الزبادي يبدو مقزز قليلا؟ لم تعد الطماطم لذيذة؟ يخبرك هذا الجدول العملي بمدة تخزين العناصر غير المطبوخة في الثلاجة قبل المخاطرة بضيق في المعدة - أو ما هو أسوأ. سيتم الاحتفاظ بالعنصر في الثلاجة من أجل. . . صدور الدجاج لمدة تصل إلى يومين لحم مفروم لمدة تصل إلى يومين سمك طازج [...]
حساء اللحم البقري والخضروات والشعير يريحك في يوم عاصف. يحتوي هذا الحساء الصحي على بروتين من لحم البقر وألياف من الشعير والخضروات. أضف المزيد من المرق إذا أصبح الحساء (أو أي بقايا) كثيفًا جدًا. وقت التحضير: من 15 إلى 20 دقيقة وقت الطهي: 1 1/2 إلى 1 3/4 ساعات المحصول: 12 حصص 1 [...]
هذا الغمس النباتي له نكهة خفيفة وقوام كريمي ناعم. مع إضافة الصلصة ، تعمل بشكل جيد كغمس لرقائق التورتيلا وقطع الخضار النيئة مثل القرنبيط والبروكلي وزهور الجزر الصغيرة وشرائح الفلفل الحلو. اعتمادًا على ما لديك ، يمكنك تزيينه بالغطس [...]
تراجع البصل هو غذاء أساسي للحفلات. لتزيين هذا الغطس الكلاسيكي لتجمع عيد الميلاد ، استخدم البصل بالكراميل. بعد تذوق هذه الوصفة ، لن تغمس البصل بمزيج الحساء مرة أخرى. (حسنًا ، ربما أبدًا!) تجد الكريمة الحامضة التقليدية في هذا الغمس ، لكن نكهة البصل تأتي من شرائح البصل الرقيقة الطازجة [...]
الربيع في البحر الأبيض المتوسط (مارس حتى مايو) يجلب الطقس الدافئ والمحاصيل الجديدة مثل الهليون ذو الألوان الزاهية والقلم الرصاص. خضروات ذات اوراق داكنة؛ والخرشوف. لا شيء يشبه رؤية هذه الخضار الترحيبية تصطف في ممر المنتجات أو في سوق المزارعين بعد شتاء طويل وبارد. إليك بعض أطباق الخضار البسيطة المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط [...]
هنا ، يمكنك تناول شريحة لحم كلاسيكية ووجبة بطاطس وتجاوزها باستخدام مبادئ حمية البحر الأبيض المتوسط. الجميع يحب قصة تحول جيدة! يمكن أن تكون التغييرات الصغيرة قوية للغاية ، ولا يتعين عليك التخلي عن الأطعمة التي تحبها. يمكنك أيضًا إضافة المزيد من الطعام إلى طبقك في النهاية [...]
يجب أن يأتي حوالي 20 في المائة من السعرات الحرارية اليومية من البروتين ، على الرغم من أن خطة الوجبات المخصصة لمرضى السكري قد تختلف إلى حد ما عن ذلك. ومع ذلك ، يعد البروتين عنصرًا غذائيًا مهمًا لبناء الأنسجة وإصلاحها ، ولإنشاء الإنزيمات التي تسرع التفاعلات الكيميائية الحيوية المهمة ، ولتكوين هرمونات مهمة مثل الأنسولين. يتم تجميع البروتينات من الأحماض الأمينية ، و [...]
سواء كنت مصابًا بداء السكري من النوع 1 أو داء السكري من النوع 2 ، فإنك تشترك في مسؤولية واحدة حاسمة من تشخيصك للمضي قدمًا - القيام بدورك. بعبارات بسيطة ، يجب أن تصبح الآن مساعدًا نشطًا في عملية التمثيل الغذائي في جسمك ، وكلما أصبحت مساعدًا أفضل ، قل احتمال تعرضك للضرر الذي يسببه مرض السكري [...]
عندما تحاول إدارة مرض السكري لديك ، يجب أن تتعامل مع متجر الأطعمة الجاهزة بحذر. عندما تقترب من مطعم أطعمة لذيذة بصفوفه الطويلة من اللحوم والجبن والسلطات ، فإنك تفعل ذلك في معظم الحالات بدون صديقك المفضل - حقائق التغذية. هذا لا يعني أنه لا توجد خيارات صحية متاحة ، ولكن [...]
لن يستغرق الأمر من شيرلوك هولمز لمعرفة أن كتلة الجسم ومرض السكري من النوع 2 مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. أحد الأدلة هو أن 85 في المائة من مرضى السكري من النوع 2 يقعون في نطاق زيادة الوزن أو السمنة (أو أعلى) على مقياس مؤشر كتلة الجسم (BMI). الوزن فوق الطبيعي هو شيء يتقاسمه [...]
قوام عصيرك الأخضر هو أيضًا مسألة ذوق شخصي. يستمتع بعض الناس بعصير أخضر كثيف ويفضلون تناوله بالملعقة ، مثل الحساء. يفضل البعض الآخر تناسقًا أكثر قابلية للشرب أو عصيرًا. أثناء تجربة الوصفات الجديدة ، يمكنك تجربة مواد مختلفة واختيار ما [...]
في أي شكل تقريبًا ، تعد البطاطس طعامًا مريحًا ، خاصةً عندما تكون كريمية وجبنة مثل هذه البطاطس الفرنسية. قطعي البطاطس إلى شرائح رفيعة قدر الإمكان قبل طهيها في الحليب ، حيث يتكاثف على الفور تقريبًا من نشاء البطاطس. تتناسب هذه البطاطس بشكل جيد مع اللحوم والدواجن المشوية. الائتمان: © iStockphoto.com / travellinglight وقت التحضير: [...]
إليكم نسخة مُحسَّنة من وجبة خفيفة شهيرة في الشارع المكسيكي. قضمة واحدة فقط تتركك تتساءل كيف يمكنك العودة إلى الذرة الزبدة القديمة. Credit: © iStockphoto.com / AD077 وقت التحضير: 15 دقيقة ، بالإضافة إلى 10 دقائق نقع وقت الطهي: 15 دقيقة المحصول: 6 حصص 6 أذن ذرة حلوة طازجة ، في القشر 4 ملاعق كبيرة [...]
يمكن أن تساعدك تربية الملكات القويات وراثيًا التي تنتج مستعمرات صحية على تجنب القلق والمشاكل العديدة التي تواجه نحل العسل حاليًا. تقاوم المستعمرات القوية الآفات والمواد الكيميائية والأمراض. طريقة ميلر هي عملية تربية ملكات لا تتطلب أي معدات خاصة وهي مثالية لمربي النحل في الفناء الخلفي الذي يريد فقط تربية [...]
خبز الذرة هذا لذيذ ورطب - يشبه خبز الملعقة في التناسق. قدميها دافئة جنبًا إلى جنب مع الفلفل الحار النباتي ، مع اليخنات النباتية والكسرولات ، أو مع أطباق مثل الفاصوليا المخبوزة ، والخضار المطهو ببطء ، والطماطم الصدفية. الائتمان: © iStockphoto.com / thewildasins وقت التحضير: 10 دقائق وقت الطهي: 30 دقيقة المحصول: 4 حصص 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 3/4 [...]
يمكن أن تكون الأرضيات المبلطة وسيلة للتنظيف والصيانة. يتم ختم أحجار الألواح الحجرية والجرانيت والسيراميك بشكل عام لحمايتها من الماء والبقع. الحجر المحجر جيد كما هو ، على الرغم من أنك قد تحتاج إلى شراء مزيل البقع المتخصص ، والذي يمكنك العثور عليه في متاجر البلاط المتخصصة. لتنظيف البلاط [...]
حمية حساء الملفوف في الثمانينيات لا تزال حية وبصحة جيدة ، ويبدو أنها تفوق الدمى المرقعة من الكرنب في نفس الفترة. لكن أولئك الذين يمتلكون الدمى الأصلية قد يجدون أنها لا تزال ذات قيمة - أولئك الذين جربوا النظام الغذائي فقدوا أي قيمة على الفور تقريبًا. في الإنصاف لنظام حساء الكرنب الغذائي ، فإنه يدعي فقط [...]
لمسة جديدة على طبق أمريكي مفضل ، رغيف اللحم هذا يجمع بين التوابل والأعشاب. تقدم مع صلصة الطماطم أو صلصة الفلفل الحار أو أي من التوابل المفضلة لديك. الائتمان: © iStockphoto.com / draganadutina العائد: 8 حصص وقت التحضير: 20 دقيقة وقت الطهي: 1-1 / 4 إلى 1-1 / 2 ساعة مقياس التوابل: متبل باعتدال 4 شرائح خبز أبيض 1/2 كوب حليب مبستر 1 رطل [ ...]
بارفيه الكرز والفستق (أو نوجا جلاس) هو حلوى فرنسية كلاسيكية. تبرز بقع حمراء وخضراء وبرتقالية على قاعدة المرينغ البيضاء الرقيقة. هذه الحلوى الملونة هي حلوى جميلة لقضاء العطلات أو أي مناسبة خاصة. بارفيه الكرز والفستق وقت التحضير: 20 دقيقة وقت الطهي: ساعة واحدة وقت التجميد: 2 [...]
إذا كنت تعمل في المنزل أو ترغب في الحصول على إمدادات الألياف الخاصة بك ، ففكر في تربية الماعز المصنوع من الألياف. تنتج أنغوراس ألياف تسمى الموهير ، وهي ألياف حريرية تستخدم في العديد من المنتجات. الكشمير ، الذي تنتجه ماعز الكشمير ، هو ألياف أكثر غرابة ويزداد الطلب عليه. إنها تأتي من المعطف السفلي [...]
أنظمة الطاقة الشمسية الكهروضوئية (PV) ليست معقدة بشكل خاص. أولاً ، هناك ألواح تجمع ضوء الشمس وتحوله إلى كهرباء. يتم تغذية إشارات التيار المستمر في العاكس ، والذي يحول التيار المستمر إلى طاقة تيار متردد متوافقة مع الشبكة (وهو ما تستخدمه في منزلك). يتم تضمين العديد من صناديق التبديل لأسباب تتعلق بالسلامة ، و [...]
السماد ليس مجانيًا للجميع. لا يمكنك رمي أي شيء وكل ما تصادفه من النفايات وتتوقع أن ينتج سمادًا صحيًا وقابل للاستخدام. من المؤكد أن بعض المواد لا تعتبر مكونات سماد لأنها تحتوي على مسببات الأمراض أو تجذب الآفات أو تسبب مشاكل أخرى. تنقذ نفسك من المتاعب والصداع عن طريق إبقاء العناصر التالية خارج عملية التسميد [...]
نعم ، قد يكون اختيار خلفيات الشاشة أمرًا شاقًا ، ولكن امنح نفسك الوقت للاطلاع على أكبر عدد ممكن من كتب ورق الحائط التي يمكنك العثور عليها. تتوفر أنواع كثيرة من أغطية الجدران. يتطلب كل منها إعدادًا وتطبيقًا وإنهاءًا مختلفًا قليلاً وفقًا لخصائصه: الأوراق القياسية غير مكلفة وسهلة التعليق بشكل عام. فقط كن حريصًا على عدم [...]
يساعد نشارة الورود على توفير المياه ، ويقلل من درجة حرارة التربة والتبخر ، ويخمد الأعشاب الجشعة التي تتنافس مع الورود على الرطوبة. لا تحافظ المهاد على المياه فحسب ، بل تحافظ أيضًا على التغيرات السريعة في رطوبة التربة التي يمكن أن تتسبب في كارثة في الطقس الحار. أفضل وقت لتطبيق المهاد هو في أوائل الربيع ، حوالي [...]
الحزن الشائع هو أن لا شيء ينمو تحت الأشجار. لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. صحيح أن جذور الأشجار التي تنمو بالقرب من سطح التربة يمكن أن تتفوق على النباتات الصغيرة في الحصول على الماء والمغذيات ، كما أن البقعة المظللة تحد من اختيار النباتات. بدلاً من الكفاح من أجل زراعة نباتات تحب الظل في الأرض ، لماذا لا [...]
ابتكر فلاحو البحر الأبيض المتوسط الحساء في الأصل كطريقة لإعداد وجبة من بقايا الطعام المتاح لديهم. تؤدي إضافة الفاصوليا والعدس واللحوم إلى الحساء إلى تكوين حساء قلب يمكن استخدامه غالبًا كوجبة كاملة. قدمي هذه الشوربات في وعاء مع بعض خبز القمح الكامل المقرمش [...]
لا يأكل النباتيون الأسماك ، لكن يمكن أن توفر الشيا أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تشتد الحاجة إليها والتي تعتبر ضرورية لصحة القلب والذاكرة والعديد من وظائف الجسم الأخرى. تعتبر شيا من بين أفضل مصادر أوميغا 3 النباتية في العالم ، لذا فهي مثالية للأشخاص الذين لا يأكلون السمك. شيا هو أيضًا بروتين كامل ، مما يعني أنه يحتوي على [...]
تعرف على العالم الذي تعيش فيه الخيول - كيف ينظرون إلى العالم من حولهم من خلال حواسهم - لفهم الحصان والعناية به بشكل صحيح.
قد ترغب في مراجعة تشريح الدجاج قبل إجراء القطع الأول. أثناء قيامك بالخطوات ، قم بتدوين ملاحظات حول أي شيء يحيرك أثناء التشريح. صِف اللون والحجم والملمس والموقع للأشياء التي رأيتها بعبارات بسيطة بحيث يمكنك البحث عن نتائجك لاحقًا أو وصف [...]
تشمل العلامات النموذجية لأمراض الجهاز التنفسي لدى الدجاج العطس ، والصفير عند التنفس ، والسعال ، وسيلان الأنف والعينين. كما يعاني المريض البائس من التعب وفقدان الشهية. باستثناء بضع سلالات من إنفلونزا الطيور ، لا يمكنك الإصابة بنزلة برد من الدجاج ، والعكس صحيح. أسباب أمراض الجهاز التنفسي في مرض الدجاج البالغ [...]
