روبيان ترياكي مشوي منخفض نسبة السكر في الدم

هذه الوصفة الخاصة بجمبري الترياكي المشوي هي مقبلات خاصة ، سريعة جدًا وبسيطة للغاية ولا تحتوي على نسبة السكر في الدم تقريبًا! تخلق الوصفات المستوحاة من الترياكي دائمًا الكثير من النكهة ، وهذه الوصفات ليست استثناءً. فقط تأكد من عدم تتبيل الجمبري لفترة طويلة وإلا ستصبح النكهة قوية جدًا.

كقاعدة عامة ، قدِّم الروبيان دائمًا على طبق مع أعواد الأسنان حتى يتمكن أصدقاؤك وعائلتك من وضع الجمبري في أطباقهم دون استخدام أيديهم.

روبيان ترياكي مشوي منخفض نسبة السكر في الدم

وقت التحضير: 5 دقائق بالإضافة إلى وقت التبريد

وقت الطهي: 4-5 دقائق

المحصول: 5 حصص

3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا

عصير 1 ليمونة

1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون

2 فص ثوم مفروم

20 جمبري كبير منزوع العرق

في طبق زجاجي أو بلاستيكي صغير ضحل بغطاء ، استخدم خفاقة لخلط زيت الزيتون وصلصة الصويا وعصير الليمون والزنجبيل والثوم.

أضف الجمبري إلى الخليط. ضعي الغطاء بإحكام على الطبق ورجيه حتى يغطى القريدس جيدًا. ضع الطبق في الثلاجة لينقع لمدة 30 دقيقة.

رش الشواية برذاذ طهي غير لاصق ، ثم سخني الشواية على حرارة متوسطة إلى عالية.

خيط حوالي 10 جمبري في كل سيخ ؛ يخترق الجزء السميك من كل جمبري بالسيخ. اشوي الجمبري حتى ينضج جيدًا ، حوالي 2-1 / 2 دقيقة على جانب واحد ودقيقتين على الجانب الآخر.

أخرج الجمبري من الأسياخ بالشوكة ، ورتبهم على طبق به أعواد أسنان. قدميها دافئة.

لكل وجبة: سعرات حرارية 42 (من الدهون 20) ؛ تحميل نسبة السكر في الدم 0 (منخفض) ؛ الدهون 2 جم (مشبعة 0 جم) ؛ كوليسترول 43 ملغ ؛ 187 ملغ الصوديوم كربوهيدرات 0 جم (ألياف غذائية 0 جم) ؛ بروتين 5 جم.