كيفية منع وعلاج حمض الجزر

ينطبق القول المأثور القديم "درهم وقاية خير من قنطار علاج" بالتأكيد على ارتداد الحمض: من الأفضل منع ارتداد الحمض بدلاً من معالجته.

عندما تصاب بالارتجاع الحمضي ، إذا واصلت فعل أي شيء يسبب لك المرض ، فستستمر في الإصابة بهذا المرض ، وفي النهاية ستكون هناك عواقب تتجاوز الشعور بعدم الراحة والألم. في النهاية ، سيصبح حلقك شديد الحساسية لدرجة أن نوبات الارتجاع ستؤذي أكثر. يمكنك تطوير أي شيء من التهاب الحلق المزمن والسعال ، إلى حالة سرطانية تسمى مريء باريت. لذا ، منع ، منع ، منع.

أفضل طريقة لمنع ارتداد الحمض هي اتباع نظام غذائي وبعض النصائح حول نمط الحياة:

• تجنب تناول وجبات كبيرة.

• تجنب تناول الطعام في غضون ساعتين من الاستلقاء.

• تجنب شرب الكحوليات بكثرة ، وتجنبها بكميات كبيرة. لا بأس من شرب القليل من المشروبات في الأسبوع ، لكن تجاوز ذلك وقد تخاطر بارتجاع المريء.

• تجنب شرب كميات كبيرة من القهوة. يجب أن يكون كوب في اليوم جيدًا ؛ ولكن إذا كانت هذه الكمية الصغيرة تسبب لك مشكلة ، فقلصها.

• تخلص من الوزن الزائد. يضغط الوزن الثقيل على الجزء السفلي من المريء ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالارتجاع.

• تجنب أو قلل من الأطعمة والمشروبات التالية:

  • المشروبات الغازية

  • الفلفل الحار

  • شوكولاتة

  • الحمضيات

  • الأطعمة المقلية

  • البهارات الحارة مثل الفلفل الحار

  • نعناع

  • الثوم الخام

  • البصل الخام

  • لحم أحمر

  • طماطم

  • الدهون الزائدة (إذا كانت دهنية للغاية ، تجنبها ، أو تناول القليل منها فقط)

إذا لم يمنع أي من هذه التغييرات الارتجاع ، فلا يزال يتعين عليك اتباع نظام غذائي للحد من الارتجاع ، ولكنك ستحتاج أيضًا إلى زيارة طبيبك. قد يوصي طبيبك بمضادات الحموضة أو الأدوية الموصوفة أو الجراحة.