خطط وجبات نظام باليو الغذائي: ماذا تقدم في الحفلة

اجعلها ممتعة.

إذا جعلت الطعام ممتعًا وجذابًا ، فمن المحتمل ألا يلاحظ أحد مدى صحته. للحفلة ، حاول إعداد بار برجر مع جميع المثبتات ودعوة الضيوف لبناء البرغر الخاص بهم. ضع أوعية ملونة من الخضار النيئة والجواكامولي وصلصة الباربيكيو المعتمدة من Tangy Paleo والمايونيز محلي الصنع والمخللات و jalape-os ورجّاج التوابل والأملاح المتبلة. أو قم ببناء بار تاكو الخاص بك مع لحم تاكو الدجاج ولحم البقر المفروم ، الصلصا ، الأفوكادو ، ومجموعة متنوعة من أوراق الخس للتغليف. من خلال تشجيع الجميع على اللعب بطعامهم ، فإنك تزيد من المتعة وكذلك التغذية.

يلبي الأطباق الجانبية.

لمزيد من وجبات العشاء والعطلات الرسمية مثل عيد الشكر وعيد الميلاد وعيد الفصح ، غالبًا ما يكون تقديم نوع من اللحوم أو الدواجن المشوية أمرًا تقليديًا. هذا مثالي لأسلوب حياة باليو! والجوانب حيث يمكنك الاستمتاع ببعض المكونات الخاصة لجعل الوجبة لا تنسى. تعتبر Go-alongs ، مثل البطاطا الحلوة المحمصة مع الزبدة المصفاة والقرنبيط المهروس ، خيارات صديقة للبياليو ستسعد ذوق ضيوفك.

اذهب مع الأشياء الجيدة الخالية من الحبوب.

ليس هناك من ينكر أن المرفقات بملفات تعريف الارتباط في عيد الميلاد وكعكة الاحتفال بعيد ميلاد قوية جدًا. يمكنك إرضاء تلك الرغبات بالسلع المخبوزة الخالية من الحبوب والغلوتين. يمكن أن تكون هذه الأطعمة الخاصة بالمناسبات الخاصة جزءًا من أسلوب حياة باليو الصحي والمتوازن. يمكنك العثور على وصفات ممتازة خالية من الحبوب في كتب الطبخ وعلى الإنترنت ؛ فقط تأكد من التحقق من أن المكونات تتوافق مع إرشادات Paleo الخاصة بك. ثم انخرط في التجربة بأكملها ، من اختيار الوصفة إلى خبز الأشياء الجيدة وتذوق كل قضمة.

اذهب مع الأشياء الجيدة الخالية من الحبوب.

ليس هناك من ينكر أن المرفقات بملفات تعريف الارتباط في عيد الميلاد وكعكة الاحتفال بعيد ميلاد قوية جدًا. يمكنك إرضاء تلك الرغبات بالسلع المخبوزة الخالية من الحبوب والغلوتين. يمكن أن تكون هذه الأطعمة الخاصة بالمناسبات الخاصة جزءًا من أسلوب حياة باليو الصحي والمتوازن. يمكنك العثور على وصفات ممتازة خالية من الحبوب في كتب الطبخ وعلى الإنترنت ؛ فقط تأكد من التحقق من أن المكونات تتوافق مع إرشادات Paleo الخاصة بك. ثم انخرط في التجربة بأكملها ، من اختيار الوصفة إلى خبز الأشياء الجيدة وتذوق كل قضمة.

امزجها مع الأطعمة التي تؤكل بالأصابع.

لا شيء يقول طعام الحفلات مثل المقبلات الفاخرة ، وتحويل مكونات باليو إلى أطعمة أصابع لن يتمكن أصدقاؤك وعائلتك من مقاومتها أمر سهل. تصبح الخضروات النيئة شيئًا مميزًا عندما يتم تقطيعها إلى أشكال غير عادية وتغمس في الصلصات محلية الصنع. تتحول سلطة التونة إلى طعام للحفلات عندما تضيف التفاح والجوز ثم تقدم على شرائح التفاح الرقيقة أو شرائح الخيار. دس لوزًا مدخنًا في تمر جاف للحصول على حلوى مالحة. يُمزج الزيتون الأخضر والأسود مع صلصة الخل العطرية ويُقدّم مع أعواد الأسنان المزركشة. يمكن أن تصبح المكونات البسيطة والطازجة لا تُنسى عندما ترتدي عرضًا تقديميًا وتركز على النكهات الجريئة.

لا تنس حلوى العين.

أنت تأكل أولاً بعينيك ، ومكونات باليو جميلة: الفواكه والخضروات الطازجة ذات الألوان الزاهية ، والمكسرات البنية اللذيذة ، والفواكه المجففة ذات الألوان الزاهية. خذ وقتًا إضافيًا قليلاً لإنشاء عروض تقديمية جذابة لأطعمة باليو ، وحتى مدمني الوجبات السريعة الأكثر تكريسًا في تجمعك لن يتمكن من المقاومة.

انغمس في الشوكولاتة الداكنة الجيدة حقًا.

الشوكولاتة الداكنة والعضوية عالية الجودة هي علاج غير حلو للغاية يرضي الرغبة في شيء حلو دون عرقلة كل عملك الشاق. ابحث عن ألواح تحتوي على 70 في المائة من الكاكاو على الأقل ، ثم قسّمها إلى قطع صغيرة الحجم ، ضعها في طبق تقديم جميل مع القليل من المكسرات الجافة المحمصة وبعض رقائق جوز الهند غير المحلاة ، واستمتع بمذاق ما لا يشكو منه أحد. حرم من الحلوى اللذيذة.