وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)
وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!
اطلب مساعدة المحترفين عند تناول نظام غذائي نباتي
عندما تقوم بالتبديل إلى نظام غذائي نباتي لأول مرة ، فقد يكون من مصلحتك أن تحصل على بعض الدعم من المتخصصين. يمكنهم التأكد من أنك تتبنى أسلوب الحياة الجديد بشكل صحيح ، والإجابة على أي أسئلة ، ومساعدتك على رؤية (والاحتفال) بالتغييرات التي تحدث في جسمك نتيجة تناول الطعام بشكل أفضل. ضع في اعتبارك الاتصال بأحد هؤلاء المهنيين في منطقتك:
-
خبير التغذية: يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية في تخطيط الطعام والوجبات. يمكن للكثيرين تقديم نصائح حول كيفية إصلاح مخزنك وثلاجتك وإعداد قوائم البقالة لإعادة تزويد مطبخك. اعتمادًا على اختصاصي التغذية ، قد تتمكن من الحصول على خطط وجبات ووصفات مخصصة يمكن أن تساعدك على تخطيط وجباتك خلال الأسبوع.
يعمل العديد من خبراء التغذية أيضًا مع أهدافك العامة لاختيار نمط الحياة هذا ، سواء لفقدان الوزن ، أو المزيد من الطاقة ، أو النوم بشكل أفضل ، أو ما لديك. يمكن أن يساعد البعض بالمكملات الطبيعية للتأكد من حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجها لتزدهر في هذا النظام الغذائي.
-
Naturopath: يمكن أن يساعدك العمل مع طبيب الطب الطبيعي في معالجة المشكلات الصحية المحتملة لتغيير نظامك الغذائي. يمكن لبعض المعالجين بالطبيعة المساعدة في الاقتراحات الغذائية وتوصيات الوجبات ، وتقديم اقتراحات بشأن الحساسية والحساسية الغذائية ، وحتى العمل وفقًا لفصيلة دمك.
-
طبيب: قد تختار الاستعانة بطبيب ، وهذا مفيد بشكل خاص إذا كنت تتناول أي أدوية موصوفة. يمكن لطبيبك مساعدتك في مراقبة جرعتك أثناء تغيير نظامك الغذائي. قد تجد أنه بعد عدة أشهر من تناول نظام غذائي صحي نباتي ، فإنك تحتاج إلى كمية أقل من الأدوية الخاصة بك ، ويمكن للطبيب فقط مساعدتك في ذلك.
قد تتحسن العديد من الحالات الطبية ، مثل التهاب المفاصل ، وارتفاع الكوليسترول ، والسكري ، وأمراض القلب نتيجة تناول المزيد من الخضروات.
يجب على مرضى السكر المعتمدين على الأنسولين والذين يتناولون الأنسولين إخطار ممارس الرعاية الصحية قبل إجراء أي تغييرات في النظام الغذائي. قد يكون تناول جرعة الأنسولين الموصوفة عند عدم الحاجة إلى هذه الكمية أمرًا خطيرًا للغاية. من المهم أيضًا ألا يغير المرضى أبدًا أو يتخلصوا من أدويتهم دون استشارة الطبيب.
ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal
تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.
وصفة كيب مالاي بوبوتي
اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي
ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث
دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.
تخمير البيرة المتخصصة
استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.
وصفات الشوربات ببذور الشيا
اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.
Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش
اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.
متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي
عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات كحولية خالية من الغلوتين
اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.
كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد
Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.
