كيفية تجنب منتجات الألبان أثناء السفر

لديك سيطرة أقل على وجباتك أثناء السفر مقارنةً بتناول الطعام في الخارج في المطاعم الموجودة في منطقة مألوفة. يمكن أن تؤدي مجموعة متنوعة من العوامل إلى تفاقم تحديات الحصول على وجبات خالية من منتجات الألبان عندما تكون على الطريق أو في الجو أو في البحر.

ضع في اعتبارك العوامل التالية التي قد تؤثر على نظامك الغذائي غير المصنوع من منتجات الألبان:

• قد يحد جدولك من اختياراتك. إذا قمت بتسجيل الوصول إلى فندقك بعد ساعات العمل ، فقد يتم إغلاق المطاعم في المنطقة وقد تكون خدمة الغرف قد انتهت. قد يكون منفذ الطعام الوحيد الخاص بك هو آلة البيع أو الفول السوداني لشركة الطيران الذي كنت تقوم بحفظه.

• * أكشاك الطعام الموجودة في المطارات والفنادق بها قوائم طعام محدودة. قد لا تحمل الأكشاك نفس مجموعة عناصر القائمة التي تحملها مطاعم الخدمة الكاملة. قد يعتمدون أيضًا على المزيد من الأطعمة الجاهزة التي يتم شحنها من المطابخ الخارجية ، مما يمنحك مساحة أقل لصنع بدائل خالية من الألبان.

• ليس لديك ميزة الملاعب المنزلية. في منطقتك ، قد يكون لديك مطاعم مفضلة حيث يعرف الموظفون قيودك الخاصة بعدم تناول منتجات الألبان وأنت تعرف القائمة جيدًا بحيث لا تواجه مشكلة في الحصول على ما تحتاجه. عندما تكون بعيدًا عن المنزل ، قد تتعرض تجارب مطعمك أو تفوتها.

رحلات برية غير ألبانية

عندما تسافر بالسيارة أو الحافلة ، فأنت مقيد عادة بوجبات الطعام في أي شيء يحدث بالقرب من المخرج التالي من الطريق السريع. لذلك من المحتمل أنك تبحث في سلسلة مطاعم ، ومحطات شاحنات ، ومفاصل للوجبات السريعة ، ومطعم صغير للأمهات والبوب. اذن ماذا تفعل؟

يتمثل أحد الخيارات في رسم خريطة لرحلة سيارتك حتى تصل إلى المطاعم التي تعرف أنها تحتوي على خيارات غير الألبان في القوائم. من خلال إجراء البحث والتخطيط لمسارك في وقت مبكر ، يجب أن يكون لديك خيارات غذائية متاحة لك.

ومع ذلك ، قد يكون أفضل رهان لك هو أن تأخذ الأمور بين يديك وتحمل الطعام معك لتناوله على الطريق. بهذه الطريقة ، يمكنك التحكم بشكل أكبر في ما هو متاح لك.

يعتمد ما تحضره ، جزئيًا ، على المدة التي ستمضيها وما إذا كان من المناسب إحضار مبرد للأطعمة القابلة للتلف. ضع في اعتبارك أيضًا أنه بناءً على المكان الذي تقضي فيه الليل ، يمكنك الوصول إلى ثلاجة في غرفة الموتيل حيث يمكنك تخزين أي شيء لم تأكله في السيارة أو الحافلة في ذلك اليوم.

طيران خالي من منتجات الألبان

أصبحت خدمة الطعام في شركات الطيران محدودة اليوم أكثر مما كانت عليه في السنوات الماضية. نتيجة لذلك ، تتوفر خيارات أقل للأشخاص ذوي الاحتياجات الغذائية الخاصة. بالإضافة إلى ذلك ، من الصعب العثور على الطعام المناسب أثناء الطيران لأن عددًا أقل من شركات الطيران تقدم الطعام المجاني. ما الذي يجب على المسافر الخالي من منتجات الألبان فعله؟

عندما تسافر بالطائرة ، من الجيد مراعاة نفس النصيحة المقدمة للأشخاص الذين يقومون برحلات برية: إحضار بعض الطعام من المنزل. على الأقل ، أحضر معك العديد من الوجبات الخفيفة المحمولة - ألواح الجرانولا ، والفواكه المجففة والمكسرات ، واثنين من التفاح - للاحتفاظ بك في حال اضطررت إلى تفويت وجبة والشعور بالجوع.

الأطعمة الصلبة بشكل عام جيدة لتتناولها من خلال الأمن في المطارات ، لكن اترك المشروبات في المنزل. تقيد شركات الطيران معظم السوائل من المرور عبر الأمن. ومع ذلك ، يمكنك شراء المياه والمشروبات الأخرى بمجرد مسح الأمان.

في الرحلات الطويلة ، عندما تعلم أنك ستحصل على وجبة ، اطلب من شركة الطيران مسبقًا الحصول على وجبة خاصة. تحتاج إلى إعداد ذلك مع مكتب حجوزات شركة الطيران قبل 24 ساعة على الأقل من رحلتك ، أو قد تتمكن من تقديم الطلب في الوقت الذي تحجز فيه الحجز.

الذهاب بدون منتجات الألبان في رحلة بحرية

على عكس أشكال السفر الأخرى ، تشبه السفن السياحية مطاعم الخدمة الكاملة. إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا خالٍ من منتجات الألبان ، فإن فرصك في الحصول على ما تحتاجه أثناء الإبحار تشبه تلك التي تتناولها في الخارج في العديد من المطاعم الفاخرة.

ميزة إضافية لتناول الطعام على متن السفن السياحية هي أنه يتم تقديم العديد من الوجبات على طراز البوفيه. يتيح لك ذلك الاختيار والاختيار من بين مجموعة كبيرة من العناصر. نظرًا لأنه يمكنك رؤية الطبق النهائي قبل تناوله ، فمن المحتمل أيضًا أن تكتشف مصادر واضحة لمنتجات الألبان ، مثل صلصة الجبن على البروكلي أو الجبن المبشور في السلطة.

تحتوي بعض غرف تناول الطعام على متن السفن السياحية أيضًا على خدمة المائدة وإعداد الطعام حسب الطلب. في هذه الحالة ، قد تتمكن من التحدث لانتظار الموظفين بشأن احتياجاتك والحصول على بعض التعديلات البسيطة على عناصر القائمة لجعلها خالية من منتجات الألبان.

إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن ما إذا كانت السفينة ستكون قادرة على تلبية احتياجاتك الخاصة ، فاسأل مقدمًا. تنشر بعض خطوط الرحلات البحرية قوائمها عبر الإنترنت حتى تتمكن من رؤية أنواع الأطعمة التي يقدمونها مسبقًا.