قد تندهش عندما تسمع أن وجبة إفطار البحر الأبيض المتوسط النموذجية على الجانب المضيء. على الرغم من أن الناس في منطقة البحر الأبيض المتوسط لا يتخطون وجبة الإفطار مباشرة (قد يؤثر ذلك سلبًا على صحتك) ، إلا أنهم يعتمدون عادةً على وجبات سريعة للوصول بهم إلى الوجبة الرئيسية ، الغداء. على غرار الولايات المتحدة وكندا ، [...]
معظم المأكولات البحرية لذيذة بشكل طبيعي ، لذلك لا يتطلب الأمر الكثير من الجهد لتحويلها إلى شيء مميز. القليل من التوابل ، والصلصة الخفيفة ، وبعض الخضار اللذيذة ، وستحصل على وجبة بنفسك. يُنقع الإسكالوب البحري في القليل من زيت الزيتون وعصير الليمون ويُشوى. أو قم بالبخار بالبخار الأبيض المفضل لديك [...]
يشترك مرض الاضطرابات الهضمية وحساسية الغلوتين في بعض الأعراض نفسها. على الرغم من أن الضرر الفعلي يحدث في الجهاز الهضمي ، وتحديدًا في الأمعاء الدقيقة ، إلا أن الأعراض تظهر بعدة طرق مختلفة وغالبًا ما تظهر في جميع أنحاء الجسم. حساسية الغلوتين ومرض الاضطرابات الهضمية لهما مئات الأعراض ؛ القوائم التالية لا تحتوي عليها [...]
إذا كنت خاليًا من الغلوتين بسبب حالة طبية ، فأنت بحاجة إلى توخي الحذر الشديد بشأن تجنب كل جزء من الجلوتين. معرفة ما الذي تبحث عنه على ملصق الطعام أمر ضخم. قد تجد معلومات متضاربة حول حالة بعض المكونات الخالية من الغلوتين ، لذا شراء قائمة بالعلامات التجارية المعروفة الخالية من الغلوتين في الكتاب أو [...]
هل تبحث عن بعض النباتات لتنمو في حديقة الدجاج الخاصة بك والتي لها صفات مفيدة لدجاجك؟ لا مزيد من البحث. تحقق من الأعشاب التالية التي تتطلب أداء واجبًا مزدوجًا: من الجميل النظر إليها ، وهي تقدم فوائد صحية لدجاجك: Catmint: Nepeta cataria. المعمرة. هاردي إلى المنطقة 3. شمس كاملة. حشرة جيدة [...]
عند شراء الأسماك والمحار ، فإن النضارة هي العامل الأكثر أهمية. إذا كنت لا تعرف كيفية شراء الأسماك ، فاستخدم عينيك وأنفك للبحث عن علامات تدل على الجودة. في السمكة الكاملة ، يجب أن تكون العيون ساطعة وواضحة - ليست غائمة أو غارقة. خياشيم الأسماك الطازجة عميقة [...]
تقدم هذه الوصفة المتغيرة خيارًا رائعًا للوجبات الجاهزة مسبقًا لنظام Paleo الغذائي الخاص بك. مع طهي المكونات الخاصة بك ووضعها في وضع الاستعداد في الثلاجة ، يمكنك إعداد كل شيء والحصول على الطعام في أقل من 10 دقائق. تأكد من استخدام لحم الخنزير المقدد الخالي من النترات والكازين والغلوتين والمضادات الحيوية. وقت التحضير: 10 دقائق الناتج: 6 […]
للتغلب على السلبية المحيطة بتغييرات نمط الحياة ، ابدأ في التفكير في جميع فوائد خطة نظامك الغذائي الجديد. لا يساعدك القيام بذلك على الشعور بالرضا تجاه اختياراتك فحسب ، بل يمنحك أيضًا الحافز الذي تحتاجه لإجراء تغييرات حقيقية في نمط الحياة يمكنك التعايش معها على المدى الطويل. الفوائد تعمل كمحفزات طويلة الأجل [...]
إن تناول نظام غذائي نباتي يعني ببساطة تناول المزيد من النباتات. بغض النظر عن مكان وجودك أو ما تأكله الآن ، يمكنك أن تأكل المزيد من النباتات (يستطيع الجميع). بالطبع ، يجب أن يكون هدفك هو تناول الطعام النباتي في الغالب (وبشكل مثالي حصريًا) طوال الوقت ، ولكن من المحتمل أن تمر بمرحلة انتقالية ، وتبدأ بتناول الطعام [...]
النهج الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم (DASH) هي نظام غذائي رائع للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو لأولئك الذين يحاولون تقليل مخاطرهم (مثل الأشخاص الذين يعانون من مرحلة ما قبل السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي) لأنه يحتوي على كمية جيدة من الكربوهيدرات - ونحن نتحدث الكربوهيدرات المعقدة ، وليس الأشياء التي تحصل عليها أثناء القيادة. دراسة عن [...]
تحتوي معظم الصلصات التي يتم شراؤها من المتجر على الكثير من السكر والخل ، لذا فهي ليست جيدة لمرضى السكر مثل الصنف محلي الصنع. لماذا تهتم بهذه الإصدارات عندما يكون من السهل جدًا إنشاء نسختك الخاصة؟ على الرغم من أن السالسا تعني ببساطة "الصلصة" ، إلا أنك توافق على أن وصفات الصلصا هذه لا تتذوق أي شيء سوى كونها بسيطة. أضف توابل الصلصا القياسية [...]
Trane هي شركة تصنيع أجهزة أخرى تقدم نسختها الخاصة من منظم الحرارة الذكي ، ComfortLink II XL950. يصف نظام ComfortLink من Trane نفسه بأنه ليس مجرد منظم حرارة ، ولكنه "مركز قيادة للطاقة". الائتمان: الصورة مجاملة من Trane. هذا ليس من صفقات نظام ComfortLink للقول إنه يعمل إلى حد كبير [...]
نظرًا لكونها محببة ومعبرة مثل الشيواوا ، فلا عجب أنها من سلالات لعبة الكلاب الشهيرة. إذا كنت في السوق لشراء جرو شيواوا ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية التعرف على حيوان صحي وسعيد - ثم معرفة العناصر التي يجب تخزينها في متجر الحيوانات الأليفة. الذهاب إلى الطبيب البيطري هو [...]
تتمتع كلاب الماء البرتغالية بخصائص سلالة معينة ، وتسمى أيضًا نوع السلالة ، مما يسهل التعرف عليها. بمجرد أن تعرف كيف يبدو كلب الماء البرتغالي ، فسوف تتعرف عليه دائمًا عندما ترى واحدًا. كلب الماء البرتغالي ، أو PWD ، هو كلب قوي ومتوسط الحجم ، أطول بقليل من طوله. سيقوم الأشخاص ذوي الإعاقة [...]
اطلب من الملجأ أو مجموعة الإنقاذ (أو المربين) المساعدة في تحديد سلالة أو مزيج الحيوان الذي تفكر في تبنيه ، وكن صادقًا بشأن نمط حياتك. يتمتع كل كلب بشخصية فريدة قد تكون أو لا تكون نموذجية للسلالة ، لذا اقض وقتًا في اللعب ومراقبة المستقبل [...]
عند تقييم مصادر الطاقة ، لا يمكنك القول ببساطة أن الطاقة غير المتجددة سيئة وأن الطاقة المتجددة جيدة. لكل مصدر إيجابيات وسلبيات ، مما يعني أن هذه المشكلة الخضراء ليست خيارًا أبيض وأسود. تشمل قضايا الطاقة المستدامة التي يجب مراعاتها ما يلي: التكلفة: لا يهم مدى فائدة مصدر الطاقة للبيئة إذا [...]
افحص أحزمة مروحة النفخ بانتظام بحثًا عن أي علامة على التلف واستبدل الحزام إذا كان تالفًا. معرفة كيفية فحص حزام مروحة النفخ يحسن من كفاءة الفرن. تحتاج الأفران إلى صيانة شهرية ويطل العديد من الأشخاص الذين يقومون بذلك بنفسك على حزام مروحة النفخ. إن ارتداء الحزام الضعيف ليس خطيرًا ، لكنه يصدر ضوضاء صاخبة قد تدفعك إلى الجنون و ، [...]
يمكن أن يؤدي ترقيع سجادة الوبر المتضررة أو الملطخة إلى تجديد مظهرها. إصلاح الوبر التالف برقعة أرخص من استبدال سجادة كاملة. ما عليك سوى قص البقعة التالفة أو الملطخة وإضافة قسم من السجاد المطابق. عند ترقيع سجادة الوبر ، تأكد من أن الغفوة في الرقعة تعمل [...]
لا تحتاج الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين إلى أن تكون باهظة الثمن. يأتي جزء كبير من التكلفة الإضافية من المنتجات المتخصصة ، على الرغم من أن البدائل الأرخص عادة ما تكون متاحة من بقال محلي. تقدم العلامات التجارية العامة أيضًا بديلاً منخفض التكلفة. ألق نظرة على عدد وأنواع العناصر المتخصصة التي تشتريها. المعكرونة ، بعض الحلوى الخاصة بالمناسبات الخاصة ، وربما بعض الخبز [...]
يمكنك تناول دقيق الشوفان ، حتى لو كنت تعاني من القولون العصبي. أثناء طهي الشوفان السريع ، قم بتقطيع الفراولة والموز (عنصر أساسي في IBS) وأخرج حليب جوز الهند من الثلاجة. بمجرد أن يتم ذلك ، يكون دقيق الشوفان جاهزًا عادةً للصب. يمكنك إضافة فواكه مختلفة وحتى مكسرات مثل [...]
تشكل إطارات السيارات مشكلة كبيرة على البيئة. الإطارات لا تتعطل ، حيث يؤدي حرقها إلى إطلاق غازات سامة ، ويمكنها إطلاق السموم والمواد الكيميائية في الأوساخ التي يتم تخزينها عليها. أدخلت كل ولاية تقريبًا تشريعات تتعامل مع الإطارات الخردة ، حيث تحظرها العديد من الدول تمامًا من مدافن النفايات. الخبر السار هو [...]
تستهلك الإلكترونيات قدرًا كبيرًا من الكهرباء أثناء وضع الاستعداد ، مما يعني أنها تستهلك الطاقة حتى عندما لا تكون قيد التشغيل. هذا ليس سلوكًا صديقًا للبيئة لأن تحويل النفط أو الماء أو الفحم إلى كهرباء ينتج غازات الدفيئة. تستخدم بعض الأجهزة - خاصة القديمة منها - ما يصل إلى 85 بالمائة من الطاقة في وضع الاستعداد التي [...]
بعد تحديد أفضل مكان لحديقتك النباتية ، ارسم خطة وحدد طريقة الزراعة: الصفوف أو التلال أو أسرة الحديقة المرتفعة. تتميز مخططات الحدائق الأساسية هذه بمزايا واستخدامات مختلفة: في الصفوف: يمكن زراعة أي خضروات في صفوف مستقيمة ، لكن هذا الترتيب يعمل بشكل أفضل مع الأنواع التي تحتاج إلى القليل جدًا [...]
إن إجبار البصلات يعني فقط تشجيع النباتات على التفتح مبكرًا عن طريق معالجتها بطريقة خاصة. بعض أسهل المصابيح وأكثرها شيوعًا هي النرجس "Paperwhite" ، بينما الزنابق عطرة ، والزنبق والنرجس مبتهجة. يمكنك إجبار المصابيح المزروعة بوعاء على الإزهار المبكر ، لكنها لا تزال بحاجة إلى 8 إلى 16 [...]
على الرغم من أنه يمكنك زراعة بعض النباتات المعمرة في حديقة الزهور الخاصة بك في الخريف ، إلا أن فصل الربيع هو الأفضل. جميع الظروف التي تستمتع بها النباتات المعمرة وتستجيب لها موجودة: التربة الدافئة ، وأشعة الشمس الدافئة ، والأيام الأطول ، والأرض الرطبة ، والأمطار المنتظمة. تنتقل الجذور إلى الأرض ، وتمتص الماء والمغذيات لتغذية النمو ، والنمو الأعلى [...]
يحل جهاز التخلص من الطعام محل سلة المغسلة وقطعة التصريف في أحد أحواض حوض المطبخ. لتركيب هذا الجهاز ، راجع إرشادات التثبيت المرفقة مع الوحدة ، لأن الخطوات تختلف باختلاف العلامات التجارية. فيما يلي الخطوات الأساسية لتركيب أي جهاز التخلص من الطعام: قم بإزالة سلة المغسلة (إذا كانت واحدة [...]
بعد أن تقوم بتعليق خزانات الحائط الخاصة بك وتثبيت خزانة قاعدة الزاوية ، يمكنك إنهاء تركيب الخزانة الخاصة بك. يعد الانتهاء من مسارات خزانة القاعدة أقل صعوبة من تعليق خزائن الحائط لأن الخزانات تستقر على الأرض ولا تحتاج إلى دعم أثناء تثبيتها على الحائط. ومع ذلك ، لا يزال [...]
إن أصحاب الدجاج يعتمدون على أنفسهم بشكل خاص. تهدف تربية الدجاج إلى جعلك أكثر اكتفاءً ذاتيًا ؛ لماذا تنفق الكثير من المال للقيام بذلك؟ ربما يساعد ذلك في تفسير سبب قيام الكثير من أصحاب الدجاج ببناء حظائرهم الخاصة. للبدء ، يجب أن تتعرف على أنماط حظائر الدجاج والأدوات ومواد البناء [...]
تصف العديد من أسماء أمراض النبات الأعراض التي تسببها ، مثل البياض الدقيقي ، وتجعد الأوراق ، وأمراض جذر النادي. تهاجم بعض الأمراض جزءًا نباتيًا واحدًا فقط ، بينما يمكن أن تؤثر أمراض أخرى على النبات بأكمله. تصف القائمة التالية بعضًا من أكثر أمراض الحدائق شيوعًا: أنثراكنوز: تهاجم هذه الفطريات الفول ومحاصيل العنب والطماطم والفلفل. [...]
توفر كل طبقة من حديقتك للدجاج فرصة لزراعة أطعمة جميلة. استفد من الارتفاعات المختلفة للنباتات لتوفير منظر طبيعي مذهل متعدد الطبقات والعديد من الأكل الجيد لدجاجك. أطول طبقة الطبقة الأطول ، التي يشار إليها أيضًا بالطوابق الزائدة ، هي الطبقة العلوية من أوراق الشجر أو المظلة في [...]
