وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)
وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!
شوربة العدس الكريمية لنظامك الغذائي المسطح
العدس لذيذ ومليء بالشبع ، لذا فإن وصفة شوربة العدس الكريمية هذه مثالية لنظامك الغذائي المسطح. هذا الحساء الشتوي مليء بالألياف والبروتينات والكربوهيدرات المعقدة والخضروات. اجعلها وجبة من خلال تناولها مع تفاحة صغيرة أو سلطة فواكه أو حتى نصف شطيرة ديك رومي لتغميس لذيذ!
وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطهي: 40 دقيقة
المحصول: 4 حصص
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
2 كوب كرفس مفروم
2 كوب بصل مقطع
2 كوب جزر عود ثقاب
4 فصوص ثوم مفرومة
1 ملعقة صغيرة كزبرة
1-1 / 2 ملعقة صغيرة كمون
1 كوب عدس
يمكن إضافة مكعبات طماطم واحدة 14.5 أونصة بدون ملح
4 أكواب مرق نباتي قليل الصوديوم
1/2 كوب حليب خالي الدسم
في قدر كبير للشوربة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
يُطهى الكرفس والبصل والجزر حتى يلين حوالي 8 دقائق.
يُضاف الثوم ويُطهى لمدة دقيقتين إضافيتين حتى تفوح رائحته.
أضيفي الكزبرة والكمون والعدس والطماطم ومرق الخضار.
اجلب الحساء ليغلي. قلل الحرارة إلى متوسطة ، وقم بتغطيتها.
يُطهى لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج العدس.
اسكب الحساء في الخلاط أو استخدم خلاط الغمر. أضف الحليب واخلط حتى يصبح ناعمًا ودسمًا.
لكل وجبة: 304 سعرات حرارية (من الدهون 19) ؛ الدهون 2 جم (مشبعة 0 جم) ؛ الكوليسترول 0 ملغ. 251 ملغ صوديوم Ca r bohydrate 53g (Di e tary Fiber 19g) ؛ بروتين 16 جم.
ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal
تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.
وصفة كيب مالاي بوبوتي
اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي
ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث
دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.
تخمير البيرة المتخصصة
استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.
وصفات الشوربات ببذور الشيا
اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.
Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش
اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.
متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي
عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات كحولية خالية من الغلوتين
اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.
كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد
Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.
