بطاطس الفاصوليا الخضراء

أضف هذه الوصفة المسطحة للبطاطس المقلية بالفاصوليا الخضراء إلى مجموعتك ، وستصبح المفضلة للعائلة. قدمها بدلاً من البطاطس المقلية العادية - ستحب عائلتك وضيوف العشاء القرمشة والنكهة! هذه الوصفة لذيذة مع البروكلي أيضًا.

وقت التحضير: 5 دقائق

وقت الطهي: 25 دقيقة

المحصول: 4 حصص

4 أكواب من الفاصوليا الخضراء الطازجة ، منزوعة الأطراف

1/2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم طازج

1/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

1 ملعقة طعام زيت الكانولا

سخن الفرن على درجة حرارة 450 فهرنهايت.

في وعاء كبير ، اخلطي جميع المكونات معًا.

تُبطن صينية الخبز بورق زبدة ، وتُوزّع الفاصوليا الخضراء المُعدّة بالتساوي على صينية الخبز.

اخبزيها لمدة 25 دقيقة ، أو حتى تصبح الفاصوليا الخضراء مقرمشة وجافة قليلاً.

لكل وجبة: السعرات الحرارية 64 (من الدهون 32) ؛ الدهون 4 جم (مشبعة 0 جم) ؛ الكوليسترول 0 ملغ. 152 ملغ صوديوم كربوهيدرات 8 جم (Di e tary Fiber 4g) ؛ بروتين 2 جم.


Leave a Comment

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.

وصفة كيب مالاي بوبوتي

وصفة كيب مالاي بوبوتي

اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.

تخمير البيرة المتخصصة

تخمير البيرة المتخصصة

استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.

وصفات الشوربات ببذور الشيا

وصفات الشوربات ببذور الشيا

اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.