ربط الالتهاب بالأمراض المزمنة

يساهم الالتهاب في تطور الأمراض المزمنة وأعراضها ، وفهم هذا الرابط هو الخطوة الأولى في معرفة كيفية تغيير نظامك الغذائي من أجل مكافحة الالتهاب والاعتناء بنفسك بشكل أفضل. فيما يلي بعض الأمراض المرتبطة بالالتهاب:

  • أمراض القلب: ربطت الأبحاث السريرية بين أمراض القلب - من مرض الشريان التاجي إلى قصور القلب الاحتقاني - إلى الالتهاب. يقدم الأطباء والباحثون أدلة على أن الرواسب الدهنية التي يستخدمها الجسم لإصلاح الأضرار التي لحقت بالشرايين هي مجرد البداية.

  • السرطان: يمكن أن تساعدك الأطعمة والبروتينات ، مثل الفواكه والخضروات ، على تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل كبير. ثبت أن الالتهاب المزمن يساهم في نمو الخلايا السرطانية والخلايا السرطانية الأخرى.

  • التهاب المفاصل وآلام المفاصل : لطالما ارتبط التهاب المفاصل بالالتهاب ، ولكن لم يكن من الواضح دائمًا أن تغيير النظام الغذائي يمكن أن يساعد في تخفيف الألم وربما يؤجل ظهوره. الآن ، ومع ذلك ، يرى المتخصصون في المجال الطبي والتغذوي الفوائد التي يمكن أن توفرها الأطعمة الطبيعية الغنية بالفيتامينات في تخفيف آلام التهاب المفاصل وربما حتى تقليل الالتهاب.

  • زيادة الوزن: ليس سراً أن الطعام مرتبط بالسمنة ، ولكن بعض الأطعمة تميل إلى زيادة الوزن أكثر من غيرها. الدقيق والسكريات المكررة ، على سبيل المثال ، لا يتم هضمها بشكل صحيح وتتحول إلى دهون في وقت أقرب بكثير من الأطعمة الأخرى غير المصنعة. تزيد السمنة من الالتهاب في جميع أنحاء الجسم عن طريق زيادة الضغط على المفاصل والمساعدة في التهاب المفاصل ، على سبيل المثال.


Leave a Comment

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.

وصفة كيب مالاي بوبوتي

وصفة كيب مالاي بوبوتي

اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.

تخمير البيرة المتخصصة

تخمير البيرة المتخصصة

استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.

وصفات الشوربات ببذور الشيا

وصفات الشوربات ببذور الشيا

اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.