وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)
وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!
المواد الغذائية النشوية: بدائل مفيدة منخفضة GL
استخدم هذا الجدول لمعرفة الأطعمة النشوية التي يجب تجنبها ، واكتشاف البدائل اللذيذة منخفضة GL. احتفظ بها في متناول يدك ، حتى لا تترك نفسك تتساءل عما إذا كنت قد اتخذت الخيارات الصحيحة!
| المواد الغذائية النشوية | انخفاض GL | ارتفاع GL |
|---|---|---|
| خبز | Pumpernickel ، الجاودار ، العجين المخمر ، فول الصويا وبذر الكتان ، الشعير وعباد الشمس ، الحبوب ، الخبز المصنوع من البذور وخبز البيتا (متوسط GL) كعك الشوفان ، مقرمشات الجاودار (GL معتدل) |
أبيض ، دقيق كامل ، عصا فرنسية ، كعك أرز ، بسكويت بالكريمة ، أصابع خبز |
| حبوب | شوفان كامل ، دقيق الشوفان ، عصيدة ، بدون سكر مضاف ، أعواد نخالة ، سميد ، كينوا |
حبوب محلاة ، حبوب أرز ، رقائق نخالة ، بسكويت قمح ، قمح مبشور |
| معكرونة | المعكرونة القائمة على البيض ، نودلز المونج | تتطلب وجبات المعكرونة والمعكرونة المطبوخة بشكل مفرط إعادة تسخينها |
| أرز | أرز طويل الحبة ، بري ، بسمتي. البرغل أو القمح المكسر ، الكسكس ، الشعير اللؤلؤي |
أرز أبيض دبق قصير الحبة |
| بطاطا | طفل بطاطا جديدة ، بطاطا حلوة ، يام ، كرفس ، سويدي | بطاطس بيضاء كبيرة ، بطاطس مقلية ، بطاطس مهروسة |
ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal
تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.
وصفة كيب مالاي بوبوتي
اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي
ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث
دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.
تخمير البيرة المتخصصة
استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.
وصفات الشوربات ببذور الشيا
اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.
Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش
اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.
متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي
عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات كحولية خالية من الغلوتين
اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.
كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد
Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.
