يمكنك حضور الحفلات والمناسبات أثناء تناول الطعام الخالي من الغلوتين

لا يتعين عليك تجنب أصدقائك الذين يتناولون الغلوتين أو الجوع عند الاستمتاع بمشهد حفلة الكلية. فيما يلي بعض الأفكار البسيطة للنجاة من التجمعات الاجتماعية:

• تناول الطعام قبل أن تذهب. يمكنك البحث عن الخضار والأطعمة الآمنة الأخرى لتتناولها في التجمع ، لكنك لن تشعر بالجوع إذا لم تجد خيارات آمنة.

• حافظ على توقعاتك منخفضة إذا كنت لا تحضر أي طعام.

• تحقق مع المضيف للتأكد من أنه لا بأس في إحضار طبق. لا تحتاج أبدًا إلى ذكر أنك خالٍ من الغلوتين!

• بالنسبة للوجبات السريعة ، أحضر طبقين - طبق رئيسي وطبق جانبي أو حلوى يمكن أن تستمتع بها أنت والآخرون - لتوفر لنفسك المزيد من الخيارات.

حتى لو كان عمرك أكثر من 21 عامًا ، ابتعد عن البيرة إلا إذا كانت خالية من الغلوتين على وجه التحديد. العديد من المشروبات الكحولية خالية من الغلوتين.

قد تمتلئ سنوات دراستك الجامعية بالحفلات الرسمية وحفلات الزفاف والتجمعات المقدمة. لا تدع قيودك الخالية من الغلوتين تبعدك عن هذه الأحداث الممتعة! يمكن لبضع دقائق من العمل التحضيري أن يسهل عليك الاستمتاع بوجبات احتفالية مع أصدقائك وعائلتك.

جهز نفسك لقضاء ليلة رائعة من خلال سؤال المضيف الذي يقدم الطعام للحفلة. اسأله عما إذا كان يمانع إذا اتصلت بالمتعهد ورتبت لتناول وجبة خالية من الغلوتين. يدرك معظم مقدمي الطعام جيدًا ما يستلزم ذلك ، ولكن المحادثة السريعة يمكن أن تضمن حصولك على أجرة آمنة.

لا يكلف هذا الطلب الخاص عادةً المضيف أموالاً إضافية لأنه غالبًا ما يكون مجرد مسألة ترك الصلصات والتأكد من خلو الأطباق الجانبية من الخبز المحمص وفتات الخبز والصلصات.

في ليلة الحدث ، ابحث عن مدير حدث تقديم الطعام عند وصولك وقم بتنبيهها بأنك طلبت نسخة خالية من الغلوتين من الوجبة. ربما لن تحصل على نسخة خالية من الغلوتين من الحلوى ، ولكن ربما يمكنك تناول بعض الفاكهة بعد العشاء أو فنجان من القهوة.