عند تناول الطعام بالخارج ، يمكنك إظهار هذه البطاقة للمضيف أو الشيف في المطعم. تشرح المعلومات الأساسية ما يمكنك وما لا يمكنك تناوله في النظام الغذائي الخالي من الغلوتين. ج انقر هنا لتنزيل وطباعة هذه البطاقة.
يأخذ أطفالك إشارة منك حول كيفية التعامل مع نظامهم الغذائي الخالي من الغلوتين ، لذلك من المهم للغاية أن تظل إيجابيًا ومتفائلًا حول طفلك الذي يعاني من الاضطرابات الهضمية. اشرح النظام الغذائي لأطفالك عن طريق إخبارهم بمدى شعورهم بالتحسن من خلال التخلص من الغلوتين. ابق مبتهجًا حول طفلك. هي لا تعرف [...]
كم مرة في حياتك قمت بسلق كرات اللحم؟ إذا كانت الإجابة صفرًا ، فأنت على استعداد لتذوق الطعام. أثناء طهي كرات اللحم الخالية من الغلوتين ، تحول نكهتها الماء في المقلاة إلى مرق رائع. الأدوات: فرن هولندي ، خلاط كهربائي وقت التحضير: 15 دقيقة مدة الطهي: 35 دقيقة الكمية: 4 حصص 1 [...]
إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين ، فإن أي شيء تتناوله يمكن أن يسبب مشاكل إذا لم يكن خاليًا من الغلوتين - حتى حبة صغيرة. تأكد من التحقق من الملصق أولاً ، لأن بعض المنتجات تقول في الواقع "خالية من الغلوتين" مباشرة على الملصق. قد يأتي النشا ونشا الطعام المعدل في المستحضرات الصيدلانية من القمح. إذا رأيت أيًا من [...]
يشمل الطبخ الصيني آلاف الصلصات والتوابل ، وبفضل ممر الطعام الآسيوي في السوبر ماركت الخاص بك ، تتوفر العديد من الصلصات والتوابل الصينية الكلاسيكية بسهولة. بعض هذه النكهات قوية وبعضها خفيف. في كلتا الحالتين ، من الممتع تجربة هذه المكونات المثيرة للاهتمام. صلصة الفاصوليا السوداء: مصنوعة من الفاصوليا السوداء المملحة ونبيذ الأرز. [...]
Potstickers عبارة عن زلابية صينية تُطهى على البخار ثم تُقلى. مزيج من الطهي بالبخار والقلي في المقلاة يمنح أغلفة الزلابية توازنًا لا يقاوم بين السلاسة والشبيهة بالشعرية في الأعلى ، والمقرمشة والكراميل في الأسفل. على الرغم من الاسم ، لا ينبغي أن تلتصق أدوات Potstickers في مقاليك. وقت التحضير: 1 ساعة وقت الطهي: […]
قد تكون الاحتفالات والعطلات العائلية وقتًا عصيبًا لتناول الطعام الخالي من القمح ، إلى جانب كونها وقتًا للالتقاء مع العائلة والأصدقاء والاستمتاع بهذه المناسبة. ومع ذلك ، تأتي مع هذه الاحتفالات تحديات غذائية يمكن أن تدمر صحتك إذا لم تواجهها. وعي بهذه التحديات وكيف أنها [...]
اترك الأمر للفرنسيين لمعرفة كيفية تحضير مثل هذه القطعة المتواضعة من اللحم مع الكثير من النكهة والرائحة. يحافظ الخردل على النكهة الرائعة للحمل بينما يحافظ في نفس الوقت على اللحم طريًا وعصيرًا. للحصول على أقصى قدر من النكهة ، اترك اللحم يرتاح طوال الليل مع الخردل [...]
عندما تذهب إلى Paleo حقًا ، تحصل على عواقب إيجابية دائمة ، ويتكشف السحر. يتمثل العمود الفقري لأسلوب حياة باليو في الحصول على صحتك. كل شيء في الحياة يرتفع وينخفض على صحتك ، لذلك عندما تصبح بصحة جيدة ، كل شيء آخر يقع في مكانه. ما تراه على وجهك هو صورة معكوسة [...]
البساطة في أفضل حالاتها ، يستفيد هذا الحساء من الطهي البطيء للغاية ، مما يجعل زبدة الضأن طرية وتذوب العظام. اطلب من الجزار أن يقطع اللحم إلى قطع متساوية الحجم. الائتمان: © iStockphoto.com / JoeGough وقت التحضير: 15 دقيقة وقت الطهي: ساعتان المحصول: 6 إلى 8 حصص 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون 3 إلى 3-1⁄2 أرطال من لحم الضأن [...]
يزيد قلي الفول مع قليل من الدهون والبصل من جودته الغنية والقشدية. لا تتردد في زيادة شحم الخنزير للحصول على فول مقلي أكثر ثراءً وأصالة. تذكر أنه إذا كنت لا تأكل الفاصوليا المقلية مع الكثير من اللحوم أو البروتين ، فإن النسبة الإجمالية للدهون في الوجبة ليست غير صحية. الائتمان: © iStockphoto.com / mofles Refried black […]
حتى وقت قريب جدًا ، لم تكن تتبيلات السلطة المعبأة في زجاجات تقدم الكثير من النكهة إلا إذا كانت مليئة بالدهون والملح والسكر وغيرها من الأطعمة التي لا تحتوي على نظام غذائي لمرضى السكري. تتمتع بعض الضمادات الخفيفة الجديدة بمذاق محسّن وأقل ضررًا بالصحة وملائمة. لكن ليس هناك حقًا بديل لعمل الضمادات [...]
غالبًا ما يعني تثبيت نظام الطاقة الكهروضوئية أنك تعمل على سطح أو مكان مرتفع آخر وهذا يعني بالتأكيد استخدام الكهرباء. تعمل الأنظمة الكهروضوئية على تحويل الطاقة الشمسية إلى كهرباء - والكهرباء عمل محفوف بالمخاطر. فيما يلي مؤشرات للبقاء في أمان عند تثبيت أي نوع من أنظمة الطاقة الكهروضوئية: افترض دائمًا الأسلاك التي أنت بصددها [...]
يعد التعرف على الفناء الخاص بك هو الخطوة الأولى نحو تحسين استدامة المناظر الطبيعية الخاصة بك. عليك أن تجمع بعض المعلومات عن الممتلكات الخاصة بك ، لذا احصل على كرسي في الحديقة ، واشعر بالراحة ، وفكر في هذه الأسئلة: ما حجم حديقتك؟ يحتوي العشب على أكثر التأثيرات السلبية لأي ميزة منظر طبيعي. لذا ، إذا كنت [...]
ربما يمكنك العثور على أكثر من اثني عشر نوعًا متميزًا من أنواع النبيذ المتنوعة من كاليفورنيا إذا قمت بتنظيف أرفف متجر نبيذ جيد. حفنة من النبيذ هي إلى حد بعيد أنواع النبيذ المتنوعة الأكثر شهرة والأكثر انتشارًا والأكثر شهرة من غولدن ستايت: اسم النبيذ اللون طعم شاردونيه أبيض جاف عادةً أو [...]
يعد تناول الوجبات الخفيفة أحد أكبر التحديات التي يواجهها الأشخاص عند فقدان الوزن. قد تجد نفسك ترعى طوال اليوم بسبب الوقت ، أو قد تكتشف أنك تميل إلى الانتظار طويلًا لتناول الطعام ، مما قد يؤثر على عملية التمثيل الغذائي لديك. سيساعدك العثور على التوازن الصحيح للوجبات الخفيفة على الالتزام بإرشادات انخفاض نسبة السكر في الدم و [...]
تعد الحياة الخضراء موضوعًا ساخنًا في المدارس في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، وهناك احتمالات جيدة أن مدرسة أطفالك تبحث بالفعل عن مبادرات صديقة للبيئة. بصفتك أحد الوالدين المهتمين ، يمكنك المساعدة من خلال (بلباقة) زيادة الوعي حول جميع أنواع القضايا الخضراء في مدرسة أطفالك. حافظ على التركيز على الإيجابيات - اجعل [...]
يمكن أن يمنحك اقتناء ماعزك للحوم أسلوب حياة أكثر خضرة واستدامة. يأكل الكثير من الناس حول العالم لحم الماعز ، وهو لحم خالي من الدهون ولذيذ. لا تُستخدم لحوم الماعز عمومًا للحلب ، بل إن بعضها له سمات تجعله غير مرغوب فيه للحليب. معظم السلالات لا تصنع الخير [...]
ما يفتقر إليه في مساحة التخزين ، يعوض حوض الركيزة بأسلوب عالٍ. تختلف كيفية تثبيت حوض قاعدة التمثال حسب الأسلوب والشركة المصنعة. يتضمن تثبيت حوض قاعدة التمثال إكمال العديد من المهام الفردية ثم توصيل كل شيء. تشتري مجموعة الصنبور والصرف والمنبثقة بشكل منفصل. قبل تثبيت الحوض ، قم بتثبيت [...]
بعد تحضير كعكة طعام الملاك الخالية من الغلوتين ، قد ترغب في إضافة صقيع زجاجي خالٍ من الغلوتين. فقط صب التزجيج على الكعكة. يجب أن يكون قوام التزجيج رقيقًا إلى حد ما بحيث ينساب بشكل متساوٍ على جوانب الكيك. قد تحتاج إلى استخدام ملعقة لتوزيع التزجيج بالتساوي على [...]
غالبًا ما يكون لف وربط الأسطح ضروريًا عند صبغ الخيوط يدويًا. لللف ، يمكنك استخدام لوح تسدية ، وهو أداة نسج يمكن أن تكون مفيدة للعمل مع الأسطح. إذا كنت تحاول هذه التقنية لأول مرة ، فقد تتمكن من استعارة لوحة من عضو في [...]
قد تختلف الخطط المحددة لخلايا النحل ، لكنك عادةً ما تتبع نفس الخطوات الأساسية أثناء عملية البناء. فيما يلي المراحل الأساسية لبناء خلية نحل: اقرأ الخطط وأعد قراءتها. تعرف على الخطط والإجراءات قبل شراء أو قطع أي خشب. تأكد من أن المشروع متروك لمهاراتك [...]
إن تعلم بعض تركيبات النكهات الجيدة يمكن أن يجعل تحضير الوجبات أمرًا سهلاً للغاية. لست مضطرًا لطهي وصفات طويلة وممتدة لتكوين جوانب بسيطة مع الكثير من النكهة. يمكن أن يؤدي استخدام الأعشاب الطازجة والجبن القوية والحمضيات والتوابل إلى تلبيس أبسط الأطعمة. يمكن أن يكون إقران النكهات شيئًا أساسيًا مثل عصير الليمون والسلمون من أجل [...]
تابع القراءة لمعرفة كيف يمكن أن يؤثر استهلاك القمح على مستويات الكوليسترول في الدم. ربما يكون أفضل اختبار لعدد جزيئات LDL هو اختبار الرنين المغناطيسي النووي (NMR). يستخدم اختبار دم بسيط يمكن سحبه في جميع المعامل الرئيسية. على الرغم من أن معظم الناس يتعاملون مع البروتين الدهني منخفض الكثافة كقراءة واحدة ، إلا أنه يحتوي في الواقع على قراءتين [...]
يمكن أن تصبح المحادثات حول نظامك الغذائي الجديد الخالي من القمح أحد الجوانب الأكثر مكافأة وإحباطًا في تجربة التغيير. سيطرح عليك بعض الناس أسئلة علمية مشروعة ، بينما يسأل آخرون أسئلة متعالية ويسخرون من إجاباتك. تشير أنواع الأسئلة التي يتم سماعها غالبًا إلى تأثيرات القمح على [...]
إن الحصول على العصير المثالي هو كل شيء عن إضافة السائل المناسب. يمكنك إضافة أنواع عديدة من السوائل إلى العصير. بعض الخيارات الشائعة ليست في الواقع صحية كما تعتقد. هل يمكنك أو يجب إضافة القهوة إلى عصير أخضر أيضًا؟ البعض يفعل ، لكنها ليست فكرة جيدة. القهوة مكونة للأحماض ، [...]
تحمل معظم الأسواق ماركات مختلفة من مرق الدجاج واللحم البقري التي تقدم نكهة جيدة. هذه المنتجات مناسبة لصنع الحساء اليومي وهي تستحق الاحتفاظ بها في متناول اليد. اختر دائمًا الإصدارات منخفضة الصوديوم لاستخدامها كمخزون ثم أضف المزيد من الملح إلى الحساء حسب الضرورة. إذا كان طبيبك أو اختصاصي التغذية قد أعطاك [...]
قد يكون الحساء هو أفضل طعام مريح. من منا لا يشعر بتحسن (حتى مع نزلة برد) مع وعاء من حساء الدجاج الدافئ؟ ويمكنك اختيار شوربة لكل مناسبة. بغض النظر عن الطقس ، أو حالتك الصحية ، أو من سيأتي لتناول العشاء ، هناك حساء لك. حساء الطماطم الموروث مع [...]
استكشف الطرق المختلفة التي يتواصل بها جروك - من خلال الموقف والعينين وهز الذيل والأذنين ووضع الفم والنباح وحتى الفراء المرتفع.
تعرف على الخصائص الفيزيائية - مثل الحجم والمعطف ولون العين - التي تتحد لتشكل أجش سيبيريا ، وفقًا لمعيار سلالة AKC.
