وصفة لبسكويت اللوز مع صقيع الشوكولاتة والأفوكادو

تقدم هذه الوصفة لملفات تعريف الارتباط باللوز مع صقيع فادج الشوكولاتة والأفوكادو طعمًا لذيذًا مع اتباع إرشادات Paleo الغذائية. على الرغم من أنك قد لا تشتهي الأطعمة الحلوة بنفس القدر عند عيش Paleo ، إلا أن الحصول على ملف تعريف ارتباط صحي بين الحين والآخر يمكن أن يكون ممتعًا للغاية.

الإعدادية aration : الساعة 30 دقيقة، بالإضافة إلى تقشعر لها الأبدان الوقت

طبخ جي الوقت: 17 دقيقة

المحصول: حصص 22

شوكولاتة أفوكادو فادج فروستينج (انظر الوصفة أدناه)

1-1 / 2 كوب طحين لوز مقشر

3 ملاعق كبيرة سكر نخيل جوز الهند العضوي

1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز

قليل من الملح

2-1 / 2 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند كامل الدسم

1/4 كوب زيت جوز هند مذاب

1 ملعقة صغيرة فانيليا

1 بيضة بدرجة حرارة الغرفة

سخني الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت في وعاء كبير ، اخلطي دقيق اللوز وسكر جوز الهند وصودا الخبز والملح.

في وعاء منفصل ، اخفقي حليب جوز الهند وزيت جوز الهند والفانيليا والبيض. امزج المكونات الرطبة مع المكونات الجافة واخلطها برفق باستخدام ملعقة مطاطية. ضعي العجينة في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.

ضعي 1/2 ملعقة كبيرة من الكرات من العجين المبرد على صفيحة بسكويت مبطنة بورق زبدة ثم اضغطي كل منها براحة يدك لتسطيح.

اخبزيها لمدة 17 دقيقة أو حتى تبدأ الحواف في التحول إلى اللون البني الذهبي.

ضع صينية الخبز على رف سلكي واترك الكعك يبرد. ضعي فوق كل ملف تعريف ارتباط صقيع شوكولاتة الأفوكادو فادج وقدميها.

شوكولاتة أفوكادو فادج فروستينج

2 ملاعق كبيرة زبدة كاكاو

6 ملاعق كبيرة مسحوق كاكاو خام

3 ملاعق كبيرة من العسل الخام

1 ملعقة صغيرة فانيليا

1 كوب أفوكادو مهروس (حوالي 2 أفوكادو هاس صغير)

تذوب زبدة الكاكاو في وعاء فوق الماء المغلي (غلاية مزدوجة).

ارفعي الوعاء عن النار واخلطي مسحوق الكاكاو والعسل والفانيليا.

في الخلاط أو معالج الطعام ، يُخفق مزيج الشوكولاتة والأفوكادو حتى يصبح قشديًا. يمكنك ضبط حلاوة الزينة حسب رغبتك بإضافة المزيد من العسل. احفظي كريمة التزيين في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.

لكل وجبة: 120 سعرات حرارية (من الدهون 96) ؛ الدهون 10 جم (مشبعة 4 جم) ؛ الكوليسترول 9 ملغ. صوديوم 44 ملغ كربوهيدرات 7 جم (ألياف غذائية 2 جم) ؛ بروتين 3 جم.