أنواع الشخصية وإدارة مرض السكري

تتمحور الإدارة الذاتية الناجحة لمرض السكري ، بما في ذلك التخطيط الفعال للوجبات ، حول مواقفك وسلوكياتك ، وتلعب شخصيتك دورًا رئيسيًا في كيفية تعاملك مع هذه المسؤوليات الهامة المتعلقة بالصحة. شخصيتك الفردية هي بالتأكيد فريدة من نوعها ، لكن علماء النفس أدركوا لفترة طويلة أن المليارات من الشخصيات الفردية الفريدة ، أو المزاجات ، يمكن تصنيفها حسب بعض السمات المهيمنة التي يتشاركونها. وعلى الرغم من أنك قد لا ترى شخصيتك كمجموع يمكن التنبؤ به لعواطفك ومواقفك وسلوكياتك واستجاباتك ، فهناك عدد من اختبارات الشخصية المختلفة التي تضعك في مجموعة تصف سمات شخصيتك المهيمنة بطريقة دقيقة بشكل مدهش.

الخبر السار هو أن شخصيتك الفردية يمكن أن تجعلك ناجحًا بشكل طبيعي في تبني بعض استراتيجيات الإدارة الذاتية الرئيسية لمرض السكري. الأخبار غير السارة هي أن استراتيجيات الإدارة الذاتية الرئيسية الأخرى لمرض السكري تتطلب منك التصرف باستمرار بطرق تتحدى ميولك الطبيعية. إنها قصة مختلفة لكل فرد ، ولكن السر في إدارة مرض السكري لديك بشكل فعال دون السماح للإدارة الذاتية لمرض السكري باستهلاك حياتك بأكملها هو احتضان ما يأتي بشكل طبيعي والعزم على العمل على ما لا يحدث.

عندما يتعلق الأمر بتخطيط الوجبات ، يبدو أن نوع الشخصية "الذهبية" كما هو موصوف في اختبار شخصية True Colours الشخصية المجاني عبر الإنترنتستكون المباراة المثالية. تشمل السمات السائدة أن تكون منظمًا ، ومستعدًا ، ومنهجيًا ، وتقدير روتينًا ثابتًا. إذا كنت تواجه صعوبة في تنظيم وجباتك والالتزام بروتين أكل معقول ، فأنت لست شخصية ذهبية - فالتنظيم واتباع الروتين يتطلب بعض الجهد الواعي. ومع ذلك ، هناك احتمالات بأن لديك بعض الأشياء التي لا تفعلها الذهب. نظرًا لأن الأشخاص ذوي الشخصية الذهبية مرتاحون جدًا للروتين ، فقد يكررون نفس قائمة الأيام السبعة 52 مرة في السنة - قد تواجه الميداليات الذهبية صعوبة في التكيف مع الاختلاف. لذلك ، فإن الشخصية الذهبية التي يمكن أن تتبع خطة مثالية لوجبات مرض السكري في المنزل قد تكون مرتبكة تمامًا عند السفر أو التكيف مع جدول زمني متغير وقد يكون هذا هو تخصصك.

تقع على عاتق الإدارة الذاتية لمرض السكري وتخطيط وجبات السكري بعض المسؤوليات التي ستجدها كل شخصية سهلة ، وستجد بعض الشخصيات تحديًا كبيرًا. وبقدر ما قد يبدو غريباً في مناقشة حول مرض جسدي مزمن ، فإن معرفة نقاط القوة والضعف في شخصيتك الخاصة يمكن أن تقدم الكثير من الأفكار حول أفضل طريقة للتعامل مع مرض السكري لديك يومًا بعد يوم. عليك أن تعرف إلى أين توجه طاقتك عندما تتعارض المطالب مع طبيعتك. والأهم من ذلك ، أن معرفة شخصيتك يمكن أن يساعدك على تقدير ما تفعله جيدًا بشكل خاص. إن تربيتك على ما تفعله بشكل جيد يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في تحفيز العمل المطلوب للتغلب على التحديات التي تخلقها شخصيتك الخاصة في مكان آخر.