النساء الحوامل وحمض الجزر

من الشائع أن تمر النساء بأول نوبة من الارتجاع الحمضي أثناء الحمل. في الواقع ، يصاب 50٪ من النساء بشكل من أشكال الارتجاع الحمضي أثناء الحمل. أكثر أعراض ارتجاع حمضي شيوعًا أثناء الحمل هما الإحساس بالحرقان في الصدر أو الحلق والغثيان. تشير معظم النساء إلى أن ارتجاع الحمض يكون أسوأ خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.

هناك نوعان من الجناة الأساسيين عندما يتعلق الأمر بالحمل والارتجاع الحمضي:

• الهرمونات: عندما تحمل المرأة ، تبدأ في إنتاج المزيد من هرمون يسمى البروجسترون. ثبت أن البروجسترون يبطئ عملية الهضم. كلما طالت مدة عملية الهضم ، زادت فرصة تناثر بعض حمض المعدة في المريء. كما ثبت أن بعض الهرمونات الأخرى المرتبطة بالحمل تُضعف العضلة العاصرة المريئية السفلى ، مما يزيد من فرص اندلاع الارتجاع.

• الطفل نفسه: عندما يأخذ الطفل المزيد والمزيد من العقارات في الرحم ، فإنه يدفع بقوة أكبر على المعدة. يمكن أن تدفع هذه القوة الصاعدة حمض المعدة إلى المريء. اجمع بين عملية الهضم البطيئة والطفل في طور النمو ، ومن السهل معرفة سبب اندلاع ارتداد الحمض.

هناك العديد من الأشياء التي يمكن للمرأة الحامل القيام بها لتقليل شدة وتكرار نوبات الارتجاع الحمضي دون الإضرار بأطفالهن:

• تناول خمس أو ست وجبات صغيرة يوميًا بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة يوميًا. تستغرق الوجبات الكبيرة وقتًا أطول للهضم وتجبر المعدة على التوسع أكثر. هذا يزيد من احتمالية إصابتك بالارتجاع ، خاصة مع إبطاء الهرمونات في عملية الهضم.

• اشرب أقل مع الوجبات. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام مع وجبتك إلى إبطاء عملية الهضم ، ويمكن أن يساهم سوء الهضم في ارتجاع الحمض.

• كل ببطء. سيساعدك الأكل ببطء على تناول الكمية المناسبة من الطعام. يستغرق الدماغ حوالي 20 دقيقة ليدرك أن المعدة ممتلئة. إذا كنت تتذوق طعامك ، فستكون قد أكلت كثيرًا بحلول الوقت الذي تدور فيه علامة الـ 20 دقيقة وتقول إنك ممتلئ.

  كما أن تناول الطعام ببطء يعني أنك تمضغ أكثر وأنك أكثر استرخاءً. عندما تكون مسترخيًا وتمضغ جيدًا ، ستهضم طعامك بشكل أفضل ، وسيقلل ذلك من احتمالية ارتجاع الحمض.

• تجنب الاستلقاء مباشرة بعد الأكل. بشكل عام ، يجب أن تنتظر ساعتين على الأقل بعد تناول الوجبة قبل الاستلقاء. عند الاستلقاء ، اسند الجزء العلوي من جسمك قليلًا عن طريق وضع وسادات أسفل كتفيك وصولاً إلى وركيك. سيساعد هذا في منع تناثر حمض المعدة في المريء. حاول ألا ترفع صدرك فقط ، لأن "العقص" في المنتصف يزيد من ضغط البطن الذي يؤدي إلى تفاقم ارتجاع المريء.

• استشر طبيبك بشأن مضادات الحموضة ومسكنات حرقة المعدة التي لا تستلزم وصفة طبية. بعض هذه الأدوية آمنة أثناء الحمل. تجد معظم النساء أن الدواء السائل (الذي يغطي بطانة المريء) هو العلاج الأكثر فعالية.

يمكن تشخيص الارتجاع المرتبط بالحمل عادةً بناءً على الأعراض وحدها. من النادر أن يرغب الطبيب في إجراء اختبار جائر للتحقق من تشخيص ارتداد الحمض لدى المرأة الحامل.

من المحتمل ألا يؤثر ارتداد الحمض على طفلك ، لذلك لا تصدقي حكاية الزوجات العجائز أن طفلك سيولد مصابًا بحرقة في المعدة نتيجة لارتجاع المريء.