وصفة الشوكولاتة محلية الصنع المليئة بالتوت

تعد الفوائد الصحية للكاكاو أحد الأسباب التي تجعل مناصري باليو يحبون تناول الشوكولاتة ، مثل هذه الوصفة للشوكولاتة محلية الصنع المليئة بالتوت. حبوب الكاكاو الخام عالية مضادات الأكسدة. المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والدهون الصحية. إن تناول الحلويات أثناء عيش Paleo أمر سهل مع وصفات مثل هذه التي يسهل صنعها وتذوقها بشكل مذهل.

يختلف مسحوق الكاكاو الخام عن الكاكاو الطبيعي أو مسحوق الكاكاو المعالج بالهولندية. يحتوي مسحوق الكاكاو الخام على أعلى كميات من مضادات الأكسدة والمعادن المفيدة إلى حد بعيد ، ومذاقه أفضل بكثير وأقل مرارة. مسحوق الكاكاو الخام المفضل لدي مصنوع من Essential Living Foods.

الإعدادية aration : الساعة 10 دقيقة، بالإضافة إلى تجميد الوقت

طبخ جي الوقت: 5 دقائق

المحصول: 15 حصة

2 ملاعق كبيرة زبدة لوز

3 ملاعق كبيرة زيت جوز هند مذاب

3 ملاعق كبيرة مسحوق كاكاو خام

1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا

قليل من الملح

1 ملعقة طعام عسل نحل

15 حبة توت مجمدة أو طازجة

اخفقي زبدة اللوز وزيت جوز الهند ومسحوق الكاكاو والفانيليا والملح في وعاء فوق الماء المغلي (غلاية مزدوجة) حتى تذوب وتندمج.

في منتصف الطريق ، املأ 15 فجوة من قالب حلوى السيليكون بالشوكولاتة المذابة.

أضيفي 1 توت بري لكل فجوة وغطيها بمزيد من الشوكولاتة.

جمد حتى تتماسك الشوكولاتة ، حوالي 20 دقيقة. تخزينها في الفريزر أو الثلاجة.

لكل وجبة: سعرات حرارية 49 (من الدهون 38) ؛ الدهون 4 جم (مشبعة 3 جم) ؛ الكوليسترول 0 ملغ. الصوديوم 15 ملغ كربوهيدرات 2 جم (ألياف غذائية 1 جم) ؛ بروتين 1 جم.


Leave a Comment

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.

وصفة كيب مالاي بوبوتي

وصفة كيب مالاي بوبوتي

اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.

تخمير البيرة المتخصصة

تخمير البيرة المتخصصة

استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.

وصفات الشوربات ببذور الشيا

وصفات الشوربات ببذور الشيا

اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.