الحصول على السرعة في أساسيات مرض السكري

مرض السكري هو حالة غير طبيعية لتنظيم جلوكوز الدم. يؤدي نقص الأنسولين (داء السكري من النوع 1) أو الأنسولين غير الفعال (داء السكري من النوع 2) إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم وإلى تشخيص الإصابة بمرض السكري.

يرتبط مرض السكري والنظام الغذائي ارتباطًا وثيقًا. من المستحيل التحدث عن إدارة مرض السكري دون مناقشة الطعام بتفصيل كبير. تتأثر مستويات الجلوكوز في الدم بما تأكله ومقدار ما تأكله ومتى تأكل. الهدف هو تناول أطعمة صحية ، مقسمة بشكل صحيح ، في الأوقات المناسبة. تقدم الأقسام التالية أساسيات إدارة مرض السكري.

التحقق من اتجاهات وباء السكري

ما يقرب من 30 مليون أمريكي يعيشون مع مرض السكري. يمثل مرض السكري من النوع 2 ما يقرب من 95 في المائة من الحالات. يعاني أكثر من 86 مليون بالغ أمريكي من مقدمات السكري ، وهي حالة تكون فيها مستويات الجلوكوز في الدم أعلى من المعدل الطبيعي ولكنها ليست عالية بما يكفي لتصنيفها على أنها مرض السكري.

أفضل طريقة لتغيير هذا الاتجاه هي تحسين الخيارات الغذائية ، وفقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، وممارسة الرياضة بانتظام. يمكن أن تتطور مقدمات السكري إلى داء السكري من النوع 2 ، لكن التغييرات في نمط الحياة تقلل الخطر بنسبة تصل إلى 58 بالمائة. إذا كنت مصابًا بداء السكري بالفعل ، فإن تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة يشكلان أساس العلاج.

تحسين النتائج ومنع المضاعفات

ضع في اعتبارك أنه عندما أصيب الأشخاص بمرض السكري منذ سنوات عديدة ، لم يكن لديهم ببساطة الموارد والمعرفة والأدوات والأدوية والتقنيات اللازمة لإدارة مرضهم بشكل مناسب. هذه الأدوات متاحة الآن: أجهزة مراقبة نسبة السكر في الدم ، والأنسولين والأدوية الأخرى ، وخيارات توصيل الأنسولين ، والمعرفة. إن أدوار النظام الغذائي والتمارين الرياضية في إدارة مرض السكري مفهومة. تقدم العديد من الدراسات من جميع أنحاء العالم رسالة تبعث على الأمل ، وهي أن رعاية مرض السكري لديك له مردود كبير: تحسين صحتك.

في حين أن ظهور مرض السكري من النوع الأول أكثر وضوحًا ، يمكن أن يستمر مرض السكري من النوع 2 دون تشخيص لسنوات عديدة. يعد الفحص أمرًا بالغ الأهمية وقد ينبهك إلى المخاطر قبل وقت طويل من تطور مرض السكري.

يجب أن تأخذ مرض السكري على محمل الجد. قد يؤدي مرض السكري غير المنضبط إلى مضاعفات. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم بمرور الوقت إلى تلف الأوعية الدموية والأنسجة. الأشخاص المصابون بالسكري أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. إن عينيك وكليتيك وقدميك وأعصابك كلها عرضة للأضرار التي تسببها مستويات الجلوكوز المرتفعة باستمرار.

إذا كنت تعاني حاليًا من مضاعفات ، فتحدث إلى أخصائي مرض السكري للحصول على العلاج المناسب. اطلب الإحالة إلى اختصاصي تغذية مسجل إذا كان علاج المضاعفات لديك يحتوي على مكون غذائي. مثالان: مرض الكلى قد يفرض قيودًا على الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والسوائل وربما البروتين. يتضمن علاج خزل المعدة (تلف الأعصاب الذي يغير الجهاز الهضمي) تعديلات في النظام الغذائي لتحسين عملية الهضم وامتصاص الطعام. عندما يصبح النظام الغذائي جزءًا من علاج مرض ما ، يشار إليه على أنه علاج التغذية الطبية. اختصاصي التغذية المسجل هو اختصاصي طبي مدرب يمكنه مساعدتك في تعلم إجراء تغييرات غذائية تدعم علاج مرض السكري وأمراض القلب ومشاكل الدهون وارتفاع ضغط الدم وغير ذلك.

تابعت دراسة بارزة تسمى تجربة التحكم في مرض السكري ومضاعفاته (DCCT 1983-1993) 1441 شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع الأول لمدة عشر سنوات. أظهرت النتائج بشكل قاطع أن تحسين التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم يقلل من مخاطر حدوث مضاعفات. وكانت النتائج مذهلة: انخفاض بنسبة 76 في المائة في أمراض العيون ، وانخفاض بنسبة 50 في المائة في أمراض الكلى ، وانخفاض بنسبة 60 في المائة في أمراض الأعصاب. ركزت دراسة السكري المستقبلية في المملكة المتحدة (UKPDS 1977-1997) على الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. مع 5102 مشاركًا في الدراسة ، تبين بشكل قاطع أن كل من التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم والتحكم في ضغط الدم مهمان في تقليل المضاعفات.

بناء فريق السكري الخاص بك

يبدأ فريق السكري الخاص بك معك. أنت قائد الفريق ، ويمكنك اختيار من سيكون هناك لمساعدتك في رحلة إدارة مرض السكري:

• يدير مقدم الرعاية الأولية الخاص بك احتياجات الرعاية الصحية العامة الخاصة بك. ابحث عن شخص لديه خبرة في مرض السكري.
• إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 1 أو كان مرض السكري من النوع 2 لا يخضع للتحكم الكافي ، فقد يحيلك طبيبك العام إلى أخصائي الغدد الصماء ، وهو طبيب متخصص في مرض السكري.

• قد تستفيد أيضًا من خبرة اختصاصي تمريض مرض السكري (RN أو NP) ، الذي يمكنه أن يعلمك كيفية مراقبة مستويات الجلوكوز لديك ، والاحتفاظ بسجلات الجلوكوز في الدم ومراجعتها ، وإدارة الأنسولين بشكل صحيح ، والتعامل مع أيام السفر والمرض ، والمزيد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية المسجل (RD أو RDN) في التخطيط لوجبات متوازنة ، ويعلمك قراءة ملصقات حقائق التغذية وحساب الكربوهيدرات ، وتقديم المشورة الغذائية لمساعدتك على تحقيق أهداف الوزن ، وإدارة ضغط الدم ، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وفهم ما يلي: تأثير الكحول ، وعلاج نقص السكر في الدم ، وأكثر من ذلك.
• معلم السكري المعتمد (CDE) هو مقدم رعاية صحية تلقى تدريبًا متقدمًا في إدارة مرض السكري واجتاز اختبارًا وطنيًا شاملاً. للحفاظ على حالة CDE ، يجب على أخصائي الرعاية الصحية إكمال 75 ساعة من التعليم المستمر في مجال مرض السكري كل خمس سنوات.
• يوجد أيضًا على القائمة للانضمام إلى فريقك طبيب عيون (إما طبيب عيون أو طبيب عيون) وطبيب أسنان وصيدلي.
• في بعض الأحيان قد تختار أن ترى أخصائي الصحة العقلية: مستشار أو أخصائي اجتماعي أو أخصائي نفسي أو طبيب نفسي.
• إذا كنت في حاجة إليها ، فإن أخصائي الأقدام متاح للعناية بالقدم ويمكن لأخصائي فيزيولوجيا التمرين أو أخصائي العلاج الطبيعي أن يوجه خطة اللياقة البدنية الخاصة بك.
• لا تنس أحبائك وعائلتك وأصدقائك. احصل على دعم ومساعدة الأشخاص المهمين في حياتك. الناس يريدون المساعدة. فقط دعهم يعرفون أفضل السبل لمساعدتك.

مواكبة التطورات في رعاية مرضى السكري

يظل اختصاصيو مرض السكري على اطلاع دائم بأحدث التطورات في مجال مرض السكري. الاستفادة من معرفتهم ؛ ابق على اطلاع على مواعيدك الطبية وفحوصات الرعاية الصحية.

ضع في اعتبارك أنه ليس كل ما تقرأه على الإنترنت واقعيًا.