سلطة الجزر والجزر والزبيب الخالية من منتجات الألبان

هذه الوصفة لسلطة الجزر والزبيب الخالية من الألبان تضفي لمسة على مفضل قديم بإضافة الكاري والكمون والبهارات لنكهة فريدة ولذيذة. مذاق هذا الطبق أفضل في اليوم الثاني وسيحتفظ به لعدة أيام في الثلاجة.

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت البرد: ساعة واحدة ، أو بين عشية وضحاها

المحصول: 6 حصص

3 أكواب جزر مقشرة ومبشورة (حوالي 6 جزر متوسط ​​الحجم)

1/4 كوب مايونيز خفيف

1 كوب زبيب

1/3 كوب أناناس مجروش ، مصفّى

2 ملاعق صغيرة مسحوق كاري

1/2 ملعقة صغيرة كمون مطحون

1/4 ملعقة صغيرة بهارات مطحونة

فلفل أسود مطحون حسب الرغبة

ضع جميع المكونات في وعاء خلط متوسط. ارميه جيدًا.

برد لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم ، أو طوال الليل للحصول على أفضل نكهة. يقلب مرة أخرى قبل التقديم.

لتناول وجبة سريعة في وقت لاحق ، أضف حفنة من الدجاج المطبوخ على شكل مكعبات (أو بديل دجاج الصويا) وحشو الخليط في جيب بيتا للحصول على شطيرة.

لكل وجبة: 150 سعرًا حراريًا (34 سعرًا من الدهون) ؛ الدهون 4 جم (مشبع 1 جم) ؛ كوليسترول 3 ملغ. 108 ملغ الصوديوم كربوهيدرات 31 جم (ألياف غذائية 4 جم) ؛ بروتين 1 جم.


Leave a Comment

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.

وصفة كيب مالاي بوبوتي

وصفة كيب مالاي بوبوتي

اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.

تخمير البيرة المتخصصة

تخمير البيرة المتخصصة

استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.

وصفات الشوربات ببذور الشيا

وصفات الشوربات ببذور الشيا

اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.