التخلص من السموم كجزء من الحياة باليو

عندما تبدأ في عيش نمط حياة باليو ، ستبدأ حياتك الخضراء في التطور بشكل طبيعي. إن العيش بأسلوب حياة صديق للبيئة ، أو غير سام ، مثله مثل رجال الكهوف ، لا يتطلب منك التخلي عن كل الأشياء التي تحبها ، ولكن ببساطة قم بتعديل اختياراتك.

عليك أن تغير نموذجك إلى نموذج يفهم أنه لكي تكون بصحة جيدة قدر الإمكان ، عليك أن تجعل تقليل السموم جزءًا مهمًا من نمط حياتك.

غير ثقافتك الكيميائية بأسلوب حياة باليو

كثير من الناس يتجولون وهم مرضى ومحبطون لأنهم لا يستطيعون الحصول على إجابات عن سبب إجهادهم المزمن وتوعكهم. مع فحوصات الدم والامتحانات التي تكشف عن نتائج طبيعية ، يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالضياع. قد يكون هذا التعب غير المبرر نتيجة السموم في النظام (العبء السام).

يشهد السوق المزيد والمزيد من الأطعمة والمنتجات الخالية من السموم كل عام. مع زيادة الوعي ، تزداد الاختيارات. إنها مسألة تثقيف نفسك حول المكان الذي يمكنك فيه تقليص محيطك اليومي من السموم واتخاذ خيارات مختلفة تناسب احتياجاتك. عندما تقوم بتحويل نموذجك إلى العافية ، فإنك تتحسن مع تقدمك ، ويصبح اتخاذ خيارات أفضل مرنًا بعد القيام بذلك لفترة من الوقت.

تخلص من السموم الموجودة على بشرتك عندما تعيش باليو

فكر في هذا: بشرتك هي أكبر عضو في جسمك. نعم ، بشرتك هي في الواقع عضو ، وأي شيء تضعه على الجلد له طريق مباشر إلى مجرى الدم.

يمكنك اتخاذ خيارات خالية من السموم باستخدام هذه المنتجات الشائعة:

• المكياج والمرطبات

• عطور

• مضادات التعرق

• طلاء الأظافر

• معاجين الاسنان

• الشامبو

• التنظيف الجاف

مصدر آخر رائع للعديد من المنتجات التي تضعها على بشرتك هو مجموعة العمل البيئية (EWG). في الجلد العميقة الموقع هو-الساندة الكامل من الاكتشافات جيدة.

إزالة السموم من منزلك عندما تعيش باليو

تشمل السموم الموجودة في منزلك أي ملوثات موجودة في محيطك اليومي. فيما يلي بعض السموم الشائعة وماذا تفعل حيالها:

• حلول التنظيف: الخبر السار هو أن العديد من المنظفات غير السامة متوفرة على نطاق واسع ، لذلك لا تحتاج إلى استخدام المواد الكيميائية السامة للأعصاب لتنظيف منزلك. جرب منظفًا طبيعيًا أو استخدم بعض المكونات القديمة ، مثل البورق وصودا الخبز والخل والصابون والماء.

• الهواء الداخلي: لتقليل السموم من الهواء الداخلي ، يمكنك الحصول على بعض الهواء النقي الجيد و / أو شراء جهاز تنقية هواء جيد.

• السجاد والبسط والأثاث: يمكنك تقليل السموم الموجودة في السجاد أو البسط عن طريق تهويتها للخارج لبضعة أيام قبل وضعها في منزلك. أيضًا ، بدلاً من السجاد الممتد من الحائط إلى الحائط ، اختر بساط المنطقة لتقليل السموم. ابحث دائمًا عن الألياف الطبيعية ، مثل مزيج الصوف والقطن ، وتأكد من عدم وجود دعامة من اللاتكس.

تجنب المجالات الكهرومغناطيسية ، التلوث غير المرئي ، عند العيش باليو

حيثما توجد كهرباء ، توجد مجالات كهرومغناطيسية (المجالات الكهرومغناطيسية). عندما يتم توصيل شيء ما ولكن لا يتم استخدامه ، فإنه يولد مجالات كهربائية ، أو موجات كهرومغناطيسية منخفضة التردد. يتم تشكيل المجالات الكهرومغناطيسية المتولدة على أنها تلوث غير مرئي يسمى electrosmog . على النقيض من ذلك ، فإن المجالات المغناطيسية هي عندما تمر الكهرباء فعليًا عبر الأسلاك.

أصدرت مجموعة العمل BioInitiative تقريرًا شاملاً في عام 2007 ، مستشهدة بأكثر من 2000 دراسة توضح بالتفصيل الآثار السامة للمجالات الكهرومغناطيسية. يوضح هذا التقرير أن التعرض المزمن يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض التي تهدد الحياة.

لتقليل التعرض للمجالات الكهرومغناطيسية ، جرب ما يلي:

• قم بإزالة نفسك: أفضل طريقة لتقليل المجالات الكهرومغناطيسية هي إزالة نفسك قدر الإمكان من المصدر. كن على علم ، وابذل قصارى جهدك لإجراء التعديلات. حاول أن تتأكد من أن سريرك بعيد عن مصادر المجالات الكهرومغناطيسية قدر الإمكان. من الأفضل عدم وجود الكثير من الأسلاك أو الأجهزة الكهربائية بالقرب من رأسك لمدة ثماني ساعات كل ليلة.

• تناول الطعام الصحيح: يمكنك أيضًا جعل نظامك الغذائي درعًا قويًا من المجالات الكهرومغناطيسية. عندما تعبر البيئة الداخلية لجسمك عن صحتها ، فإن ذلك يشكل حصنًا كبيرًا ضد عواقب التعرض للمجالات الكهرومغناطيسية. الأطعمة مثل لحم البقر الذي يتغذى على العشب ، والتوت ، والهليون ، والقرفة ، والخرشوف ، والثوم ، وزيت الزيتون ، والسلمون البري ، والجوز كلها أغذية خارقة لخلاياك.

• استخدم مقياس جاوس: إذا كنت ترغب في اختبار منزلك من أجل التعرض للمجالات الكهرومغناطيسية ، فيمكنك شراء عداد جاوس بحوالي 150 دولارًا إلى 200 دولار. إنه جهاز صغير يلائم الجيب يقيس قوة المجال المغناطيسي. يمكنك إجراء القياسات في المنزل أو العمل ومعرفة ما إذا كانت بعض المناطق معرضة أكثر من غيرها. يمكنك أن ترى إلى أي مدى يجب أن تكون بعيدًا عن التلفزيون أو الأجهزة الكهربائية الأخرى.

• احصل على يوم خالٍ من الأجهزة الإلكترونية: حاول أن تصبح بلا إنترنت ليوم واحد مرة في الأسبوع. في هذا اليوم ، أخبر عائلتك وأصدقائك أنك ستغلق أبواب العمل. أغلق الكمبيوتر ، وأغلق الهاتف المحمول ، وافعل ما بوسعك لفك الأسلاك طوال اليوم.

بغض النظر عن وجهة نظرك على المجالات الكهرومغناطيسية ، لم يتعرض أسلافنا لكل الإضاءة الاصطناعية والأدوات التي لدينا اليوم. استخدم الفطرة السليمة وحاول الحد من استخدامك قدر المستطاع.