وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)
وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!
قضبان سموثي: اختيار المزيج الصحيح
تعتقد أنك تقوم باختيار صحي من خلال تناول هذا المشروب الكريمي ذي الصوت الصحي من منفذ للوجبات السريعة أو من بار العصائر المشهور. إذا كان المشروب يحتوي على حليب قليل الدسم أو عصير طازج وفواكه طازجة وثلج ، فيمكنك على الأرجح المضي قدمًا والاستمتاع.
ولكن إذا كان مصنوعًا من الآيس كريم أو البودرة أو السكريات (الجلوكوز أو الفركتوز أو شراب الذرة أو دبس السكر) ، أو أي من المكونات الأخرى عالية السعرات الحرارية ، فقد تتعرض لصدمة من السعرات الحرارية والمواد الكيميائية الكامنة في هذا المنعش المثلج.
في المتوسط ، اعتمادًا على المنفذ ، تحتوي 16 أوقية من مشروب عصير تجاري على 260 إلى 320 سعرة حرارية. إذا كنت تعلم أن المكونات طازجة وغير معالجة ، وإذا كنت تستبدل عشاءًا بعصير غني بالبروتين ، فقد لا تؤثر السعرات الحرارية العالية على تناولك اليومي بطريقة سلبية. النقطة المهمة هي أن تعرف بالضبط ما يدخل في مشروبك وكيف تجعله يعمل كجزء من السعرات الحرارية اليومية.
صحيح أنه يمكنك إضافة جميع أنواع المكونات عالية السعرات الحرارية أو عالية الدهون إلى العصائر محلية الصنع ، لكنك لا تزال تتحكم في جودة الفواكه والخضروات العضوية (على عكس اللب المجمد مع الإضافات) ؛ يمكنك اختيار مكونات الألبان قليلة الدسم ؛ ويمكنك التأكد من أن العصير طازج ، ولا يحتوي على مياه مفلترة أو محليات إضافية.
خلاصة القول: تتفوق العصائر محلية الصنع على الخلطات التجارية.
ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal
تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.
وصفة كيب مالاي بوبوتي
اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي
ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث
دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.
تخمير البيرة المتخصصة
استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.
وصفات الشوربات ببذور الشيا
اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.
Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش
اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.
متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي
عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات كحولية خالية من الغلوتين
اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.
كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد
Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.
