيق الكسافا أثناء الحمل - تعزيز صحة الأم والجنين بطريقة طبيعية وآمنة
تعرفي على أسباب جفاف الجلد المتقشر أثناء الحمل، وكيفية علاجه والوقاية منه باستخدام نصائح الخبراء. اكتشفي أفضل الطرق للعناية ببشرتك خلال هذه الفترة.
اكتشفي أسباب القشعريرة أثناء الحمل وأهم الحلول الطبية والعملية للتعامل معها بأمان وراحة
