توست فرنسي سهل وخالي من منتجات الألبان

على الرغم من أن وصفة الخبز الفرنسي الأساسية هذه تتطلب خبز القمح الكامل ، جرب أنواعًا مختلفة من الخبز ، مثل القرفة أو العجين المخمر أو القرع أو الموز أو الفرنسي. جرب أنواعًا ونكهات مختلفة من الحليب الخالي من الألبان ؛ حليب اللوز بنكهة الفانيليا لذيذ بشكل خاص.

يمكنك حذف البيض في هذه الوصفة إذا قمت ببساطة بإضافة ملعقة كبيرة من الدقيق إلى خليط حليب الصويا. أضف أيضًا القليل من القرفة أو جوزة الطيب إلى مسحوق السكر إذا كنت ترغب في نكهة أقوى.

وقت التحضير : 10 دقائق

وقت الطهي : حوالي 6 دقائق

المحصول : ثلاث حصص من شريحتين

2 بيض (أو كمية مكافئة من بديل البيض الخالي من الكوليسترول)

2/3 كوب من حليب الصويا (أو اختيارك من الحليب الخالي من الألبان ، سادة أو فانيليا)

1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحون

1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا النقية

زيت نباتي حسب الرغبة للشواية

6 شرائح من خبز القمح الكامل

سكر ناعم

شراب القيقب

شرائح فاكهة كيوي وأنصاف فراولة للتزيين (اختياري)

اخفقي البيض وحليب الصويا والبهارات والفانيليا معًا.

قم بزيت مقلاة بسخاء مع 3 أو 4 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي وقم بتسخينها حتى تتناثر قطرة من الماء عندما تقلب على المقلاة.

اغمس جانبي كل شريحة خبز في خليط حليب الصويا وانقل كل شريحة إلى صينية الخبز الساخنة. سوف يستغرق الجانب الأول حوالي 2 إلى 3 دقائق حتى يتحول إلى اللون البني. قم بطهي الجانب الثاني لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى ، أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.

أخرجي التوست الفرنسي من صينية الخبز وضعيه في طبق التقديم. نرش كل شريحة من التوست الفرنسي بالسكر البودرة وقدمها مع إبريق من شراب القيقب الدافئ. إذا رغبت في ذلك ، يُزين بشرائح رقيقة من فاكهة الكيوي وأنصاف الفراولة.

لكل وجبة: 315 سعرات حرارية (104 من الدهون) ؛ الدهون 12 جم (مشبع 2 جم) ؛ الكوليسترول 2 ملغ. الصوديوم 346 ملجم كربوهيدرات 44 جم (ألياف غذائية 5 جم) ؛ بروتين 11 جم.


Leave a Comment

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.

وصفة كيب مالاي بوبوتي

وصفة كيب مالاي بوبوتي

اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.

تخمير البيرة المتخصصة

تخمير البيرة المتخصصة

استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.

وصفات الشوربات ببذور الشيا

وصفات الشوربات ببذور الشيا

اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.