امنح مطبخك عملية تحول حمض الجزر

يعد تجديد محتويات الخزانة أسهل بكثير من تجديد المطبخ. لكن ربما لا تزال هناك بعض اللحظات غير المريحة. لا يقتصر هذا الجزء من النظام الغذائي على التخلص من الأطعمة فحسب - بل يتعلق أيضًا بنقل الأطعمة الصحيحة إليها.

إذا كنت من النوع الذي يكره التخلص من الطعام (بالمناسبة ، مزيد من القوة لك - الاستدامة هي السبيل للذهاب) ، فامنح الطعام للجيران أو الأصدقاء أو العائلة أو بنوك الطعام.

بعيدًا عن الأنظار ، بعيدًا عن الذهن ، لذا إما أن تخفي تلك الأطعمة المحفزة أو تخلص منها. إذا كان هناك طعام مثير لا تحبه على وجه الخصوص ، فمن المحتمل أن تكون على ما يرام في تناوله في المنزل ، حتى لو كان أمامك صفعة في الجزء الأمامي من خزانة المؤن.

هيك ، إذا لم يكن كيس البصل مغريًا ، فهو ليس مغريًا. وإذا لم يتسبب البصل في ارتجاع المريء على أي حال ، فيمكنك بالتأكيد الاحتفاظ بهذا البصل. ولكن إذا كان سبب ارتجاع المريء هو الشوكولاتة وكنت تحب الشوكولاتة ، فإن تلك الحقيبة ذات الحجم الاقتصادي من كمأ ليندت التي قدمتها لك عمتك سلمى لعيد الميلاد ستحتاج إلى العثور على منزل جديد.

إذا كان أي من العناصر الموجودة في هذه القائمة يغريك ، فقم بنقلها إلى حيث لا يمكنك رؤيتها بسهولة ، أو التخلص منها:

• كحول

• فلفل اسود

• قهوة تحتوي على الكافيين

• شاي الكافيين

• معلبات

• حريف

• مسحوق شطة

• شوكولاتة

• الحمضيات

• كرز

• كاري

• اللحوم (خاصة اللحوم الحمراء)

• نعناع

• خردل

• جوزة الطيب

• الثوم الخام

• البصل الخام

• طماطم