نصائح التسوق سوبرفوود

إذا كانت لديك خطة لعبة ، فإن إضافة الأطعمة الخارقة إلى نظامك الغذائي ليس بالأمر الصعب. قد تتطلب بعض الأطعمة الخارقة مزيدًا من الجهد للعثور عليها أكثر من غيرها ، ولكن مع بعض الاستراتيجيات البسيطة ، يمكنك القيام برحلات تسوق أقل وتوفير المال وتحسين صحتك. فيما يلي بعض نصائح التسوق للأطعمة الفائقة لتبدأ:

• اسأل طبيبك وأصدقائك المهتمين بالصحة عن الأطعمة الخارقة المفضلة لديهم وأين يتسوقون لها.

• اجمع بعض الوصفات وخطط لوجباتك ، ثم استخدم خطة الوجبة الخاصة بك لإنشاء قائمة البقالة الخاصة بك. ستحصل على المكونات التي تحتاجها وتقليل النفايات (وإنفاق أقل) في نفس الوقت. اختر الوصفات التي تستخدم الأطعمة الخارقة للمكونات الرئيسية.

• لا تذهب إلى المتجر بدون قائمة. سوف تقوم بعمليات شراء دافعة أقل - وستشتري كميات أقل من الوجبات السريعة - إذا قمت بعمل قائمة تسوق والتزمت بها.

• إذا كنت بين الوجبات ، فتناول وجبة خفيفة قبل الذهاب للتسوق. عندما تكون جائعًا ، فمن المرجح أن تشتري كل شيء في الأفق.

• تحقق من أقسام الأطعمة العضوية والأطعمة الطبيعية والأطعمة الغريبة في متجرك. نظرًا لأن المزيد من المتسوقين يطلبون خيارات طعام صحي ، فإن المزيد من المتاجر تحملها ، وقد تفاجأ بسرور بما تجده.

• التزم بقسم المنتجات الطازجة وقسم الفريزر وعداد المأكولات البحرية في بحثك عن الأطعمة الخارقة. تجنب ممرات الوجبات السريعة التي تحتوي على جميع المشروبات الغازية والرقائق والوجبات الخفيفة عالية السعرات الحرارية ؛ لن تجد سوبرفوود هناك.

• لا تنس الإنترنت. إذا لم تتمكن من العثور على طعام خارق معين في متجر البقالة المحلي ، فمن المحتمل أن تجده عبر الإنترنت.