وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)
وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!
النظام الغذائي للبطن المسطح: عصير البروتين بالفراولة والموز
اشرب عصير البروتين بالفراولة والموز على الإفطار لبدء عملية التمثيل الغذائي خلال نظامك الغذائي المسطح. تتميز وصفة العصير هذه بمسحوق بروتين مصل اللبن ، الذي يوفر تغذية متوازنة بدلاً من عصير الفاكهة فقط. يضيف مسحوق البروتين أيضًا ملمسًا كريميًا ورقيقًا إلى العصائر.
الائتمان: © TJ Hine Photography
وقت التحضير: 2 دقائق
وقت الطهي: 1 دقيقة
المحصول: 2 حصص
1 موز مجمد
1 كوب فراولة مجمدة غير محلاة
2 ملاعق كبيرة من مسحوق بروتين مصل اللبن غير المحلى
1 كوب حليب لوز
1/2 كوب عصير برتقال 100٪
قطعي الموز إلى قطع ، وضعيه في الخلاط مع الفراولة ومسحوق البروتين.
أضف الحليب وعصير البرتقال إلى الخلاط واخلطهم حتى يصبح المزيج ناعمًا ودسمًا.
تقدم مع ماصة.
لكل وجبة: 195 سعرات حرارية (من الدهون 29) ؛ الدهون 3 جم (مشبعة 1 جم) ؛ كوليسترول 30 ملغ. الصوديوم 129 ملغ Ca r بوهيدرات 34 جم (ألياف غذائية 5 جم) ؛ بروتين 11 جم.
تذكر: استخدام الفاكهة المجمدة هو مفتاح نجاح العصائر. عند استخدام الفاكهة المجمدة ، لا تحتاج إلى إضافة الثلج ، الذي يخفف فقط من نكهة المشروب. تحافظ الفاكهة المجمدة على الحلاوة الطبيعية أيضًا ، لذلك لن تحتاج إلى مُحليات مضافة أو صناعية.
ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal
تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.
وصفة كيب مالاي بوبوتي
اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي
ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث
دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.
تخمير البيرة المتخصصة
استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.
وصفات الشوربات ببذور الشيا
اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.
Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش
اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.
متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي
عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات كحولية خالية من الغلوتين
اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.
كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد
Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.
