10 مواقع مفيدة لمساعدتك في إدارة مرض السكري

قد يكون من الصعب غربلة الكم الهائل من المعلومات حول مرض السكري المتوفرة على الإنترنت. الخطوة الأولى هي العثور على الموارد ذات السمعة الطيبة. هذه المواقع العشرة ذات صلة خاصة بإدارة مرض السكري والحالات الصحية ذات الصلة.

الجمعية الامريكية للسكري

تتمثل مهمة جمعية السكري الأمريكية (ADA) في الوقاية من مرض السكري وعلاجه وتحسين حياة جميع الأشخاص المصابين به. الموقع هو مصدر رائع. ستجد روابط لا حصر لها تتعمق في كل جانب من جوانب مرض السكري ، بدءًا من التعرف على الأساسيات في التشخيص إلى إدارة الطعام واللياقة والأدوية بالإضافة إلى مواكبة أحدث الأبحاث وأحداث مرض السكري.

إذا كنت تريد التعمق أكثر ويمكنك التعامل مع المصطلحات الطبية ، فيمكنك العثور على ثروة من المعلومات في قسم المحترفين. انقر فوق علامة التبويب "Diabetes Pro" وتحقق من معايير الرعاية لقراءة إرشادات إدارة مرض السكري المستندة إلى الأدلة المحدثة سنويًا والمنشورة في إصدار يناير من مجلة Diabetes Care.

الرابطة الأمريكية لمعلمي مرض السكري

معلمو مرض السكري المعتمدون (CDEs) هم خبراء مدربون يمكنهم مساعدتك في تعلم كيفية إدارة مرض السكري لديك. منظمتهم - الجمعية الأمريكية لمعلمي مرض السكري (AADE) - لديها موقع على شبكة الإنترنت مخصص للتثقيف بشأن مرض السكري. من الصفحة الرئيسية ، انتقل إلى علامة التبويب "موارد المرضى" لأن معظم أجزاء الموقع المتبقية موجهة لمقدمي الرعاية الصحية.

ضمن علامة التبويب "موارد المريض" ، ستجد معلومات قيمة تتعلق بسبعة مجالات رئيسية (انقر فوق "سلوكيات الرعاية الذاتية AADE7"): الأكل الصحي ، والنشاط ، ومراقبة نسبة الجلوكوز في الدم ، وتناول الأدوية ، وحل المشكلات ، وتقليل المخاطر ، والصحة التأقلم. تتوفر المعلومات باللغتين الإنجليزية والإسبانية في شكل نشرات قابلة للطباعة. يتم توفير العديد من الملفات الصوتية للمكفوفين. تحقق من تطبيق Diabetes Goal Tracker Mobile (الموجود أيضًا ضمن علامة التبويب "Patient Resources") ، والذي يمكنك تنزيله مجانًا. يمكنك أيضًا البحث عن برامج تعليم مرض السكري المعتمدة في منطقتك.

أكاديمية التغذية وعلم التغذية

إذا كنت تريد معلومات التغذية ، ابحث عن الخبراء. في أكاديمية التغذية وعلم التغذية (AND) هو أكبر منظمة في العالم من المهنيين الغذاء والتغذية. يوفر موقع الويب الخاص بهم نصائح غذائية سليمة مع أقسام موجهة للاحتياجات الخاصة للأطفال والآباء والرجال والنساء وكبار السن. إذا كنت ترغب في الحصول على معلومات حول أهم موضوعات التغذية أو تفاصيل تناول نظام غذائي متوازن ، فستجدها هنا. هناك عدد لا يحصى من المقالات والوصفات ومقاطع الفيديو الشيقة. يمكنك البحث عن اختصاصي تغذية مسجل (RD) في منطقتك ؛ فقط قدم الرمز البريدي الخاص بك.

يوجد أيضًا قسم موجه لمهنيي التغذية ، ولكن يمكنك الوصول إليه من الصفحة الرئيسية بالنقر فوق علامة التبويب "Eatright PRO". اكتب "أوراق الموقف" في مربع البحث للربط بمعلومات التغذية التي تستند إلى العلم بدلاً من الإشاعات. اقرأ عن المحليات غير الغذائية ؛ أغذية وظيفية الأساسية؛ حمية نباتية ممارسه الرياضه؛ والتغذية للحمل والأطفال وكبار السن وغير ذلك الكثير.

الادارة الامريكية للطعام والمخدرات

يحتوي موقع إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على قدر هائل من المعلومات ومجموعة واسعة من الموضوعات. من الصفحة الرئيسية ، انقر فوق علامة التبويب "طعام". ستجد روابط للانتقال إلى معلومات حول المكونات والتعبئة والتغليف وملصقات الأغذية وسلامة الأغذية والاستعداد للطوارئ. تحقق من الرابط المسمى "Resources for You" ثم انقر على رابط "Consumer". من هناك يمكنك النقر على "مكتبة موارد التعليم" أو "حقائق غذائية للمستهلكين". تتضمن الموارد معلومات غذائية عن الفواكه والخضروات والمزيد. كن على اطلاع بأحدث الموضوعات الساخنة بما في ذلك الأطعمة المعدلة وراثيا والمكملات الغذائية. يوفر الموقع أيضًا علامات تبويب تربطك بمعلومات عن الأدوية والأجهزة الطبية.

جمعية القلب الأمريكية

يوفر الموقع الإلكتروني لجمعية القلب الأمريكية (AHA) معلومات ذات صلة لتحسين صحة القلب. مرض السكري هو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب ، لذلك تم تخصيص قسم كامل لاستراتيجيات إدارة مرض السكري. انقر فوق علامة التبويب "الشروط" ثم "المزيد" ؛ ثم انقر فوق "مرض السكري" تحت عنوان "أمراض القلب والأوعية الدموية" على طول الجانب الأيمن من الصفحة. إذا كنت تعاني من مشاكل مع الكوليسترول أو كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) ، يمكنك النقر فوق الروابط التي تؤدي إلى تلك الحالات أيضًا.

تستحق علامة التبويب "حياة صحية" على الصفحة الرئيسية أيضًا البحث. ستجد نصائح للتغذية الجيدة ومجموعة من الوصفات. كما يتم تناول النشاط البدني واستراتيجيات إدارة الإجهاد.

UCSF Diabetes Education عبر الإنترنت

في مركز السكري التدريس في المركز الطبي بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو تم مكرسة لتقديم ورش عمل التعليم الرعاية الذاتية السكري منذ عام 1977. هذا البرنامج معتمد هي شركة رائدة الحقيقي في توفير التعليم لمساعدة العملاء في فهم كيفية الذاتي إدارة مرض السكري.

تم تطوير موقع تعليم السكري عبر الإنترنت الحائز على جوائز في محاولة للوصول إلى أكبر عدد ممكن من الأشخاص وتثقيفهم. الترجمات الصينية والاسبانية متوفرة. سواء تم تشخيصك حديثًا ولا تعرف من أين تبدأ أو كنت مصابًا بمرض السكري لسنوات عديدة ، فإن هذا الموقع يحتوي على معلومات متعمقة للجميع ويسهل التنقل فيه. اتبع الروابط لاكتشاف المزيد حول التعايش مع مرض السكري وإدارته. تأكد من زيارة مكتبة التعلم لمشاهدة مقاطع الفيديو وتنزيل المواد التعليمية.

مايو كلينيك

في مايو كلينيك لديها مواقع في ولاية مينيسوتا وأريزونا وفلوريدا. موقعهم الإعلامي بعيد المدى. من الصفحة الرئيسية ، انقر على الرابط "معلومات رعاية المرضى والصحة". اختر من بين الخيارات التالية: الأعراض والأمراض والحالات والاختبارات والإجراءات والأدوية والمكملات. من هناك ، اختر الحرف الأبجدي الذي يتوافق مع استفسارك. انقر فوق "D" وانتقل إلى مرض السكري ، أو "T" وانتقل إلى النوع 1 أو النوع 2 من داء السكري.

مركز جوسلين للسكري

في مركز جوسلين للسكري في بوسطن، ماساتشوستس، والمعترف بها دوليا على جهودهم والتقدم في علاج مرض السكري، والتعليم، والبحوث. يوفر موقع الويب الخاص بهم معلومات لمساعدتك على فهم وإدارة مرض السكري الخاص بك.

تعد علامة التبويب "إدارة مرض السكري" ضمن "معلومات عن مرض السكري" مكانًا رائعًا للبدء. قم بالتمرير خلال قائمة الروابط الوفيرة الخاصة بهم للوصول إلى المعلومات ذات الصلة بك. لديهم أيضًا قسمًا مخصصًا لتلبية الاحتياجات الفريدة للأطفال المصابين بداء السكري.

التسجيل مجاني إذا كنت ترغب في الوصول إلى مركز التعلم الخاص بهم للاستفادة من دورات السكري عبر الإنترنت. العديد من الفصول تستخدم الصوت والرسوم المتحركة. من الصفحة الرئيسية ، انقر فوق علامة التبويب "معلومات عن مرض السكري" ثم علامة التبويب "فئات مرض السكري عبر الإنترنت".

قواعد بيانات التركيب الغذائي لوزارة الزراعة الأمريكية

و زارة الزراعة الأميركية للأغذية قواعد بيانات تكوين الموقع هو-انتقل إلى الموقع إذا كنت تريد معرفة تفاصيل معلومات التغذية على مجرد عن أي طعام. ابحث عن الطعام بعد النقر على "ابدأ البحث هنا". كن محددًا جدًا ؛ على سبيل المثال ، حدد المطبوخة أو الخام. ينتج عن البحث عن البطاطس المسلوقة قائمة من عشرة اختيارات. اضغط على الخيار المناسب (مثل مسلوق بدون جلد وبدون ملح). في هذا المثال ، يمكنك تحديد حجم الجزء بالوزن أو كوب القياس ، أو يمكنك الاختيار من صغير أو متوسط ​​أو كبير. ستوفر نتائج البحث معلومات المغذيات لأدق التفاصيل: الكربوهيدرات والألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن والكافيين وحتى أنواع معينة من الدهون: الأحادية غير المشبعة أو المتعددة غير المشبعة أو المشبعة.

ويبمد

يجمع WebMD أخبارًا ذات مصداقية ومواد مرجعية ونصائح من أكثر من 100 طبيب وخبير صحي على مستوى البلاد. يوفر موقع الويب تفسيرات سهلة الفهم حول الظروف الصحية ، والتي يمكن الوصول إليها في تجميع "Health AZ". توفر علامة التبويب "عيش صحي" نصائح حول الطعام واللياقة البدنية. ضمن "أدوات شائعة" في صفحة "عيش صحي" ، يمكنك أيضًا الوصول إلى قسم مخطط "الطعام واللياقة". احسب مؤشر كتلة الجسم واحتياجات السعرات الحرارية. سجل طعامك ونشاطك وتتبع تقدمك. يمكنك حتى مراقبة السعرات الحرارية والكربوهيدرات. تحتوي "أداة Portion Size Plate Tool" في صفحة "Living Healthy" على صور تساعدك على تصور أحجام الوجبات وتقديرها.