حلويات كول سلو الخالية من منتجات الألبان

يعتبر Cole Slaw عنصرًا أساسيًا في أي نزهة أو عشاء طعام ، على الرغم من أن بعضها يكون مملًا عندما يتم صنعه من منتجات الألبان. لماذا لا تضيف الذوق إلى سلتيك وتفاجئ الجميع مع إبقائها خالية من منتجات الألبان؟ يعطي الزنجبيل الطازج وخل الأرز ورقائق الفلفل الأحمر هذا الكبش المليء بالمغذيات دفعة إضافية. ستبقى هذه السلطة في الثلاجة لمدة خمسة إلى سبعة أيام.

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت التبريد: ساعتان على الأقل

المحصول: 6 حصص

4 أكواب من الملفوف المبشور جيدًا (مزيج من الملفوف الأخضر والأحمر أو الأرجواني لطيف إذا أمكنك العثور عليه).

2 جزر مبشور ناعماً

4 فجل مفروم

1/2 كوب بصل حلو مقطع

1/2 كوب فلفل أخضر مفروم

2 فص ثوم مفروم

1/4 كوب خل أرز

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

2 ملاعق صغيرة زيت السمسم

1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مقشر ومبشور

1 ملعقة صغيرة بذور سمسم

1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر

1/4 ملعقة صغيرة ملح

تُمزج جميع المكونات في وعاء كبير وتُقلب جيدًا. يبرد لمدة ساعتين على الأقل قبل التقديم. يقلب مرة أخرى قبل التقديم.

لكل وجبة: 52 سعرات حرارية (17 من الدهون) ؛ الدهون 2 جم (0 جم مشبع) ؛ الكوليسترول 0 ملغ. الصوديوم 121 مجم كربوهيدرات 8 جم (ألياف غذائية 3 جم) ؛ بروتين 2 جم.


Leave a Comment

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.

وصفة كيب مالاي بوبوتي

وصفة كيب مالاي بوبوتي

اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.

تخمير البيرة المتخصصة

تخمير البيرة المتخصصة

استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.

وصفات الشوربات ببذور الشيا

وصفات الشوربات ببذور الشيا

اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.