كيفية صنع فلفل حار خالي من الغلوتين

هذا الفلفل الحار الخالي من الغلوتين يتجاوز احترار الفم وخز اللسان. بعد التذوق الأولي ، يمكنك إضافة المزيد من مسحوق الفلفل الحار أو بضع قطرات من صلصة الفلفل الحار الخالية من الغلوتين إذا كنت تحب لسانك أن ينتفخ ويتورم وحلقك يشتعل.

كيفية صنع فلفل حار خالي من الغلوتين

الائتمان: © iStockphoto.com / habari1

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الطهي: 20 دقيقة

المحصول: 6 حصص

1 ملعقة طعام زيت زيتون

1 باوند 90٪ لحم بقري مفروم قليل الدهن

1/2 فلفل أخضر متوسط ​​مفرومة

1 بصلة متوسطة مفرومة

1 ضلع كرفس مفروم

2 فص ثوم مفروم

علبة 8 أونصات من صلصة الطماطم

عبوة 15 أونصة من الطماطم المقطعة

1-1 / 2 كوب ماء

عبوة 15 أونصة من الفاصوليا مع سائل

علبة 15 أونصة من الفاصوليا السوداء ، مغسولة ومصفاة

1-1 / 2 ملاعق صغيرة من مسحوق الفلفل الحار

1 ملعقة صغيرة كمون

1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف

ملح 1/2 ملعقة صغيرة

1/4 ملعقة صغيرة فلفل

1/4 كوب جبن بارميزان مبشور

في قدر كبير على نار متوسطة ، اقلي اللحم المفروم والفلفل الأخضر والبصل والكرفس والثوم في الزيت ، وكسّري اللحم بالشوكة أثناء طهيه.

قلبي باقي المكونات ماعدا الجبن. اغلي المكونات ثم اخفض الحرارة. غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى تتكاثف المرق.

قلبي الجبن حتى تذوب.

لكل وجبة: سعرات حرارية: 329 ؛ إجمالي الدهون: 10 جم ؛ الدهون المشبعة: 4 جم ؛ الكوليسترول: 49 ملغ ؛ صوديوم: 1،039 ملغ ؛ كربوهيدرات: 34 جم ؛ الألياف: 10 جم ؛ سكر: 7 جم ؛ البروتين: 26 جرام.


Leave a Comment

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.

وصفة كيب مالاي بوبوتي

وصفة كيب مالاي بوبوتي

اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.

تخمير البيرة المتخصصة

تخمير البيرة المتخصصة

استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.

وصفات الشوربات ببذور الشيا

وصفات الشوربات ببذور الشيا

اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.