كيفية التأريخ أثناء اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين

في عالم مثالي ، تجد شخصًا مميزًا حسن المظهر ، مرح ، ذكي ، مهتم ، وأيضًا يتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين. يمكن أن يحدث ، لكن ليس من المحتمل جدًا. في الواقع ، يتعين على بعض الأشخاص التعامل مع صديقة أو صديق معادي لنظامهم الغذائي الخالي من الغلوتين.

يبدو الأمر جنونيًا ، لكن هذا الموقف أكثر شيوعًا مما قد تعتقد. احتياجاتك المهمة الأخرى لإظهار الاحترام لاحتياجاتك وأهدافك الصحية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تحتاج إلى التفكير في أن هذا الشخص ليس هو أفضل علاقة مناسبة لك ، خاصة إذا كنت ملتزمًا بنظام غذائي خالٍ من الغلوتين إلى الأبد.

عند المواعدة ، تجنب أن تكون سلبيًا بشأن خيارات طعام الآخرين ، وتصرف وكأنك تعرف كل شيء ، وتناقش مشاكل الجهاز الهضمي. هذا ليس ساخنًا. بدلاً من ذلك ، جرب أحد الأساليب التالية:

• اختر أماكن للتمور التي تقدم خيارات جيدة خالية من الغلوتين (معظمها ، بما في ذلك العديد من أماكن الوجبات السريعة).

• قم بقياس مستوى احترام رفيقتك لك من خلال مدى احترامها لخياراتك الغذائية.

• تجنب الحديث عن اختياراتك الغذائية أو احتياجاتك الغذائية أو نتائج عدم اتباع نظامك الغذائي أثناء الوجبة.

• اطبخ مع موعد أو مع موعد لتظهر لها كيف يمكن أن تكون الأطعمة الخالية من الغلوتين لذيذة وكيف يتم تحضيرها.

حسنًا ، إلى الأشياء المهمة: التقبيل. إذا كان رفيقك يأكل الغلوتين أو يشرب بيرة مليئة بالغلوتين ، فهل يجب أن تطلب منها تنظيف أسنانها بالفرشاة أو على الأقل شطفها جيدًا حتى تتمكن من التخلص منها بأمان؟ هل يجب أن تأكل كلاكما طعامًا خاليًا من الغلوتين إذا كنت تريد خيار التقبيل الأكثر عفوية لاحقًا؟ يعتمد ذلك على سبب خلوك من الغلوتين.

إذا كنت تعاني من حساسية شديدة من القمح أو حالة حساسة للغاية من مرض الاضطرابات الهضمية ، فالجواب هو نعم. إذا كانت الكميات الضئيلة للغاية من الغلوتين تسبب آثارًا سلبية عند تناولها ، فقد تؤثر عليك أيضًا سلبًا عندما يأكلها شخص آخر ثم يقبلك. يحتاج أحمر الشفاه أيضًا إلى أن يكون خاليًا من الغلوتين.

الخبر السار هو أنه يمكنك بسرعة تحديد من يستحق المزيد من وقتك من خلال كيفية استجابته لاحتياجاتك. وفكر فقط في مدى جودة زياراتهم لطب الأسنان من الآن فصاعدًا مع كل هذا التنظيف بالفرشاة!