وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)
وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!
يجب توفيرها في المخزن منخفض الكربوهيدرات
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا على طريقة منخفضة الكربوهيدرات ، فقم بتخزين الضروريات منخفضة الكربوهيدرات بحيث يمكنك العثور على مكونات صحية منخفضة الكربوهيدرات عندما تحتاج إلى تناول الطعام. تحتوي القائمة التالية على العناصر الموصى بها للاحتفاظ بها في متناول اليد:
| الأطعمة المعلبة أو المعبأة: | بقوليات: |
|---|---|
| التونة المعلبة أو السلمون أو السردين (في الماء) | مكرونة الحبوب الكاملة ، أرز طويل الحبة ، أرز بري |
| الخضار المعلبة (الهليون والجزر والفاصوليا الخضراء والفطر وما إلى ذلك) |
دقيق الحبوب الكاملة ودقيق الذرة |
| الفاكهة المعلبة المعبأة في شراب خفيف أو عصير | دقيق الشوفان |
| 100٪ فواكه محفوظة | حبوب عالية الألياف وخالية من السكر |
| دجاج معلب أو مرق لحم بقري | جرانولا قليلة السكر أو جرانولا محلية الصنع |
| طماطم معلبة ومعجون طماطم | الكينوا |
| الصلصا | فول الصويا المحمص |
| كاتشب | توابل: |
| الفاصوليا المعلبة أو المجففة مثل البينتو والبحرية والكلى والليماس والغاربانزو والبازلاء |
توابل خالية من الملح |
| الفاصوليا الخالية من الدهون | ثوم وبصل مفروم ومسحوق |
| زبدة الفول السوداني الطبيعية أو منخفضة السكر | مكعبات مرقة أو رشات |
| طماطم مجففة بالشمس | صلصة الصويا قليلة الصوديوم أو صلصة رسيستيرشاير |
| قلوب الخرشوف | بدائل السكر |
| زيتون | الزيوت والخل: |
| نبات الكبر | رذاذ زيت نباتي غير لاصق |
| خضروات متبلة (بامية ، فاصوليا) | الزيوت الصحية (زيت الزيتون ، زيت الكانولا ، زيت الفول السوداني ، أو الزيوت المركبة الخفيفة ) |
| الفلفل المشوي | |
| مخلل ومخلل مذاق | |
| الفجل ، ديجون ، حار ، أو خردل عادي | |
| نبيذ مائدة أحمر وأبيض (للطبخ) |
ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal
تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.
وصفة كيب مالاي بوبوتي
اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي
ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث
دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.
تخمير البيرة المتخصصة
استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.
وصفات الشوربات ببذور الشيا
اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.
Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش
اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.
متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي
عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات كحولية خالية من الغلوتين
اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.
كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد
Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.
