وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)
وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!
وجبات نباتية خفيفة لتخفيف الوزن
إذا كنت تأكل الأشياء الصحيحة بشكل متوازن ، فمن الطبيعي أن تحصل على وزن صحي. ومع ذلك ، فإن اختيار أطعمة معينة على أنواع أخرى يساعدك في الوصول إلى أهدافك بسرعة أكبر. يوضح الجدول بعض الخيارات الأخف للوجبات النباتية.
خطة وجبة إنقاص الوزن
| الإفطار (للوصفات ، انظر وصفات الإفطار النباتية الخفيفة ) |
الغداء (للوصفات ، انظر وصفات الغداء النباتية الخفيفة ) |
وجبة خفيفة (للوصفات ، انظر وصفات الوجبات الخفيفة النباتية ) |
العشاء (للوصفات ، انظر وصفات العشاء النباتية الخفيفة ) |
|---|---|---|---|
| 1-2 أكواب من عصير التغذية السائلة | سلو الكرنب والملفوف مع 1/4 أفوكادو وتعلوها حفنة من البراعم |
التفاح أو الكمثرى مع حفنة من الجوز أو 1 ملعقة كبيرة من زبدة اللوز |
كاكاتور الخضار القلبية مع أو بدون نصف كوب معكرونة الأرز البني وسلطة خضراء كبيرة |
| 1 كوب شوفان منقوع مع توت غوجي | 1-2 أكواب من أرز الحمضيات البرية والبروكلي تقدم مع السبانخ |
كعكة الأرز البني مع زبدة اللوز | Tangy Tempeh Teriyaki Stir-Fry مع 1/2 كوب أرز بني |
| 1 / 2–1 كوب جرانولا من الدخن الصباحي مع حليب بذور القنب محلي الصنع |
نوري رول نباتي مع سلطة خضراء | أعواد الكرفس والجزر مع 12 كوب من الحمص أو البازلاء الحلوة |
1-2 شريحة من الفطر والحمص على سرير من الخضار المطهو على البخار مع 1 ملعقة كبيرة من مرق الطحينة - ميسو |
ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal
تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.
وصفة كيب مالاي بوبوتي
اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي
ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث
دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.
تخمير البيرة المتخصصة
استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.
وصفات الشوربات ببذور الشيا
اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.
Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش
اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.
متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي
عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات كحولية خالية من الغلوتين
اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.
كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد
Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.
