الظروف الصحية التي تستفيد من نظام غذائي نباتي

يمكن للعناصر الغذائية المتوفرة في الأطعمة النباتية أن تحسن صحتك بشكل كبير ، بغض النظر عن المرض الذي تعاني منه أو تحاول الوقاية منه. النباتات طب الطبيعة! إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الإقناع ، فإليك بعض الحالات المزمنة الأخرى التي تستفيد من نظام غذائي نباتي.

أمراض المناعة الذاتية والنظام الغذائي النباتي

مرض المناعة الذاتية هو حالة يهاجم فيها الجهاز المناعي للفرد نفسه. تتضمن هذه الفئة من الأمراض العديد من الاضطرابات المختلفة التي تسبب مجموعة متنوعة من الأعراض. تشمل بعض أمراض المناعة الذاتية الشائعة ما يلي:

• مرض جريفز: حالة من حالات فرط نشاط الغدة الدرقية تؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية إلى ضعف حجمها

• التهاب المفاصل الروماتويدي: اضطراب التهابي يصيب الأنسجة والأعضاء والمفاصل

• البهاق: حالة تسبب تصبغ الجلد

• التصلب اللويحي: مرض التهابي يحدث فيه تلف للأغلفة العازلة للخلايا العصبية في الدماغ والنخاع الشوكي

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية ، يمكن للأطعمة النباتية أن تساعد في تقليل الأعراض ، وزيادة الطاقة ، ومنع تطور الأمراض الأخرى ، ووقف تقدم المرض أكثر من ذلك. من المعروف أن اللحوم ومنتجات الألبان لها آثار سلبية على الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة ، لذا فإن مجرد إزالة مثل هذه الأطعمة من نظامك الغذائي وتحويلها إلى أطعمة نباتية يمكن أن يكون مفيدًا للغاية.

يستفيد مرضى النقرس من النظام الغذائي النباتي

يتميز النقرس بنوبات مفاجئة وشديدة من الألم والاحمرار والحنان في المفاصل ، وغالبًا ما يكون المفصل في قاعدة إصبع القدم الكبير. يمكن أن تؤدي السمنة وسكر الدم غير المستقر و- نعم- النظام الغذائي القائم على اللحوم إلى زيادة خطر الإصابة بالنقرس. لمكافحته ، تناول الخضار الطازجة والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والدهون الصحية.

يساعد تناول الطعام النباتي على إدارة نسبة السكر في الدم ، مما يساعدك على الوقاية من النقرس. نظرًا لأنك تمتلئ بالأطعمة الكاملة ، ستقل الرغبة الشديدة في تناول الحبوب المكررة والسكريات والأطعمة المصنعة وتقليل الاعتماد عليها.

عند علاج النقرس ، قلل من استهلاكك للفاصوليا والعدس المجفف. تحتوي هذه العناصر على نسبة عالية من البيورينات ، والتي يمكن أن تزيد من مستويات حمض البوليك في الجسم. هذه مشكلة كبيرة لأن النقرس ينتج عن تراكم حمض البوليك.

مرض الزهايمر والنظام الغذائي النباتي

يُعتقد أن الخلايا الدبقية ، التي توفر الدعم والحماية للخلايا العصبية في الدماغ والجهاز العصبي السمبتاوي ، تساعد في إزالة الحطام والسموم من الدماغ التي يمكن أن تسهم في مرض الزهايمر. على سبيل المثال ، ارتبط تراكم الألمنيوم في الجسم بتطور مرض الزهايمر.

قد تساعد العديد من الأطعمة النباتية ، خاصة تلك الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل الشاي الأخضر والتوت الداكن ، في حماية الخلايا الدبقية من التلف. عندما تتلف الخلايا الدبقية ، تفقد قدرتها على العمل بشكل صحيح ، مما قد يؤثر على وظائف المخ.

بالإضافة إلى ذلك ، تساعد زيادة تناول الألياف في النظام الغذائي النباتي على تخليص الجسم من السموم عن طريق التخلص من النفايات. تساعد زيادة استهلاك خالب المعادن الثقيلة (الأطعمة التي تساعد على إزالة السموم من الجسم ، مثل الكزبرة والبقدونس والكلوريلا) أيضًا على إزالة الألمنيوم من الجسم.