تسوق في أسواق المزارعين للحصول على خطة وجبات مرضى السكري

كان أحد أفضل الابتكارات في العقد الماضي هو انتشار أسواق المزارعين ، التي تجمع بين منتجات المزارعين المحليين والأسماك والدواجن الطازجة للغاية. لا يوجد شيء ألذ من الطماطم الموروثة التي اختارها المزارع للتو وباعها لك في ذلك اليوم.

جعل العديد من المزارعين مزارعهم عضوية ، مما يعني أن منتجاتهم خالية من المبيدات الحشرية الضارة. على الرغم من أن أسواق المزارعين غالبًا ما تحتوي على المخابز ، إلا أنه يمكنك المرور بسهولة عبر تلك الأكشاك. إذا توقفت عند هذا الحد ، فاختر خبز القمح الكامل اللذيذ والمخبوزات الطازجة - فهي رائعة في نظامك الغذائي المتوسطي.

لقد تم للتو قطف الخضروات في أسواق المزارعين وهي في ذروة مذاقها - على عكس تلك الموجودة في محلات السوبر ماركت ، التي تزرع لصفاتها الدائمة أكثر من مذاقها. وينطبق الشيء نفسه على الثمار. قارن فراولة سوق المزارعين بالفراولة في السوبر ماركت ، ولن تشتري فراولة سوبر ماركت مرة أخرى.

يمكن أن تكلف المنتجات التي تجدها هناك أكثر قليلاً من المنتجات في محلات السوبر ماركت (لكنها غالبًا ما تكون أقل تكلفة!). إذا كان المنتج يكلف أكثر ، فإن الفرق يستحق كل بنس. بالإضافة إلى ذلك ، فأنت تدعم المزارعين المحليين وتحصل على أفضل ما يمكن شراؤه بالمال. قد يكون الإنتاج موسميًا جدًا ، لكن من قال أنه يجب الاستمتاع بالبطيخ في يناير؟

الشيء الآخر الجدير بالملاحظة في أسواق المزارعين هو الجو العام للاحتفال الذي يمكن العثور عليه هناك. الجميع يبتسم! يسعد المزارعون بشرح كيف يزرعون المنتجات وأيها يوصون به كثيرًا. إذا اشتريت شيئًا بالصدفة ولم يكن وفقًا لمعاييرك ، فمن المحتمل أن يستبدله المزارع في الأسبوع المقبل أو يعيد لك أموالك.

ويمكنك تذوق كل شيء! لا بأس أن تذهب إلى سوق المزارعين وأنت جائع - الفواكه والخضروات التي تتذوقها لن تؤذيك!