وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)
وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!
بطيئة طباخ تركيا لازانيا لنظام غذائي مسطح البطن
من يقول أن الطعام المريح لا يمكن أن يكون صحيًا؟ في هذه الوصفة ذات البطن المسطحة ، يحل الجبن القريش محل بعض جبن الريكوتا ، مما يجعل هذا الطبق أقل دهونًا وبروتينًا إضافيًا. يتم استبدال المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة بالمعكرونة البيضاء للحصول على ألياف إضافية ، ويحل صدر الديك الرومي المطحون محل اللحم المفروم لتقليل محتوى الدهون بشكل أكبر!
يُقلى الفطر والسبانخ وزيت الزيتون والملح والفلفل للحصول على طبق جانبي سريع وصحي ، أو يُمزج مع سلطة جانبية للحصول على جرعة من الخضار الورقية!
وقت التحضير: 15 دقيقة [أوتس]
وقت الطهي: 3-1 / 2 ساعة
المحصول: 6 حصص
12 أونصة من صدر الديك الرومي المطحون
2 كوب صلصة طماطم بدون ملح
1/2 كوب جبن قريش قليل الدسم قليل الصوديوم
1/2 كوب جبن ريكوتا قليل الدسم قليل الدسم
1 بيضة
1/2 ملعقة صغيرة توابل ايطالية
3/4 كوب جبن موزاريلا قليل الدسم قليل الدسم
8 نودلز لازانيا مصنوعة من الحبوب الكاملة ولا تحتاج إلى سلق
في مقلاة كبيرة ، حمّر صدر الديك الرومي. بعد الطهي ، يُمزج الديك الرومي مع كوب ونصف من صلصة الطماطم.
في وعاء صغير ، اخلطي الجبن وجبن الريكوتا والبيض والتوابل الإيطالية.
قم بتغطية طباخ بطيء على شكل مستطيل سعة 5 لتر برذاذ الطهي. ضع نصف كوب من صلصة الطماطم المتبقية في قدر الطهي البطيء.
اكسر اللازانيا نودلز لتناسب الجزء السفلي من قدر الطهي.
ضعي طبقة من النودلز بخليط الجبن وصلصة اللحم.
كرري العملية مع النودلز والجبن وصلصة اللحم مع طبقتين إضافيتين.
ضعي فوقها جبنة الموزاريلا.
غطي القدر البطيء واطهيه على نار هادئة لمدة 3-1 / 2 ساعة.
لكل وجبة: سعرات حرارية 318 (من دهون 77) ؛ الدهون 9 جم (مشبعة 4 جم) ؛ الكوليسترول 87 ملغ ؛ الصوديوم 412 ملغ ؛ Ca r bohydrate 33 جم (ألياف غذائية 4 جم) ؛ بروتين 29 جم.
ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal
تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.
وصفة كيب مالاي بوبوتي
اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي
ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث
دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.
تخمير البيرة المتخصصة
استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.
وصفات الشوربات ببذور الشيا
اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.
Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش
اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.
متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي
عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات كحولية خالية من الغلوتين
اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.
كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد
Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.
