وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)
وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!
عصير يزيل الإجهاد
هل تجد صعوبة في الحصول على الخضروات اليومية؟ تستخدم وصفة سموذي البطن المسطحة هذه السبانخ الطازجة ، وهي خضروات خضراء ذات نكهة خفيفة جدًا لن تتذوقها حتى في هذا المشروب! اخلطها عن طريق التقليب بالخضروات الأخرى ، مثل السلق السويسري أو اللفت.
تقلل بعض العناصر الغذائية من كمية هرمونات التوتر في جسمك. عن طريق تقليل هذه الهرمونات ، يمكنك تقليل كمية الأحماض الدهنية الناتجة عن الإجهاد في منطقة الوسط ، مما يساعد على محاربة دهون البطن. تتضمن وصفة العصير هذه محاربة الإجهاد مثل البوتاسيوم (في ماء جوز الهند) وفيتامين ج (السبانخ والفراولة) وأحماض أوميغا 3 الدهنية (بذور الشيا).
وقت التحضير: 5 دقائق
المحصول: حصة واحدة
1/2 كوب فراولة مجمدة
1/2 كوب من العليق المجمد
1/4 كوب أوراق سبانخ طازجة
1/2 كوب زبادي يوناني سادة قليل الدسم
1/2 كوب زيكو باشون فروت ماء جوز الهند الفاخر
1/2 كوب ثلج
1 ملعقة طعام من بذور الشيا
في الخلاط ، امزج جميع المكونات.
حتى مزيج سلس.
تصب في كوب مبرد ، وتقدم مع مصاصة.
لكل وجبة: سعرات حرارية 242 (من الدهون 43) ؛ الدهون 5 جم (مشبع 0 جم) ؛ الكوليسترول 0 ملغ. 90 ملغ الصوديوم الكربوهيدرات س هيدرات 36g و(دي ه TARY 11G الألياف)؛ بروتين 17 جم.
ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal
تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.
وصفة كيب مالاي بوبوتي
اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي
ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث
دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.
تخمير البيرة المتخصصة
استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.
وصفات الشوربات ببذور الشيا
اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.
Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش
اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.
متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي
عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات كحولية خالية من الغلوتين
اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.
كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد
Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.
