وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)
وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!
تقليم الدهون لتقليل السعرات الحرارية
يعتبر تناول كميات أقل من الدهون من أسهل الطرق لخفض السعرات الحرارية وفقدان الوزن. إذا كنت تبحث عن تقليل بعض الدهون (وبالتالي السعرات الحرارية) من نظامك الغذائي ، فاتبع بعض هذه النصائح المفيدة:
-
استخدم الدهون والزيوت باعتدال.
-
تناول الكثير من منتجات الحبوب والخضروات والفواكه.
-
اختر اللحوم والأسماك والدواجن الخالية من الدهون أو قليلة الدهن وتخلص من أي دهون مرئية. بالنسبة للحوم البقر ، ابحث عن كلمة Round أو الخاصرة في الاسم ، والتي تشير إلى أنها قطع قليلة الدهون - مثل شريحة لحم الخاصرة ، أو مستديرة أرضية ، أو مستديرة عليا.
-
استخدم كميات صغيرة من تتبيلة السلطة قليلة الدسم والزبدة المخفوقة أو السمن النباتي والمايونيز قليل الدسم أو الخالي من الدسم.
-
استخدم الأعشاب والتوابل وعصير الليمون وتوابل السلطة الخالية من الدهون أو قليلة الدسم للتوابل.
-
استهلك القليل من اللحوم المصنعة عالية الدهون ، مثل النقانق واللحوم الباردة.
-
زد من تناول الفاصوليا مثل الكلى والبينتو وجريت نورثرن ومنتجات الفاصوليا. لا يقتصر الأمر على أن معظم هذه الأطعمة خالية من الدهون تقريبًا ، ولكنها أيضًا مصدر جيد للبروتين والألياف.
-
اختر الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم (1٪) ، أو اللبن الخالي من الدسم ، أو اللبن قليل الدسم ، والجبن قليل الدسم أو قليل الدسم.
ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal
تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.
وصفة كيب مالاي بوبوتي
اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي
ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث
دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.
تخمير البيرة المتخصصة
استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.
وصفات الشوربات ببذور الشيا
اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.
Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش
اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.
متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي
عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات كحولية خالية من الغلوتين
اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.
كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد
Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.
