عنبية و نعناع سبيتزر

وصفة دهون البطن عن Blueberry and Mint Spritzer تصنع كوكتيلًا رائعًا رائعًا في يوم صيفي حار. تضاف صودا الكلوب قبل التقديم مباشرة مما يخلق إحساسًا منعشًا ورائعًا. اجعلها خالية من الكحول عن طريق ترك الفودكا.

وقت التحضير: 20 دقيقة

وقت الطهي: 5 دقائق

المحصول: 8 حصص

3 أكواب من العنب البري الطازج أو المجمد

1 كوب شراب بسيط

1/2 كوب عصير ليمون

2 ملاعق صغيرة من قشر الليمون

1 كوب أوراق نعناع ممزقة

4 أكواب مكعبات ثلج

8 أونصات سائلة من الفودكا (اختياري)

4 أكواب مشروب غازي

1 كوب توت طازج للتزيين

8 أوراق نعناع للتزيين

في قدر صغير ، اخلطي 3 أكواب من العنب البري ، وشراب بسيط ، وعصير الليمون ، وقشر الليمون ، واتركيها حتى الغليان.

يمكنك شراء شراب بسيط (ويعرف أيضًا باسم شراب السكر) من متاجر الخمور ، أو حتى أفضل من ذلك ، يمكنك صنعه بنفسك! ببساطة امزج مقادير متساوية من السكر والماء في زجاجة ورجها حتى يذوب السكر تمامًا. قم بتخزينه في وعاء مغلق جيدًا في الثلاجة لمدة تصل إلى ستة أشهر.

ارفعي خليط التوت عن النار وأضيفي كوب أوراق النعناع الممزقة.

قلّب بملعقة خشبية لتحرير رائحة النعناع.

يُبرد تمامًا في الثلاجة.

انقلي مزيج التوت الأزرق إلى مصفاة فوق وعاء كبير. اضغط على التوت الأزرق في المصفاة لاستخراج أكبر قدر ممكن من العصير.

لكل مشروب ، قم بخلط 3 أونصات من قاعدة التوت المثلج في شاكر مع 1/2 كوب من مكعبات الثلج.

أضف 1 أونصة من الفودكا لكل مشروب (إذا كنت تستخدم) ورجها ؛ سلالة في كوب مبرد.

أضف 4 أونصات من المشروبات الغازية.

زين كل مشروب بقليل من العنب البري وورق النعناع.

لكل وجبة: 151 سعرات حرارية (من الدهون 3) ؛ الدهون 0 جم (مشبع 0 جم) ؛ الكوليسترول 0 ملغ. الصوديوم 28 ملغ الكربوهيدرات س هيدرات 22G (دي ه TARY الألياف 2G). بروتين 1 جم.

ملاحظة: هذه الوصفة مستنسخة من www.blueberrycouncil.org . مستنسخة بإذن من مجلس Highbush Blueberry الأمريكي.