وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)
وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!
توقيت وجبتك مع وضع حمض الجزر في الاعتبار
يمكن أن يكون وقت تناول الطعام لا يقل أهمية عن مقدار ما تأكله. إن تناول وجبة مباشرة قبل الاستلقاء على الأريكة أو الذهاب إلى الفراش يمكن أن يحول بسرعة وجبة لذيذة إلى محفز للمعاناة.
الاستلقاء مباشرة بعد الوجبة يجعل إفراغ المعدة أبطأ ويزيد من احتمالية تعرضك لأعراض الارتجاع. اترك دائمًا ما لا يقل عن ساعتين حتى يترك طعامك معدتك قبل الاستلقاء. هذا يعني تجنب إغراء تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل. يمكن للوقوف والتحرك برفق لمدة 30 دقيقة تقريبًا بعد تناول الوجبة أن يقلل من فرص تعرضك لأعراض الارتجاع.
يمكن أن تكون مذكرات الارتجاع أداة قيمة. يمكن لمجلة صادقة ومفصلة أن تساعدك أنت وطبيبك على تقييم أسباب وشدة ارتجاع المريء. تأكد من الكتابة
-
متى وماذا تأكل
-
متى وما هي التمارين التي تمارسها
-
متى وما الأدوية والمكملات التي تتناولها
-
عندما تشعر بألم أو أعراض ارتجاع أخرى
-
وصف للألم أو الأعراض
-
أي شيء تفعله يقلل من تلك الأعراض
ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal
تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.
وصفة كيب مالاي بوبوتي
اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي
ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث
دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.
تخمير البيرة المتخصصة
استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.
وصفات الشوربات ببذور الشيا
اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.
Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش
اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.
متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي
عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات كحولية خالية من الغلوتين
اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.
كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد
Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.
