وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)
وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!
اختيار البروتينات والدهون الأفضل عند الإصابة بمرض السكري
يزيد مرض السكري غير المنضبط من خطر الإصابة بأمراض القلب. يحتوي مرض السكري على عنصر غذائي للإدارة الناجحة ، ويمكن قول الشيء نفسه عن أمراض القلب. فيما يتعلق بمرض السكري ، ينصب التركيز على جودة الكربوهيدرات والتقسيم واحتساب الكربوهيدرات. لصحة القلب ، سترغب في الحد من انسداد الشرايين والدهون المشبعة والدهون المتحولة ؛ بدلا من ذلك اختر الدهون الصحية من الزيوت النباتية والأسماك. توفر هذه النصائح إرشادات:
- اختر البروتينات الخالية من الدهون لترافق الكربوهيدرات الخاصة بك. الأسماك رائعة ، والمأكولات البحرية رائعة ، والدواجن مثالية (بدون جلد) ، والتوفو رائع ، وهناك أيضًا مجال للحوم الحمراء (الخالية من الدهون ، وليست الرخامية).
- يتم توفير البروتين أيضًا في البيض والجبن والجبن القريش وبدائل اللحوم النباتية.
- البقوليات مليئة بالبروتين. تحتوي أيضًا على ألياف قابلة للذوبان ، وهي النوع الصحي للقلب الذي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- استخدم الدهون والزيوت الصحية للقلب ، بما في ذلك زيت الزيتون والكانولا أو أي زيت نباتي سائل والمكسرات وزبدة الجوز والبذور والأفوكادو.
ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal
تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.
وصفة كيب مالاي بوبوتي
اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي
ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث
دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.
تخمير البيرة المتخصصة
استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.
وصفات الشوربات ببذور الشيا
اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.
Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش
اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.
متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي
عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات كحولية خالية من الغلوتين
اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.
كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد
Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.
