وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)
وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!
التعايش مع مرض السكري: كيفية تحسين عادات الأكل
يمكنك اتخاذ خطوات بسيطة لتحسين عاداتك الغذائية من أجل التعايش الصحي مع مرض السكري. اتبع هذه النصائح البسيطة لإحداث فرق في صحتك:
-
احتفظ بمفكرة طعام.
-
اكتشف سبب تناولك للطريقة التي تتناولها.
-
تجنب تفويت وجبة تناول الطعام في أوقات منتظمة.
-
اجلس لتناول الوجبات.
-
استخدم الماء بدلاً من المشروبات ذات السعرات الحرارية.
-
أدخل الخضار في جميع الوجبات.
-
طهي مع نصف كمية الدهون التي تستخدمها عادة.
-
إزالة كل الدهون الظاهرة.
-
لا تضيف الملح.
-
نكهة مع التوابل والأعشاب والبهارات.
-
اطبخ حسب B's: طهي أو شواء أو غلي.
-
اتبع أحجام الحصص. لتحديد حجم جزء ما ، قارنه بشيء تراه بانتظام. على سبيل المثال:
ثلاثة أونصات من اللحم بحجم مجموعة أوراق اللعب.
الثمرة المتوسطة حجم كرة التنس.
البطاطس المتوسطة هي بحجم فأرة الكمبيوتر.
الكعك المتوسط هو حجم قرص الهوكي.
أوقية الجبن هي حجم قطعة الدومينو.
كوب فاكهة بحجم كرة بيسبول.
كوب من البروكلي بحجم المصباح الكهربائي.
ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal
تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.
وصفة كيب مالاي بوبوتي
اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي
ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث
دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.
تخمير البيرة المتخصصة
استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.
وصفات الشوربات ببذور الشيا
اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.
Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش
اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.
متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي
عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات كحولية خالية من الغلوتين
اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.
كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد
Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.
