وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)
وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!
طرق إضافة الشيا إلى الأطعمة اليومية
نظرًا لأن بذور الشيا خفيفة المذاق وعديمة الرائحة ، يمكنك إضافتها بسهولة إلى جميع الأطعمة المفضلة لديك دون التأثير على النكهة. لذلك ، إذا كنت تتناول وجبة فقيرة بالعناصر الغذائية ، مثل المعكرونة ، يمكنك إضافة الشيا لتعزيز ملف المغذيات. بدلاً من إعطاء جسمك كربوهيدرات فارغة من المعكرونة البيضاء ، مع الشيا ، فأنت تضيف أوميغا 3 ، والألياف ، والبروتين ، ومضادات الأكسدة - كل ذلك أثناء الاستمتاع بالمعكرونة التي تحبها!
لا توجد طريقة أفضل لتحسين تغذية أسرتك من استخدام بذور الشيا في الأطعمة التي يأكلونها كل يوم.
قم بشراء شاكر أو مجرد برطمان جميل واملأه ببذور الشيا وضعه في منتصف طاولة مطبخك. ثم شجع كل شخص في منزلك على رش أو تناول بعض الشيا على أي شيء يأكلونه.
لا تأخذ الشيا أي تحضير على الإطلاق - في الواقع ، من الأفضل تناولها في شكلها الخام. على الرغم من أن قائمة الأشياء التي يمكنك إضافتها إلى الشيا لا حصر لها ، فإليك بعض الأفكار اليومية لتبدأ بها:
-
امزجه مع حبوب الإفطار.
-
وزعي زبدة الفول السوداني على قطعة توست ورشي بذور الشيا فوقها.
-
قلّب بذور الشيا مع العصير.
-
قلّب الشيا مع الزبادي.
-
اقلب الشيا على السلطة.
-
يرش الشيا في الحساء.
-
امزج الشيا في عصير.
-
اخبز الشيا في الخبز.
-
إخفاء الشيا في شطيرة.
لن تتذوق حتى بذور الشيا ، لكنك ستعرف أنك تحصل على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.
ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal
تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.
وصفة كيب مالاي بوبوتي
اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي
ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث
دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.
تخمير البيرة المتخصصة
استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.
وصفات الشوربات ببذور الشيا
اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.
Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش
اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.
متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي
عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات كحولية خالية من الغلوتين
اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.
كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد
Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.
