وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)
وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!
وصفة حمية باليو: لفائف الخس بالزيتون الأسود
استعد لللف مع المكونات الطازجة الممزوجة للحصول على علاج بسيط - وقوي باليو - يبدو وكأنه طعام حي لمكوناته الملونة المليئة بالطعم.
وقت التحضير: 5 دقائق
المحصول: 4 حصص
1/2 كوب زيت زيتون بكر ممتاز
1/4 كوب بقدونس مفروم طازج
1/4 كوب ريحان طازج مفروم
2 فص ثوم
2 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
2 ملاعق كبيرة أوراق نعناع طازجة
24 زيتون أسود (غير معلب)
ملح البحر والفلفل حسب الرغبة
4 أوراق خس مغسولة ومجففة
يُمزج زيت الزيتون والبقدونس والريحان والثوم وعصير الليمون والنعناع في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا.
يُضاف الزيتون ويُمزج حتى تظهر قطع صغيرة من الزيتون. إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.
انشر قطع الزيتون فوق أوراق الخس ولفها واستمتع بها.
أول زيت زيتون معصور على البارد هو الأفضل هنا.
تختلف! استبدل أوراق الخس بأوراق الكرنب الخضراء. اسلق الأوراق أولاً بغمرها في الماء المغلي لمدة 3 دقائق ثم انقلها على الفور إلى وعاء به ماء مثلج.
تختلف! لإضافة مصدر بروتين ، ضعي شريحة من لحم الديك الرومي المعتمد من Paleo على أوراق الخس قبل إضافة التابناد واللفائف.
لكل وجبة: 564 سعرات حرارية (من الدهون 290) ؛ الدهون 32 جم (6 جم مشبعة) ؛ الكوليسترول 199 ملغ ؛ الصوديوم 636 ملجم 26 جم كربوهيدرات (ألياف غذائية 9 جم) ؛ بروتين 44 جم.
وصفة مجاملة أليسا كوهين ، رئيس الطهاة ومؤلفة العيش على الغذاء الحي
تم فحص هذه الوصفة من قبل الفريق في Whole9 وتعتبر مقبولة لتطهير باليو لإعادة الضبط لمدة 30 يومًا.
ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal
تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.
وصفة كيب مالاي بوبوتي
اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي
ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث
دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.
تخمير البيرة المتخصصة
استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.
وصفات الشوربات ببذور الشيا
اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.
Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش
اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.
متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي
عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات كحولية خالية من الغلوتين
اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.
كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد
Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.
